SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • Potrzebna mi pomoc. dot. cwiczen z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze kogos kto sie zna na cwiczeniach z hantlami o mala rozpiske jakie cwiczenia moge robic za pomoca hantli na poszczegolne czesci ciala. Narazie nie mam innej opcji jak cwiczyc hantlami w domu ale jak juz sie chcialem za to zabrac uswiadomilem sobie ze nie znam cwiczen ktore pomogly by mi rozwinac kazda partie ciala ( nie liczac nog bo do tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-05-23 14:10:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] generalne zdrowe odżywianie. Jako suplementy stosuję 2x po 40 g białka Trec Nitoprogen (po obiedzie + godzina przed zaśnięciem). Do tego Olimp MCT Gainer (godzinę po przebudzeniu + godziną przed obiadem). Czy taka suplementacja ma jakiś sens, czy coś ew. powinienem zmienić - może dodać jakieś inne produkty? Będę zobowiązany za wszelkie sugestie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2010-06-27 11:51:17 Liczba szacunów: 0
  • Rolex

    Temat
    Targowisko

    witam wszystich poszukuje zegarka marki rolex precision oczywiscie po rozsadnej iuczciwej cenie, jesli ktos maa inne modele do sprzedania(tylko rolex)mozemy pogadac narazie dzieki. rik. "Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2003-03-12 16:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening - zupełnie początkujący.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu i diety bo kompletnie jestem zielony. Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: proszeo pomoc Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2008-11-23 23:48:44 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań co do krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brać kreatynę Activlab monohydrat 4000mg w tabletkach(takie żółte) 2 na dzień biorę i z ciekawości czytałem na necie rożne rzeczy o krecie. jedne źródła mówią, że szkodzi inne że nie: 1. Znalazłem na stronie jednego sklepu, że ta właśnie kreta co mam to jest środek anaboliczny, a na wiki znalazłem informacje że środki anaboliczne to inaczej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-05-18 13:36:14 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba-help

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 61kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, laweczka, sztangielki Dieta : jem co popadnie, metabolizm szybki, ciezko mam przytyć Przeciwskazania medyczne : - Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2014-01-07 15:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] codziennie biegam Z gory dziekuje i pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, lamana, sztangielki, drazek Dieta: brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2008-11-14 18:14:37 Liczba szacunów: 0
  • Zastój siły na klatke, jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Od pięciu mięsięcy mam zastój siły w wyciskaniu na klatke, zwiększam ciężary regularnie ćwicząc inne partie mięśni, a z klatką mam problem, od 5 miesięcy przyrost zaledwie kilka kg. mój trening na klatke wygląda następująco: -wyciskanie sztangi na ławce prostej ( 4 serie po 12-15 powt.) -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w gorę ( 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2006-04-30 11:58:08 Liczba szacunów: 0
  • WINOBRANIE 2007 - Zielona Góra

    Temat
    Informator LUBUSKI

    [...] powinno ulec zmianie? Co sie Wam podobalo a co nie?! Ja jestem zadowolony, ze wszystkie stragany z ubraniami i innymi rzeczami zbytnio nie pasujacymi do Winobrania zostaly przeniesione w inne miejsca. O imprezach nie bede sie wypowiadal bo na wiekszosci nie bylem. Zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-09-17 13:49:15

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2007-09-17 13:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Doradźcie cos !! POMOCY !! ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CEL: SIŁA&MASA Dieta : STARAM SIE !!! Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła&masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak przewidziane finanse na cykl: posiadam to co wyzej uwagi i sugestie: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-01-01 17:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Gainer z małą ilością Kreatyny na początek? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : latem jazda na rowerze Dostęp do sprzętu: Full osprzęt (siłownia) Dieta : Dieta białkowa Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Narazie BRAK [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2011-02-26 21:41:18 Liczba szacunów: 0
  • slyszalem ze meta+kreatyna daje dobre wyniki!! jak wam sie wydaje?? moze jakies inne rozwiazanie?? mam 20 lat cwicze od 1.5 roku

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8022 Data: 2006-04-10 21:36:42 Liczba szacunów: 0
  • martwy ciąg..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] by na rozwój tych samych miesni.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1,5 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2009-02-04 20:08:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] nad WINSTROLEM DEPOT (jaki polecacie underground??) oraz PROPIONATEM raczej bedzie to TESTENAT 5% ,bo z własnego doswiadczenia wiem ze on działał na mnie ,a jesli chodzi o inne propionaty to stosowałem tylko TESTOPIN po ktorym dupsko mnie bolało i ropbiły sie guzy w miejscach poinjekcyjnych. Cykl wygladał by tak: 1-7 50mg EOD WINS DEPOT 1-7 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2004-11-25 12:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy moge cwiczyc w wieku 16 lat ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moge cwiczyc to jak i po ile serii itp? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Przyrost miesni Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 8kg Dwa odwazniki po 5kg Sztangielek do 10kg Sprezyny Dieta: - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2010-01-16 11:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta dla poczatkującego (ektomorfik)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) Dodam jescze że waże 71 kg, mam 182 cm , 20 lat . Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-04-17 22:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławeczka?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] za 210zl, poniewaz posiada modlitewnik, a takze mozna ja kupic dodatkowo ze stojakiem pod sztange ktory mozna odlaczac od lawki za 320 zl. Nie mam zadnego doswiadczenia pod wzgledem laweczek do cwiczen i niewiem ktora jest lepsza. A moze inne w tej ofercie sa bardziej godne uwagi? Prosze bardzo o pomoc. ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2008-03-13 23:12:45 Liczba szacunów: 0
  • suple dla 16 latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 166-167 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nozna siatkowa stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2010-01-14 15:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x bieganie Odżywianie : brak przeciwwskazań, mogę zrezygnować ze wszystkiego i jeść wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-07-06 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] - półfinały, finały turnieju Open i damskiego . Jak co roku sobotnia impreza odbędzie się w Barze U - BOOT w Hotelu Belvedere - bufet, dyskoteka, kręgle, bilard i inne atrakcje. Miejsce i organizacja: Hotel Belvedere - Zakopane (ul. Droga do Białego 3) - tel. 18 20 21 200. Jakub Wirowski - 4 WIN, [email protected], tel. +48 608 35 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2012-11-26 15:44:31 Liczba szacunów: 0