inne

[...] : 30 Obwód pasa : 82 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 8-12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Staram się zdrowo  Cel : redukcja rozłożona w czasie  Ograniczenia żywieniowe : nie jem [...]

[...] : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 110 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero/HIIT Odżywianie : zaczęta dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

[...] najlepszym rozwiazaniem POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2 lata przerwa Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: w pelnie zadawalajaca Przeciwskaznania medyczne: ---- [...]

[...] - Kreatyna ZM3 przed treningiem - IronPump przed treningami - BCAA po treningu - glutamina po treningu - ZMB przed spaniem - tribulon black przed spaniem Niezwiązane, inne symptomy, które może coś wam powiedzą: - Kaszel suchy, drapiący gardło po dużych posiłkach - ciemne śińce pod oczami - Suchość, ból oczu, to pewnie od pracy przy [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 69kg Wzrost : 167 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 9 miesiecy boks tajski, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest Dieta : Jest b2,5g na 1kg, 5-6w/1-2 tl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand, [...]

[...] leży na południu. Odsłonięcia dokonali pomysłodawcy pomnika - Veselin Gatalo i Nino Raspudic. Raspudic powiedział w sobotę, że pomnik Bruce'a Lee pomoże Mostarowi odnaleźć inne skojarzenia. To on i Gatalo w 2003 roku, w 30. rocznicę śmierci Bruce'a Lee, rzucili hasło wystawienia pomnika wspólnemu bohaterowi różnych grup etnicznych. Pomnik [...]

[...] II III Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 100 Wzrost: 192 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: rok i cztery miesiace Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprocz wyciagów Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] 30ml oliwy z oliwek B:19 T:35 WW:4 Kcal:398 Dzienne zapotrzebowanie B:170 T:126 WW:146 Kcal:2400 Zrealizowane B:180 T:113 WW:142 Kcal:2300 Białka 90% zwierzece 10 % roslinne Tłuszcze 20% nasycone 45% jednonienasycone 35% Wielonienasycone 2.Treningi w skrócie Pon,Wt,Czw,Pt,Sob treningi SW (MMA) po godzinie od 18-19 w Śr, Sob planuje [...]

[...] Jajko 1 sztuka Oliwa z oliwek 12g (łyżka) Warzywa do sałatki Ilość dowolna Obiad II Łosoś świeży lub inna tłusta ryba 200g Tortilla pełnoziarnista 100g (1 sztuka) Jogurt naturalny 20g Olej lniany 12g (łyżka) Warzywa do sałatki Ilość dowolna Kolacja Twaróg półtłusty 250g Truskawki mrożone bądź inne owoce 50g Miód pszczeli 12g (łyżka)

[...] ćwiczeń. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: rzadko, raczej w domu Uprawiane inne sporty: basenik raz w tyg, czasem pobiegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia jeszcze nie (brak czasu na dojazd) ale może [...]

[...] chodzi?Wiem chyba, że katabolizm to spalanie mięśni(tych ciężko wypracowanych "machin")(co nie?)Jak już temu zapobiegać to co brać i kiedy? u mnie jakieś suplesy jak HMB i inne odpadają- brak kasy a zbieram sobie na gitarkę . ja rano do 6.00 do 7.00 sobie biegam ażeby to tłuszczyk spalić(brzuch z przodu i z boku), potem ok. 12.oo robie sobie [...]

[...] Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia x 3 wf x 2 Odżywianie : - Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy [...]

Od dnia 3 lipca 2010 roku (sobota) Klub Sztuk i Sportów Walki Movement Designers oraz UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne sparingi z następujących sportów walki: boks, kick-boks, muay thai, sanda. Sparingi będą odbywać się w każdą sobotę lipca oraz sierpnia 2010 roku o godzinie 10:00 Trening oraz [...]

[...] Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 164 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29,7% (mierzony wagą Tanita) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jeszcze nic, zamierzam wdrożyć plan treningowy z trenerem personalnym Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] Cel treningowy: Masa do kwietnia - potem rzeźba jak coś będzie do rzeźbienia ;] Staż treningowy na słowni: parę lat temu 2 lata - obecnie od października 2008 Uprawiane inne sporty: Muay Thai - z powodu kontuzji przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Dieta przygotowana wg [...]

Moj pierwszy post tak na wstępie napisze . A pytanie dotyczy tego czy mogę mieszać dwa białka na raz . Mam tu na mysli inne Białko rano i inne wieczorem

[...] o poprawke Z GORY WIELKIE DZIEKI Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok i 7miesiecy Uprawiane inne sporty: mma 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka- regulowana poziom skos+nogi+modlitewnik. Sztanga,sztanga [...]

[...] i nie przy dzisiejszym sposobie tuczenia zwierzyny i rozumowego szprycowania mięsa chemią i brudną wodą! Świństwo karmione jest dosłownie wszystkim wliczając w to padlinę i inne robactwo. Pochrumcha ale zje co jej podstawią pod nos później potapla się w błocie i trafia na wasze talerze. 90% mięsa w sklepach to wypasiony w tydzień wieprz! No ale [...]

[...] ramienia: 42 Obwód talii: 108 Obwód uda: 82 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 51 Aktywność w ciągu dnia: praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: obecnie wprowadziłam dietę - 6 posiłkow, regularne posiłki, białko itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: mała, brak ruchu innego niż ćwiczenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: średnia - aeroby 60 min wolny bieg 1h (orbitrek) + ćwiczenia ciężar 30 - 60 min (5 dni, partie, każdego [...]