SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • [...] Znalazłam sposób na to ćwiczenie… za plecami mam piłkę, sztanga oparta na drewnianych kołkach, obciążenie w zasięgu ręki. Tak się zastanawiam kiedy nałożę 60 kg (tak jak inne dziewczyny)? Biorąc pod uwagę mój progresie w tym ćwiczeniu, to pewne w okolicach 2015r.%-) + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 20:21:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] napiszę ...masakra, żyję tylko myślą o niedzieli \-) w końcu będę miała węgle...ale sobie pojem. :-D. Dziewczyny mam problem z wiosłem...oglądam mnóstwo filmików na każdym inne pochylenie pleców wzg. podłoża- coś muszę robić źle, skoro boli mnie dolny odcinek pleców (w okolicy nerek). Wrzucie proszę jakiś prawidłowo wykonywany filmik z wiosłem. [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 20:12:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] nadzieję :-D) http://img196.imageshack.us/img196/4826/0yra.jpg Amadi czemu właściwie nie jesz węgli?I jak to wytrzymujesz?Zastanawia mnie że każda z nas mająca niedoczynność inne zalecenia ma(lub może mi sięwydaje?)Długo tak jeszcze? Tolka nie jem węgli, bo taki rozkład dostałam od Obli. Węgle jem raz w tygodniu czyli robię tzw. ładowanie (150g). [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 23:28:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] sama (chleb miałam własny). Tutaj w każdym posiłku miałam ww - z chleba, ziemniaków, owoców. Codziennie spacery wybrzeżem (raz policzyłam z endomondo, że robiłam 8-10 km w inne dni podobnie). Poza tym plażowanie, bo upały były nieziemskie %-). tydzień III na śniadania chleb bezglutenowy, ser żółty, warzywa, późnym popołudniem grill [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 19:22:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] - czyli polski absurd od lekarza "pierwszego kontaktu" dowiedziałam się, że należy mi się sanatorium. Tzn. normalnie by mi się należało ale ponieważ mam takie a nie inne rozpoznanie, to mi się jednak nie należy %-). W sanatorium "leczą się" osoby zdrowe }:-( a takie jak ja, są podczas weryfikacji przez NFZ odrzucane. Ręce i cycki [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 22:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Weryfikacja treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie, oczywiście zamiast podciągania mogę stosowac jakieś inne cwiczenia na te grupy mięśni ? Bo niestety drążka jeszcze nie mam. A właśnie - czytałem wiele planów treningowych i tam jest bardzo dużo rodzajów treningów. Powiedzcie mi czy wstępnie na masę będzie w porządku 6 tygodni tego cyklu fbw po średnio powtórzeń od 12/10/8/6 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-02-28 20:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    Coś dla mnie na brak snu nawet się znalazło: Dostaje wiadomosci - nie moge zasnac, budze sie w nocy, trenerze co zrobic ? To oczywiste. Tez bawilem sie w ZMA i inne tego typu niedzialajace polprodukty, jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 23:12:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] opiekuna który się Tobą zajmuje 3 zadne automaty Ci nic nie generują, kontakt normalnie wygląda mozłiwe że po wykupieniu masz dostęp do jakiegoś swojego własnego panelu z którego korzystasz, czy maili 4 Pewnie jest opcja przedłużenia 5 to są dwa różne cele inne jest podejście do budowania mięśni a inne do redukcji tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2017-05-29 21:39:41 Liczba szacunów: 1
  • [...] wygląda mozłiwe że po wykupieniu masz dostęp do jakiegoś swojego własnego panelu z którego korzystasz, czy maili 4 Pewnie jest opcja przedłużenia 5 to są dwa różne cele inne jest podejście do budowania mięśni a inne do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki za odpowiedź, ale z tego co wiem to układane jest wszystko przez maszynę. Nawet na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2017-05-29 23:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalarku. mam pytanie (inne wypowiedzi również jak najbardziej pożądane :) Figorukę mam typowo gruczki- drobna góra, a dół rozbudowany. Nogi mam mocno umięśnione, co mi nie przeszkadza, ale staram się je wysmuklić, jak tylko mogę. Przez jakiś czas za bardzo sobie pozwoliłam i teraz stosuję dietę, by znacznie obniżyć % bf. Ćwiczę na siłowni 3x w [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 09:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z innymi jest na pewno bardzo silnym bodźcem i może sposobem na przełamanie. A jak jeszcze się wygra-pewnie będzie jeszcze lepiej :) Viki-tak krytykujesz-ale weź pod uwagę inne okoliczności: -sama w swoim projekcie konkursu nie zrobiłaś odrębnej punktacji dla pań i panów -ćw tak dobrałem,że by uczestnicy ogólnie bardziej zdeterminowani mieli [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 2019-04-01 22:35:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. czym je zastapić ? 1. Nie spotkalem sie z tym. 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz basmati, brazowy, dziki, [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 16:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja.......

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dawaj druga polowe. Wdzianka wymuszaja, ze techniki sa zupelnie inne. Ja nie widze aby techniki Bjj i SW byly takie same. To inne historie wlasnie przez posiadanie ubrania. Jak nie znasz Bjj i SW. To porownaj zapasy do judo w kwesti rzutow. Zupelnie inne historie wymuszone ubraniem. pozdr. bronson

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2003-01-25 11:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Samoopalacz-jak to zrobic

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak np balsamy do ciała brązujące <Summer Glow Dove,Johnson&Johnson Holiday Skin itp> są rodzaje zalezne od stopnia rozjaśnienia,jedne przyciemniają bardziej inne mniej i delikatniej,wszystko jest opisane na opakowaniu. Kilka dni przed weselem rozprowadz równomiernie taki balsam po całym ciele i czekaj aż się wchłonie,uważaj na [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-20 12:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trening: Siłownia na której jestem 2 raz. Nie jestem całkowicie zadowolony z dobranych obciążeń w trakcie treningu. Nie które zbyt duże a inne za małe. Inne maszyny i stanowiska. Rozgrzewka 10 minutowa była dość wyczerpująca. Ogólnie zadowolony, dostałem endorfin do organizmu i świat znowu stał się piękny:) [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2014-01-03 01:10:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] autorow ksiazki) ale osiagane wyniki w stosunku do kontuzji sa niekorzystne, wiec tego cwiczenia oni nie kaza robic, ewentualnie jakiej skoki w glab kaza robic i jakies tam inne rzeczy jeszcze, ogolnie zeskokow z podwyzszenia i od razu wskakiwanie na inne podwyzszenie (bo ja takie cos znam przynajmniej) to nie kaza, choc wyniki od tego sa. [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18949 Data: 2007-07-22 21:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny! [Troche Inny Niż Reszta]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w klacie, barach, a uważam, że jeszcze DUPA ze mnie w tym sporcie, i to totalna. Więc nie szarżuj. Pokora. A nóg, błagam, nie podawajcie na suwnicach bo te maszyny mają inne rozkłady i wypadkowe sił i nijak się to ma do prawdziwego przysiadu i siły nóg. A co suwnica to siły i ich rozkład inne. Radzę ci po prostu skorzystać z jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2010-06-02 16:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam,Moja wiedza poparta 26 letnia praca w medycynie,uprawianiem sportu wizurukowego,kiedy budujemy swoje ciało jest dla kazdego inne.!Nie ma ludzi podobnych!Jak organizm mozg reaguje na glodowkę?Nie przyspiesza metabolizmu,wrecz zwalnia mozg ma sygnal niema energii zwalniam procesy zyciowe!Tylko regularne posilki powoduja stymulacje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2013-12-01 15:00:51 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Adrenalina to hormon strachu..jego zadaniem jest minimalizacja energii..Wyglada to tak,ze krew energia idzie tylko do narzadow utrzymujac zycie mozg i serce..Inne nie dostaja nic!Bardzo malo..o tak.Stan utrzymania adrenaliny moze doprowadzic do smierci lub nieprzytomnosci..Co kochamy endorfinę..ktora po tym jak mija zagrozenie daje poczucie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2013-12-01 18:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskanie plaska, sroda sztangielki, piatek skos) a gdy robimy kazdego dnia to samo (przykladowo poniedzialek, sroda, piatek plaska). Widze dwie wersje, jedziemy inne cwiczenie a caly cykl trwa dlugo albo jedziemy te same cwiczenia w kazdym dniu ale cykl sie zmienia czesciej (powiedzmy po 4-6 tygodni)." Odpowiedz powinna byc [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 00:46:41 Liczba szacunów: 0