inne

Wyprosty nagrałeś 50 kg chyba, że dychę za pazuchą schowałeś%-) Śmiesznie tam patrzą kiedy robisz inne ćwiczenia niż wyciskanie leżąc i uginanie na bica.

A jaka jest różnica w bodźcu dala mięsni pomiędzy zwykłym wyciskaniem hantli, a takim jak Ty masz z supinacją? Jakieś inne rejony sie aktywuje?

[...] lepiej dowalic ciezaru i trzymac w gorze bardzo dlugo. Ja trzymalem 10sekund kazde pow, przez co bylo to cwiczenie najdluzsze z calego treningu, ale powiem ze zupelnie inne czucie - lepsze! wiec cos w tym musi byc. Ramiona inaczej niz zwykle, ale bardzo solidnie je czulem, na pewno w nowym planie zagosci u mnie przyciaganie raczek do glowy. [...]

[...] sie ogólnego obrzęku, zakończenia nerwowe są uciskane bardziej i dlatego ból jest większy. Ty Antos BARDZO przykładasz się do treningu nóg. Nie twierdzę, że zaniedbujesz inne partie, bo tak nie jest, ale nogi trenujesz szczególnie mocno i pod każdym kątem. Z tego powodu, że trenujesz je totalnie intensywnie oraz dlatego, że to bardzo duża [...]

[...] ale nie zdecydowanej wiekszosci naszego ciala - jasne to jest w miare? ruch w tych kilku stawach skupia sie na atakowaniu danego obszaru, a wiec izoluje ten obszar ponad inne obszary naszego ciala, stawia dla TEGO KONKRETNEGO obszaru kropke nad i. Takie cwiczenie nazywamy IZOLACJĄ WIELOSTAWOWĄ. Idac dalej istnieje podzial na : Cwiczenia [...]

Ja tam widzę mniej widoczne zarysy mięśni na udach, większe barki i łydki, ale różnice nie są ogromne- może wpływa na to nieco inne ustawienie i skutkiem tego oświetlenie. Jak u Ciebie miska wygląda? Dużo masz kcal na +?

[...] jedynie daje propozycje treningu alternatywnego co widac jak na dloni, bo koncepcje treningowe dla olimpijczykow (jak domniemam dyscyplin silowych, wylaczajac na chwile inne piekne dyscypliny) maja swoje zaplecze w starych technikach radzieckich i kazdy stara sie to malpowac do dnia dzisiejszego. Nie zamykam Poliquina tylko na partie 2x w [...]

8zł, są tańsze od piersi a nie odbiegają wcale składem białka :) inne mięsa też preferuje.

Freaki. Nie wiem co jest fajnego w tak przesadnie nieproporcjonalnych mięśniach. Ale co kto lubi. trzeba jeszcze mieć kilkanaście tys miesięcznie na HGH, sok, michę i inne takie.

[...] siedzac 4. Uginanie podudzi lezac 5. Przywodzenie nog siedzac ____________________________________ Dobra, zacznijmy od tego ze po rozgrzewce porozciagalem nogi, calkiem inne czucie pozniej. Przysiady ostatnia seria 130x18 i regres 70x55...seria trwala z dobre 5minut, po niej od razu na glebe, trzesawka nog i zdychanie...1 serie zrobilem [...]

Przepita morda ale progres widac:-)) A foty miały byc "inne" pod innym kontem, poka front dałbl bajceps albo cos:-PP Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-10 21:14:18

Schab w carrefourze w środy-czwartki w promocji za niecałe 13 zł, białka podobnie co kurak. Inne wieprzowe już sa tłuste, wiec jak masz nie za duzo fatu w diecie to nie za bardzo.

[...] z syzyfkami %-) na 15-tkach 15pow na każdą nogę, później 18-tki również 15 ruchów i regres 12kg x22 na każdą nogę, następnie wykroki chodzone z talerzami - zupełnie inne czucie niż na hantlach, może przez to, że talerze są większe, robiłem 10-tkami, później progres na 20-tki i znów na regresie powrót do 10-tek i ostatnie ćwiczenie na [...]

[...] nie macie pojęcia.. a jutro nóżki...będzie walka, do pracy zabrałem: placek z 10 jaj (owies,orzechy laskowe,troche platkow migdalow,wiorki kokosowe) posmarowany dżemem z czarnej porzeczki 700g mięsa, 150g kaszy gryczanej, 150g brokułów + inne warzywa i to wszystko polane oliwą Może od czasu do czasu będę wrzucał jakieś newsy z michy na codzień.

ponoć inne%-)

[...] zastanów się – jakie efekty przyniesie pracowite pompowanie bicepsa w stosunku do wielokrotnie większej grupy np. tylnej części uda (dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty i inne) Porównanie partii (biceps) do grupy dwugłowego to czyste szaleństwo i manipulacja:) Oczywistym jest, że większa grupa może więcej - tu nie ma żadnej filozofii, co nie [...]

On nie na treningu rośnie. Inne bodźce dla wzrostu dostarcza %-)

No i jeszcze jest dużo takich przykładów gdzie przy ćwiczeniu mniejszy lub wiekszy wkład mają inne partie, tylko nie rozumiem skąd tam dyskusja.

Co do filmu: To bardziej przypomina wiosłowanie na prostych rękach,czyli jednak troszkę inne ćwiczenie.Albo inaczej: hybrydę wiosłowania klasycznego z wiosłowaniem na prostych rękach. Jeżeli na ciebie działa taka forma ok;-) Ja np. zawsze wiosłowałem w inny sposób,a na rozwój pleców nie narzekam.Tak samo podciąganie na drążku-większy zakres ruchu.

[...] 1-2ćw by je znacząco poprawiać. Technika jest moją techniką - pod moje kończyny, wzrost etc i najważniejsze: POD CZUCIE MIĘŚNIOWE! nie jestem ignorantem, modlitewnik i inne izolacje wykonuję z pedantyczną techniką, natomiast ciut większe już grupy czy też partie pozwalam sobie na drobne oszukiwanie z korzyścią dla rozwoju mojej muskulatury, [...]