SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • Artykuł na B-F do poczytania, zapraszam http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit pierwszy: przysiady, martwy ciąg i inne ciężkie ćwiczenia wielostawowe, nie powinny być wykonywane przez początkujących (lub osoby młode). Dużo bardziej kontuzjogenne dla osoby początkującej jest wyciskanie sztangi leżąc oraz „rozpiętki". Są to dwa bardzo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 2011-02-05 23:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: Większa Masa i Siła /Lepsze osiągi Staż treningowy na słowni: Od września do końca roku Teraz chce znów zacząć Uprawiane inne sporty: pływanie ,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i inne pozycje,sztanga szatgielki, Dieta: Brak/ może [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-07-16 20:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęty brzuch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nadmiernym wzrostem mięśni gładkich ) - genetyka - pogłębiona lordoza Stąd moje pytania: 1. Czy po przyjmowaniu typowych "boosterów" gh może zajść takie zjawisko? 2. Czy inne stymulatory (GABA,DAA) powodują taki efekt? 3. Inne suplementy typu białko serwatkowe ( nie mające czegoś takiego w składzie - tylko dla pewności warto zapytać %-) ) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2015-07-11 14:45:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ok 67 kg Wzrost: ok 179-180 cm w zależności od pory dnia Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Wcześniej treningi siłowowytrzymałościowe w domu (m.in. smarowanie gwintów pistoletami, i na drążku, proteo system) Obecnie staram się co tydzień jeździć na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2010-05-09 00:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Push&Pull 3-dniowy, troche naładowany.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z BCAA. Przez rok przybyło mi jakieś 5kg suchego miecha, cały czas jestem w tych samych granicach BFu. Jeżeli coś bym mógł zamienić albo minimalnie odjąć lub jakieś jeszcze inne opcję ? Czekam na wasze opinie (Pewnie polecicie że oszalałem) PS. W grę wchodzi tylko 3 dniowy Push&Pull, Bez dodatkowego podziału na nogi Zmieniony przez - pieczyk111 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2016-04-03 18:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla pracusiów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej: ok 19% Aktywność w ciągu dnia: praca, wstaję o 0530 rano bo o 0625 mam pociąg. Wracam najwcześniej o 1700 do domu, najpóźniej o 2005 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ze względu na pracę teraz dosłownie nic, planuję od wiosny 2010 znowu do siatkówki wrócić z siłownią raz w tygodniu. Odżywianie: Wcześniejsze było [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2009-10-10 13:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Utrata wagi (tłuszczu) ogolnie + brzuch!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca - 8 godzin Szkola - co 2 tyg. ok. 10godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedzialek - ok. 2 godz. Koszykowka Wt-Niedziela - Nic - przyjdzie wiosna lato, bieganie, rower Odżywianie: Jem, troche... Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8446 Data: 2007-03-06 12:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Jestem NOWA- potrzebuję pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dojazd do szkoły(10 minut do tramwaju i z tramwaju do szkoły w dwie strony- dziennie ok.30min) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biego-marsz (jak mam czas i pogoda dopisuje to nawet 5 razy w tyg po ok. godzinie)skakanka(od niedawna ok.10-30 min), rozciąganie do 25 min [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2011-04-13 11:37:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obwód talii: 76 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło mi 31.9 Aktywność w ciągu dnia: praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak niestety Odżywianie: PRZED: wszystko co lubie, ograniczajac słodycze ( nie jestem ich wielką fanką ). Śniadania o 11 - 2 kanapki, o 17 obiad- [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 9650 Data: 2011-09-08 22:27:38 Liczba szacunów: 5
  • [...] czy niedociągnięć. Elementy tapicerki stoją na bardzo wysokim grubość wałków w stacji ma tyle samo cm co w seriach profesjonalnych, użytkowanie jest bardzo przyjemne niż jak inne firmy robią twardą piankę. Wielkość tapicerki modlitewnika jest zaskakująca idealnie dopasowuje się od ręce i klatkę a w dodatku jest bardzo szeroka. 5. Użytkowanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2012-01-30 13:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Amino 4500

    Temat
    Trec

    [...] 4500 mg wszelkich, niezbędnych aminokwasów do prowadzenia skutecznych procesów anabolicznych. AMINO 4500 szczególnie polecany jest kulturystom i sportowcom uprawiającym inne dyscypliny siłowe - zwłaszcza w czasie zwiększania siły i wytrzymałości mięśni. AMINO 4500 polecany jest także osobom stosującym diety odchudzające- przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17125 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód pasa 86 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gry drużynowe co najmniej 4 razy w tygodniu po 1h Ograniczenia żywieniowe : jedzenie stołówkowe (internat) Stan zdrowia: dobry Możliwosci finansowe: średnie Aktualnie robię pompki, brzuszki podciągam się na drążku. Mam dostęp na siłownie 2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2011-11-11 20:54:31 Liczba szacunów: 0
  • BJJ - czemu tak drogo?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] mi to trenerzy różnych walk), bo trenowałem raczej style uderzane i "brudne sztuczki" ;-) Tylko ta cena mnie troche dziwi, bo wiem że np. na AWF jest Judo, zapasy i inne sekcje i koszt to ok 70 zl m-c... Może w Wawie są jakieś inne sekcje BJJ, pomieszkam tu jakis czas i bardzo mi zalezy na treningach tylko cena troche mnie... Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2001-10-07 19:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] *mleko 2% 250ml B : 8,5g WW : 12,3g T : 5g # 102kcal *płatki owsiane 50g WW : 31,2g T : 3,6g # 105kcal *zmielone siemię lniane 20g WW : 1,3g T : 6,8g # 82kcal *masło roślinne 10g T : 7,5g # 67kcal B 31g WW 86,1g T 41,9g 828kcal 2 ŚNIADANIE ( szkoła ok. 10.00 ) : *6 kromek razowca wieloziarnistego ( 168g ) WW : 80,4g T : 3g # 399kcal *pierś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2007-02-25 20:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Nie wygląda mi to na oryginalne opakowanie Ostrowii. Z tego co wiem, to ostrowia ma inne (http://ostrowia.com.pl/top%20copy.jpg) , ale w sumie nigdy nie kupowałem smaku "naturalnego", a właśnie zamówiłem naturalny przez Allegro. Ale wątpię, żeby akurat dla tego smaku było inne opakowanie. Takie opakowanie to byle kto sobie może tam coś wrzucić i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2011-03-17 16:45:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorie liczę tylko z pełnowartościowych produktów, przykładowo odpuszczam wliczanie białka i węglowodanów z masła orzechowego. Wiadomo, że produkt firmy X może mieć trochę inne wartości niż firmy Y, tak samo jak jednego dnia zrobimy 400 kroków a kolejnego 3000. Trzymam się uśrednionych wartości które obrałem w Excelu. - każdy posiłek mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2022-02-06 11:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Marcedes

    Temat
    Ladies SFD

    [...] (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, co dzień jeśli pogoda jest dobra, zima na siłowni. Lubię ćwiczyć na ławce w domu codziennie z hantlami. Dodatkowe ćwiczenia z gazet typu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2013-01-08 00:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Niestety musze na jakis czas /3-4 tygodnie/ zrezygnowac z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2006-01-02 23:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja (więcej w środku) - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Estimated body fat of 24.0% (42.3 pounds of fat) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, spacer, chodzenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x Siłownia w tyg 5x wf(30min wysiłku) Odżywianie: Jem ryby, nie mogę pleka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia, mleko Stan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2010-02-13 22:33:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] WYCIĄGU 3x10 Brzuch 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa+lekka rzeźba Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2010-03-13 17:48:31 Liczba szacunów: 0