inne

Siema.Mam do was takie pytanie. Czy przy prawidłowo prowadzonej diecie(nie twierdze że taka mam) jest wogóle sens dołożyć jakieś suplementy/odżywki/i inne środki które mogą wspomóc naszą dietę i zadziałają tak że dieta będzie jeszcze bardziej efektywna? (Dieta na zdobycie masy) Może sami coś używacie i daje wam to dobre efekty albo coś polecacie? [...]

[...] mono 3 tydzień zaczynam. I teraz zaczyna się u mnie choróbsko katar, gardło, gorączka lekki katar :/ Co teraz brać dalej kreatynkę + mogę spokojnie brać np gripex i inne lekki ? No jak to nie pomoże udam się do lekarza ten da mi antybiotyk, mówić mu, że biorę kreatynę ? Co teraz robić ? Jak coś nie zrozumiałe proszę pytać. Dzięki za rady [...]

[...] Mase i Siłe??? cwicze 11 miesiecy!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 11 miesiecy Uprawiane inne sporty: kiedys piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: jest ale nie zawsze Przeciwskaznania [...]

[...] na erę cicha gra głośni podczas rozmowy bardzo dobrze słychać, reszta dzała w 100%, komplet do niego troche otarcie na górnym lewym rogu 220zl n70 komplet bez simlocka karta 512mb i 64mb wszystko działa w 100% 130zl n70 bez ładowarki simlock orange karta 2gb wszystko działa w 100% 115 posiadam tez inne fony ceny do negocjacji zdjęcia na maila

[...] ktoś pomoże mi i powie czy powinienem ćwiczyć , brac jakies odżywki czy sobie odpuścic. Do tej pory ćwiczyłem troche z dwoma hantlami po 10 kg, robiłem różne pompki,brzuszki i inne aeroby. Na koniec dodam że jestem Ektomorfikiem tak więć dobrze by było o jakąs diete. Za wszelką pomoc dziękuje Zmieniony przez - taeroo w dniu 2013-08-25 18:55:46

[...] roku nie widzę żadnych przyrostów, dieta pudełkowa, treningi też zmieniane i nic. Wybór - meta, bo z zastrzykami to lipa. Plan jest taki: 4tyg x 15mg ED mety, oczywiście osłonki, wit i inne suple odblok 10 dni x 20mg ED tamoxifenu plus Proviron 10 dni x 25 mg zastanawiam się nad finasterydem 1mg dziennie, boję się o włosy... Jakies sugestie?

[...] jesc sniadanie..i prosze o pomoc w rozpisaniu jakiejs diety...chcialbym tez troszke zrzucic tluszczyk z brzucha coraz mniej go jest ale jescze troszke bo wiem ze dobra dieta dobre przyrosty i spadki tluszczu....z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi i bede zobowiazany do odpisywania na inne problemy ..... pozdrawiam CALE WWW.SFD.PL pozdro 600 :):)

[...] nadwaga.Mam 22 lata 168 wzrostu moja waga to 80 kg.Juz od pewnego czasu stosuje diete śniadanie to saładka z pomidorów i twarogu , obiad ryż plus kawałek miesa sos lub inne warzywa ,pozniej jogurt no i ewentualnie jabłka.Staram sie systematycznie ćwiczyć rano gdzieś ok 40 min rowerek + skakanka+ robienie brzuszków.Wypijam takze 4 filiżanki [...]

[...] lepszy będzie trening fbw czy split? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8miesięcy 10dni Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga prosta i krzywa, sztangielki Dieta: coś tam jem ;P Przeciwskaznania [...]

[...] planu.Co byscie mi polecili ? za odp dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miech Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

[...] miesniowej. I Prosze o pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Przyrost Masy Staż treningowy na słowni: ok 3 mies Uprawiane inne sporty: piłka ręczna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pod sztangę + 90 kg obciążenia, hantelki, gryf mocno łamany. [...]

Witam, mam pytanie jak duża różnica jest między biegiem na bieżni mechanicznej a zwykłym (np. po chodniku). Wyczytałem że inne mięśnie pracują, ale mam pytanie na konkretnym przykładzie: Załóżmy że na bieżni mechanicznej przebiegam 6 km w 40 min, czy to oznacza że dam rade przebiec taki dystans w tym samym czasie na ulicy? zakładając że prędkość [...]

[...] - 2 cale jaja kurze 10:30 - 30g odzywki bialkowej 14:00 - tunczyk w oleju roslinnym - 1 bulka pelnoziarnista 17:30 - piers z kurczaka ok~120 g - ryz brazowy 50g - salata i inne warzywa z oliwa z oliwek ok 20g 21:00 - serek wiejski 150g Posilek o 17:30 jest posilkiem przedtreningowym. Nie wiem czy dorzucic po treningu troche Carbo. Bialka [...]

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 193 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : Od niedawna sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , drążek , Hantle , ławka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Witam. Naczytał się dość w wyszukiwarce. Ale nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz. Mianowicie 3 razy w tygodniu chodze na siłke i wiem jak brać kreatyne i inne duperele Ale w dni nietrengowe gram raz w kosza, raz w piłe i dwa razy śmigam po lasach z kumplem w zime Kreatyne postanowiłem brać przez 6 tyg. po 10g. Czy w dzien kiedy nie jestem na siłce [...]

[...] smitha do ok 100 kg. Bol zauwazylem po ok pol roku po zaprzestaniu cwiczen, utrzymuje sie juz on rok. Poszedlem do ortopedy, zapisal mi zabiegi, ale nic nie daly. Chce wzmocnic kolana pomijajac przysiady ze sztanga i inne pokrewne, najlepiej byloby zwiekszyc mase miesniowa nog, tak aby odciazyc stawy kolanowe. Z gory dzieki za wszelkie porady.

hej. czy jest tutaj na forum ktos kto bral ten prohormon? znalazlem pare watkow o tym specyfiku tutaj, ale nikt kto bral sie nie wypowiada. mam nadzieje ze znajdzie sie ktos taki i podzieli sie spostrzezeniami. czy mozna porownac do boldenonu? czy ma inne dzialanie? pozdrawiam.

Powiedzcie mi jeśli możecie czy wiecie coś na temat klubów w Wałbrzychu i Świdnicy pytam szczególnie o Bjj, Taekwondo, kung fu lub wymieńcie inne jakie znacie prosz o odpowiedzi i dzięki Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

[...] Mam na imię Gosia mam 39lat 180 cm wzrostu ,szukam dla siebie odpowiedniego planu ćwiczeń .Chciałabym ćwiczyc w domu , właśnie kupiliśmy z mężem atlas do ćwiczeń ,mam też steper.Chciałabym zgubić parę kilogramów i wzmocnić mięśnie.Próbowałam już sama ćwiczyc z instrukcji ale czytając inne posty myślę że to było bez sensu. Bedę wdzięczna za pomoc

[...] więc chciałbym się dowiedzieć,czy bardziej efektywny jest trening40 minut katorgi czy może 15 wystarczy.Chodzi mi o to jak w Internecie piszą super hiper trening 15 min dziennie i sylwetka git!!!!.Dieta,Suplementy dobrane i inne ważniejsze i mniej żeczy są.Trening ten jest na rzeźbę i oczekuje od Was konkretnej rady.Z GÓRY DZIĘKI I POZDRAWIAM!!!