inne

[...] : 18 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiące (trenowalem na atlasie i machałem chantelkami 10kg) Uprawiane inne sporty : każdego wtorku 2 godziny, siatkówki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas i Hantelka 10 kg Dieta : jak na razie brak [...]

[...] i witaminki.. Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cztery tygodnie temu skaczylem poprzedni cykl na creatine [...]

[...] doznałem swędzenia nawet ak bralem tam po 5 gram. Pytanie czy kupić ponownie monohydrat i coś jeszcze zamiasttej beta alaniny? Czy może jakiś matrix typu nitro albo detonator? Albo jabłczan czy tam inne jaja :-D Staż 3-4 lata, z tym od pół roku bez przerwy. Waga 78, wzrost 179, wiek 19 lat Zmieniony przez - Chwalisz11 w dniu 2016-09-07 12:55:57

[...] trening ktorym zamierzam cwiczyc od stycznia PON - klata + triceps + brzuch WT - WOLNE ŚR - BARKI + PLECY CZW - WOLNE pt - Biceps + przedramie + triceps + brzuch sob. nogi + łydki + brzuch ndz - wolne jak cwiczyc przedramie tzn - oprocz podchwytu i nachwytu jakies inne cwiczenia ? , jakas specjalna progresja? ilosc seri/powtorzen ? bedOM sogi ;p

[...] co zrobić żeby je wyrównać różnice??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] białkowo ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi [...]

witam prosze o ocenienie mojego planu na mase. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 55 Wzrost : 176 Cel treningowy : MASA!! Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : obecnie nie Przeciwskaznania medyczne : brak I DZIEŃ: KLATA: wyciskanie na prostej skos rozpietki z hantlami TRIC: Wciskanie francuskie siedząc Leżąc [...]

[...] nie stać mnie na dodatkowe kg;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 66 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: Zdrowe odżywianie;p Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] drogie. Chciałbym uzyskać trochę wyglądu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 75kg Wzrost: 160 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane [...]

[...] i jak je wykonywac z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: triceps, barki Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny dostęp do sprzętu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] taka, ktora moglbym odczuc). Jeszcze jedno- te odzywki zawieraja glutamine, niestety nie wiem w jakich ilosciach. Czy bedzie wiec sens stosowac glutamine mimo to? (podejrzewam, ze ilosc zawarta w odzywce w zadnym wypadku nie wystarczy). A moze Wy macie jakies sugestie co do tego polaczenia? Albo jakies inne propozycje firm? Pozdrawiam serdecznie

[...] forme magnezu to mleczan, to wodoasparginian, to magnesium aspartcum( byc moze to to samo co wodoasparginian- ja nie wiem :P) ktora forme uwazacie za najbardziej wartosciowa , najlepiej wchlanialna i wogole najlepsza i dlaczego ?? jakie inne pordukty "magnezowe" znacie i co polecacie? co jest najlepszym wyborem w sotosunku cena / jakość ??

[...] 2x tygodniowo. Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel treningowy: sylwetka Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia 2x tygodniowo Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] jest zbedne prosze o pomoc moze jakies bcaa/ Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : staki,mono,bcaa Uprawiane inne sporty : aktualnie nie stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 100 [...]

Siemka, miałem dłuższą przerwę od siłowni i mam pytanie czy są jeszcze jakieś odżywki zawierające geranium? ostatni raz jechałem na starym jack3d i czułem moc. Inne przedtreningówki typu no xplode mnie nie ruszają. Da sie jeszcze kupić coś ciekawego?

[...] to wycisnołem tylko 58 kg i wydaje mi się że to za mało przy takiej wadze,ponieważ jak czytałem na różnych forach to niektórzy zaczynając ćwiczyc wyciskają 70-82 kg.Jakie jest wasze zdanie na ten temat,czy jest sens jakichkolwieg ćiwczeń chce podkreślić że inne partie mięśni mam dość silne np. barki ponieważ za głowy wyciskam jakieś 38-45 kg.

[...] rady, ponizej prezentuje ankiete. Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 175 Staż: 2 lata Cel cyklu: siła Stosowane wczesniej suple: kreatyna, nitrobolon, bcaa, hmb, mass xxl Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Spalacze: brak Suple stosowane w ciagu ostatnich 60 dni: bcaa obecnie Nitrobolon około 50 dni temu Wolne od krety: liczac zawartosc krety w Nitro to [...]

Witam, byłem po trochu na różnych sekcjach boksu i co dziwne na każdej sekcji trener uczy innego rozstawienia nóg oraz innego wyprowadzania ciosów prostych. Na jednych sekcjach trener każe trzymać nogi w wiekszej odległości od siebie , rozstaw i przód i tyl a na innej wszystko bardzo wąsko i krótkie kroki. To samo z ciosami prostymi. Jeden trener [...]

[...] ćwiczenia(ile serii, jaki ciężar)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 59kg Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: żadnej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: [...]

[...] chodzi o "doswiadczenie" u niego z silownia to zadnego Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mozliwy Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak