[...] ważę 67 kg mam 19 lat. opycham się jak głupi jednak to nic nie daje. kolega polecił mi odżywki. i tu moja prośba do was, przestudiujcie te badziewka co wam napisałem poniżej albo dajcie jakieś swoje lepsze. universal gain fast 3000 hi-tec super mass interactive mammoth 2500 american muscle mass gainer niektóre są od kolegi inne sam poszukałem.
[...] Glutarol 1000 Olimpa (tabsy)i lecytyne w proszku (tez Olimpa;)). Slyszalem, ze mozna do tego dokupic magnez i chrom. Co o tym sadzicie? A jesli juz bylibyscie na tak, to jak to wszystko brac?;) A moze macie jakies inne pomysly, co mozna by dorzucic? Waze 70 kg, trojboj od prawie roku, treningi 3x w tygodniu, cel to oczywiscie sila. Pozdrawiam!
[...] w różnego rodzaju suplementach, ale waham się nad wyborem aminokwasu Olimp BCAA 750 Strong lub gainera Activita Massive Gainer, Folia ... co było by dla mnie lepsze gainer czy aminokwas , może wogóle inny produkt czy inne suplementy .... z góry dziękuje za odpowiedzi ps. Nie chcę silnego środku , i moje zasoby $$ nie sięgają powyżej 50zł
No właśnie jaka według was gazeta kulturystyczna jest najciekawsza, no i którą najczęściej kupujecie i czytacie? - FLEX - MUSCLE - IRON - KULTURYSTYKA I FITNESS - KULTURYSTYKA I FITNESS SPORT DLA WSZYSTKICH A może inne ??
Witam, Dostałem wyrazne wytyczne od lekarza by nie laczyc pewnych produktów ze sobą. W szczegolnosci skrobii + inne. Wiem, ze skorbia to: -jasne pieczywo (a ciemne?) -ziemniaki (a ryz? a jasny czy brazowy?) mozecie uzupelnic te liste? Czy do jakis gainerow skrobia jest dodawana?
[...] ujemna dieta. HITy w bieganiu z rana, siłka 4/7. Chcę wystartować w THERMO SPEED EXTREME jako spalacz i HMB jako antykatabolik 1) czy to będzie współgrało ? 2) może jakieś inne propozycje supla ;> 3) najważniejsze chyba..... czy podczas redukcji będzie też przyrost czystego mięśnia ? Proszę Was o pomoc :) Zmieniony przez - lavrick w dniu [...]
[...] z prawym nadgarstkiem. Przesadziłem z treningiem przedramion i boli nadgarstek od ponad tygodnia :/ Nie wiem jak to "naprawić" wiadomo że nie ćwiczę przedramion to pewne, inne ćwiczenia mogę wykonywać normalnie nie czuję bólu. Może lekko przy uginaniu sztangi w staniu w momencie podnoszenia sztangi. Boli na tym dystansie przy rotacji ręką i [...]
[...] wybrać np do Chrobry Głogów, Górnik Polkowice, Zagłębie lubin.Jestem z rocznika 1995.Ale troche drogi mam do tych klubów i może wiecie czy są w tych miastach gimnazjalne szkoły z internatem? Chodziłbym do szkoły z internatem a póżniej na trening i na weekend do domu.Czy znacie może jakieś inne kluby gdzie mogłbym się wybrać? Proszę o pomoc:)
[...] podeszwę. Wybieram między : ASICS HYPERSPRINT http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=257 a Nike Zoom Rival S III http://www.runnersworld.pl/product_info.php?products_id=188&osCsid=b9ffc857a16366c41c1d24a7b44db851 które polecicie ? może macie któreś z tych, jak się sprawdzają? a może macie jakieś inne typy do 250zł ? pozdrawiam
jestem ciekaw wynikow silowych osob o takich proporcjach wiec wpisywac sie, albo inaczej spytam czy jest mozliwe z takim bmi wyciskan na lawce lezac 100 kg i takie inne?
[...] mi ktoś ogarnąć wyniki badań prób wątrobowych? Wrocilem po dłuższej przerwie na, siłownię i nie ukrywam, że planuje też wejść ponownie na cykl cypionat. Wszystkie badania inne jak poziom tescia, estro, prolaktyny itp mam ok /SFD/2020/5/20/ad3778adc1cc49118d7acb5aa81a2174.jpg /SFD/2020/5/20/3694944d7be9427788f43e68068aca1d.jpg [...]
[...] klatki piersiowej i mam pytanie czy na jednej seri moge wykonywac : wyciskanie sztangi na skos:4x10 wyciskanie sztangi na plaskiej:4x10 wyciskanie sztangi waski uchwyt:12:10:10:8 rozpietki:3x10 Cwiczenia te wykonuje na kazdej serii treningowej. Oczywiscie mam w planie cwiczenia na inne partie. Jak uwazacie nie za duzo tych cwiczen na klate??
[...] : 18 (w tym roku w listopadzie) Waga : 62 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : coś tam ćwiczyłem, ale powiedzmy, że dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Na siłowni ćwicze ponad 10 lat głównie na mase i wytrzymałość od tygodnia robie siłe, poza tym trenuje ponad rok sztuki waki (shootfighting, jiu-jitsu brazylijskie i boks). Napiszcie ile lat ćwiczycie na siłowni i czy trenujecie inne dyscypliny sportowe, ile czasu je ćwiczycie.
[...] na jeden styl wiec moze to byc bjj,jj,judo,zapasy...Znalazlem pare klubów np. Slavia Ruda Śląska lecz problem w tym ,ze treningi musza byc: wtorek i czwartek,ew.sobota jeszce( inne dni raczej nie z uwagi na judo) i wieczorem. Jesli znacie jakies kluby ( najlepiej K-ce,R.Śl,Chorzów,Zabrze i okolice) prosze o kontakt i krotki opis.Z góry dzieki.
[...] z takim oto planem Moj plan Poniedzialek Klatka, Biceps, Przedramie, Środa Plecy, Triceps, Brzuch Piątek Barki, Klatka, nogi z tym ze gdy powtarzam klatke w piatek to robie inne cwiczenia niz w poniedzialek... Mam też suple, mianowicie Kreatyne i Aminokwasy... Do tego oczywiscie dieta :) Co o tym myslicie ? Zmieniony przez - kylotbg w dniu [...]
Nie dawno pomagałeś mi z planem: split partia 2x/tydzień i mam ćwiczenia wspięcia na palce do maxa i uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem też do maxa. Tu pytanko: Jakim ciężarem robić te ćwiczenia? Żeby ile powtórzeń zrobić? Inne ćwiczenia robię powtórzeniami: 10/8/6 lub 10/8, to jest plan na masę. I czy robić te ćwiczenia stałym ciężarem [...]
[...] interesuje mnie lek Metformin Bluefish (zwiekszenie wrazliwosci na insuline) mało informacji na internecie , czy ktoś obeznany w temacie może mi przybliżyć czego mozna sie spodziewac wobec tego leku i inne ciekawe informacje na jego temat. Oczywiscie chodzi mi o zastosowaniu w kulturystyce , aktualnie leci susta 500mg ew i tren e 400mg ew .
[...] planu treningowego na siłę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 165 Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na słowni : Brak Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki) : ławka prosta i skośna ,sztanga łamana i prosta,dwie sztangielki wyciąg modlitewnik Dieta : Brak [...]
