inne

[...] FBW bo jakos nie jestem do tego przekonany Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,skosna,handle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel cyklu : przede wszystkim siła stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : piłka nożna od czasu do czasu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : 100zł uwagi i [...]

Mam problem co do zapotrzebowania kalorycznego... ano według wzorku wychodzi umnie 2185 kcal (70x24x1,3)na mase ok. 2800 a jak patrze na inne stronki na temat zapotrzebowania kalorycznego to piszą ze potrzebuje przy pracy umiarkowanej 3200 a przy ciężkiej 4000kcal (przy 4000 to chyba bym z kuchni nie wychodził, a gdzie jeszcze nabranie masy);) [...]

[...] az czasami na sile) miesna najwiecej i odzywki bialkowe nawet glutamina na noc i jedyne co udalomi sie przybrac to 7 funtow przez 1,5 roku. Teraz przez wakacje nie cwiczylem okolo 4 miechy moja waga spadla jak z przed 1,5 roku chce teraz na zime solidnie zaczac sie za cwiczenia ale nie wiem w czym jest problem jakies porady moze inne suplementy?

[...] ok 300 zl Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II,cm3,glutafusion,whey gain mass Uprawiane inne sporty : tylko silka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nitrobolon II,cm3,whey gain mass ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] cyklu : Masa + siła staż na siłowni: 1 rok Dieta: staram sie trzymac stosowane już wcześniej suplementy : HP , CP , CM3 , Mass XXL , Amino 4500 , HMB Revolution Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie pamietam Witam Jak najlepiej dawkowac [...]

[...] :D i teraz zastanawiam sie nad -HITEC Whey matrix - szamał ktoś ? -Ostrowia -Łowickie -Uns Econom - jak to wkońcu z tym pszenicznym białkiem tutaj? -PEAK Delicious Whey Protein- szamał ktoś ? Odrazu mówie ,że walory smakowe schodzą na dalszy plan, chodzi mi o rozpuszczalnosc i jakośc ... CHyba ze macie jakies inne propozycje :D

[...] jużćwiczyłem jednak ostatnio się zapuściłęm chcę się dowiedzieć czy można dołóżyć coś do samej szóstki Weidera? np. ABS? bo podobno sam Weider nie daje możliwości redukcji tłuszczu a zależy mi żeby trochę zrzucić a może któś mogł by polecić jakieś inne ćwiczenia do Weidera? Prosze o odpowiedź! Serdeczne dzięki i pozdrowienia!

[...] Stąd tutaj drugie moje pytanie czy ktoś korzysta z aplikacji POLAR BEAT na smartfona, bo opinie z tego co widzę są podzielone. Na tą chwilę nie planuję zakupu żadnego zegarka ani innego monitora aktywności, chciałbym się ograniczyć do opaski i aplikacji na smartfona. Może ktoś też poleci jakieś inne rozwiązania, nie wiem, np. z Garmina?

[...] Proszę o pomoc w dawkowaniu. Wiem mniej więcej ile gr na dzień w DT i DNT tylko nie wiem jak to wygląda w przypadku gdy w gre wchodzi Mono i Jabłczan. Prosze o porady. Pozdrawiam ! P.S Chiałbym troche przytyć, może macie jakieś inne propozycję ? budżet około 200 zł chociaż wolałbym mniej :) Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2016-03-09 20:59:54

Cze ! Jakie jest waszym zdaniem dobre HMB...moze Hiteca ?, a moze inne...jesli mozecie to napiszcie tez cos o suplementacji tym specyfikiem. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] zacząć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 86kg Wzrost: 186cm Cel treningowy: wyrzeżbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak specjalistycznej diety Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] powracam do diety. i tu moje pytanie, zakupilem gainera chwilowo 2kg (50 porcji po 40g) cfm gainer 10 vitalmaxa, biorac go po treningu mam wliczac go w diete? czy nie? a inne porcje dodatkowo na uzupelnienie wegli w ktorych posilkach dodac? 2 pytanie nowy cykl, nitro2+ mono vitalmaxa jak stosowac prosze o porady mam takkze bcaa z glutamina, [...]

[...] co mi mówiono i co piszą na paczce GB jest dobry dla osób które nie mają czasu na porządną dietę. Praca mi nie pozwala na dietę jaką bym chciał ale jakoś daję radę. Efekty są zadowalające i nie chcę zmienić prochów na inne które nie zdadzą egzaminu. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdro!!! Zmieniony przez - SHOGUN_84 w dniu 2010-01-15 18:01:47

[...] zrobię prezentacje o tym co mnie najbardziej interesuje czyli MMA. Temat pokrewny bo będę przedstawiał federacje UFC. Zmierzając do meritum potrzebuje krótkiego, wiele okazującego i "dynamicznego" Highlighta UFC. Jeśli macie w zanadrzu jakieś inne ciekawe filmiki, którym należałoby się pochwalić to bardzo proszę o wrzucenie:) Z góry Dziękuję!!!

[...] prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego:):):) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 56 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka ,hantle , 3 gryfy i modlitewnik. Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] brak. Co na poczatek i co dalej. Jaki cały plan? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Do niedawna piłka nożna, obecnie nic.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, grążek Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] się ćwiczy to trzeba więcej jeść, więcej posiłków itd... i moja w tym obawa, że jak będę trening robił np. 3/4 razy w tygodniu nasówa mi się myśl "że przytyję" (oponki i inne takie).Wiadomo że jak więcej to nie przybiorę w tłuszczyk tak szybko. Dlatego robię trening 5/6 razy w tygodniu i 6 razy w tyg, brzuszki. (wiem że dużo) dlatego [...]

słuchajcie pytam o taka sprawę jak walisz strzała i pociagasz w celu sprawdzenie czy nie wkułeś sie w żyłe i jak masz pecha i okazuje sie ze jednak sie wkułeś i zostaje krew w strzykawce czy można to walnąć razem z tą krwią w inne miejsce???

[...] plan, prosze o pomoc w ulozeni nowego... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztngielki, skos w gore, klasyczna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]