inne

[...] boli). Ponieważ jestem uparta - zaczęłam robić 8abs. Te ćwiczenia mogę robić. ponieważ zauważyłam, że nie powodują nic (robię je ot tak, bez wysiłku) zaczęłam dorzucać inne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Obecnie ćwiczę codziennie niby 8abs, ale nie na czas tylko na ilość powtórzeń - po 50 każde. Zajmuje mi to ok 20min. Ale mam wrażenie, że [...]

[...] Biogenixa Posiadam rownie Białko Hi tec protein 80, Dymatize Elite WHEY protein oraz MRM metabolic WHEY wszytsko 2x dziennie w ciagu dnia i na noc oczywiscie kazde Białko oddzielnie bez mieszania ich ze soba. Prosze o sugestie z waszej strony moze jakies inne ułozenie tego cyklu mam jeszcze troche czasu i modefikacje mozna wprowadzi. PZDR

[...] na brzuch, a zbędnej tkanki mam pod dostatkiem i zastanawiam się czy będzie to aż tak bardzo kolidowało. I kolejne pytanie: Czy utleniacze tłuszczu, stosować tak jak inne suple, po upływie 3 miesięcy, czy rządzą się one może innymi prawami? I ostatnie pytanko, co myślicie o tym: [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel cyklu: zwiększnie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse [...]

[...] itd. też odpada) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: pół roku przerwane w wakacje Uprawiane inne sporty: jogging od pół roku basen od 2 tygodni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: Nie znam Przeciwskaznania medyczne: [...]

Płeć : m Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : 4-6 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : weider mega mass Ostatnio przerabiany [...]

[...] Czy to moja genetyka? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16, w kwietniu 17 :p Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: ... Staż treningowy na słowni: no roczek ;D Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się ;] Przeciwskaznania medyczne: ... [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono+HP Uprawiane inne sporty: Basen,biegi stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mono+HP ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse [...]

[...] ( przód lub tył): bedzie jak zrobie Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: rzezba/masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer, bcaa Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na [...]

[...] odpowiedzi oraz przepraszam za moje "amatorstwo" . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] można zacząć. No to czas na ankietę. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 182 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] jest 4 gramy peptydu glutaminy i czy można wymieszać to z L-glutamina? ) V posiłek VI posiłek DNT CM3, glutamina 2g I posiłek II posiłek III posiłek CM3, glutamina 2g IV posiłek V posiłek VI posiłek CM3, glutamina 2g Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Proszę o opinie, czy wszystko dobrze rozplanowałem i czy lepiej jakieś inne suplementy zastosować.

[...] was o dopasowanie diety i plan treningowy Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem ok. 2 lat na siłowni, lecz zrezygnowałem, ale chcę solidnie i z hukiem powrócić Uprawiane inne sporty : ćwiczyłem 9 lat judo, już nie ćwiczę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki 10kg na rękę, regulowane do 20 kg na 1 [...]

[...] owoc. Obiad: ryz z warzywkiem jakims i do tego mieso albo ryba (ryz na zmiane z kasza, makaronem) Przedkolacja: chleb zytni z wedlina, ryba, twarogiem itp plus ogorek albo inne warzywo Kolacja (jest to zazwyczaj moj posilek potreningowy) ryz, tunczyk, twarog chudy, miod, fasolka/kukurydza. Przed snem: twarog albo tuna To tak mniej wiecej [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 197 Cel cyklu: siła, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse [...]

Płeć :Mezczyzna Waga :62 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :7miesiecy Inne sporty:piłka nożna,karate kyokushin Zapotrzebowanie kaloryczne:4800 B/T/W ma kg masy ciała 2,5/1,2/reszta Posiłek I Mleko 300ml: B:9,9 T:9,6 W:14,4 Płatki owsiane 100gr: B:11,9 T:7,2 W:62,4 Orzechy włoskie 20gr: B:3,2 T:12,06 W:2,3 W całym posiłku: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkówka 3x/tydz. Dostęp do sprzętu (siłownia domowa) Ławeczka, hantle, gryf prosty Dieta : brak odgornej (zdrowo jadam) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak A: [...]

[...] musiałbym wypić z 6 piw by uzyskać taki efekt), po godzinie czasu czułem się strasznie odwodniony a na drugi dzień mimo 10 godzin od czasu spożycia alkoholu nadal mi się w głowie kręciło. I teraz pytanie do Was czy to normalne przy braniu Animal Cutsa ? Jakie inne skutki uboczne mogą się pojawić przy spożywaniu alkoholu w połączeniu z Cutsem ?

[...] atlasu SFD. Pozdrawiam i licze na odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas+sztangielki Dieta: masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca (8h) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]