SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • dawkowanie tylko w dt jest troszkę nierozsądne gdyż kreatyna nie działa doraźnie, tak jak inne antykataboliki o których wspomniałeś chodzi o w miarę systematyczne podbijanie jej stężenia w organizmie - wtedy przez cały czas możemy cieszyć się jej dobroczynnymi właściwościami mono może powodować retencję wody - z resztą tak jak każde inne formy [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 22:00:54 Liczba szacunów: 0
  • 1) cel - MASA!!! 2b) nazwa produktów które biorę pod rozwagę: XPand, Storm, Shock, Horse Power, cos z BSN... jak znasz jakies inne lepsze dla mnie produkty a ich nie wymieniłem, to napisz o nim. 3) staż - 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie mogę przybrać na wadze, stoję w miejscu już od 3 miesięcy, zwię,szyłem ilość kcal [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 17:29:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chelat magnezowy Olimp Magna Power (podobno mocniejszy) czy zostać przy standardowym połączeniu TCM i Monohydrancie 2. Czy Chelat magnezowy może w ogóle zastąpić monohydrant czy to zupełnie dwe inne odżywki. 3. Czy lepsze efekty daje mono + tcm czy tcm + chelat. 4. Czy jest jeszcze może jakieś inne połączenie kreatyn niż te, które przdstawiłem

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 14:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak powiedziales masz 15 lat co twoi rodzice powiedzieli na bialka i te inne duperszwańce ?? moim zdaniem jestes za mlody na to i klopoty bedziesz mial dopiero pozniej zasiegales rady jakiegos specialisty przed przystapieniem do brania suplementow ?? opisz jak wygladal twoj trening trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-26 12:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 30-40 g bialka i ok 80-100 weglowodanow.Dlatego ja preferuje: 2-3 jaja,ryz , 1 szklanke mleka,i jugurt.TO daje ok.35 g Bialka i okolo 100 g Weglowodanow. Bo jesli chodzi o inne posilki to wszystko jest dobrze. Jesli chodzi o trening to sprobuj go zmienic: Trenuj triceps i biceps razem.Na biceps wprowadz trzecie cwiczenie :Unoszenie przedramion [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 08:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na zezbe te 4 w tyg tez wystarcza w zupelnoscii jesli w dni beztreninguowe bedziesz cos robil (chodzi o jakies cwiczenia aerobowe np rowerek ,basen, bieganie albo jakies inne sporty) Heh zielay to ciezkie miales poczatki . A pozatym co do efektow to oprocz klaty jest prawie tak samo tylko ze w 3.5 miesiaca . " Kazda szparka się śmieje [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-28 17:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] traktuje kulturystyki jako formy zycia owszem treningi sa dla mnie bardzo wazne i nie opiepszam sie ale nic wiecej nie robie na serio( nie biore odzywek nie robie dietek i inne tego typu sprawy) po drugie o odzywkach nie mam co marzyc ( strasi sie zbuntowali i se moge ) po prostu silownia jest to dla mnie forma spedzania wolnego czasu a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-29 19:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 13 kg w kilka tygodni (zalezy od genetyki).Ich 13 kg masy to nie jest 13 kg beztluszczowej masy,tylko np.9 kg miesni i 4 kg tluszczu.Tylko nie mow mi ze brales kreatyne i inne odzywki.Nie wiem czy wiesz ale kreatyna nie zwieksza rozmiarow miesni,tylko je nawadnia.(1 gram Kreatyny przylacza 50 g wody).WIECEJ POKORY. Stara ekipa polecam ci opcje [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 08:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tylko glupie gadanie (teraz wychodzi ze 80% 16 wyciska 100 na klate). Bo znowu przeniosa art do dzialu humor i sie skonczy . (tak jak z kreatyna dla 14 latka ) Jak chcecie sie wynikami pochwalic tylko dla samego faktu a nie poto zeby sie czegos dowiedziec to na inne forum idzcie ... " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 17:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] (albo coś w tym rodzaju). Przy treningu zwracaj dużą uwage na technike, obadaj sobie tabele wartości odżywczych i staraj się jeść to co ma dużo białka(oczywiście możesz jeść inne produkty).Unikaj słodyczy, alkoholu. Oczywiste jest że każdy chce jaknajszybciej być wyrzeźbiony, ale nie ma się co śpieszyć. Moderator działu Komputery Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-02 13:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jeszcze zwiększyć ciężar który jest się w stanie podnieść. Ta metoda służy raczej uzyski waniu większych wyników w wyciskaniu ( droga do wyprostu ramion jest krótsza jeśli podniesie się pośladki, itp ). Jeśli chcecie przetrenować mięśnie klatki to radzę nie odrywać pośladków, a na dolny grzbiet są inne lepsze sposoby treningu raV rulz the world

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-09 20:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z 2 metry. ;P Pierwszy raz widzialem jak gryf olimpijski sie ugina... Ale widok. Czy to mozliwe bez koksow? Mowil, ze zaczal cwiczyc jak mial 15 lat (teraz ma 27), podobno byl gruby, ale jadl bialko i inne gainery. Co myslicie? Ehh.... ale wiecie co? Nie chce tak... :] Jak ja potem widzialem jak do samochodu wsiada(BMW 7)! :PPPPP hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-10 21:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Martwy ciag jest cwiczeniem na prostowniki grzbietu czyli te miesnie ktore masz przy kregoslupie w dolym odcinku plecow . Czesciowo uzywane sa tez inne miesnie plecow ale prostownik glownie . powinno sie robic na treningu plecow jak pierwsze cwiczenie . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-22 22:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no na 15 latek jestes dobry :)) szkoda ze ja wczesniej nie zaczelem trenowac ale takie zycie :)moje osiedle na ktorym mieszkam woli sie zajmowac czyms innym takze nie mialem sie z kim zabrac za trenowanie moi koledzy wola imrezki i inne uzywki wiecie jak to jest :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-24 11:03:46 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] byla jak mi wychodzi tracenie tluszczu . Widze ze dobrze wiec dalej na maassssseeee. Tylko mam ciagle jeden problem ktorego niestety nie zmienie - stasznie chude kosci . W nadgarstku mam ok 17 cm a w najcienszym miejscu nad kostka u nogi mam ok 22 cm wiec bardzo malo . To samo inne kosci . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-26 20:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze mi ktos dac adres jakiejs strony o Gregu Kovacs`u, albo jakies inne namiary na informacje o nim z góry dzieki d.j666

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-05 23:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema dawno mnie nie bylo ja tez robie zwykle przysiady ze sztanga 64kg do samego dolu ale nic nie podkladam pod piety, jak sie cos podlozy to inne partie miesni pracuja? patriot gdzie trzymasz sztange jak robisz zwykle przysiady i ile masz na niej kg? Pozdrówka

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-07 11:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] silowi dotej co ja chodze narazie to za 3 wejscia w tygodiu 50 zeta warunki sa za*****te prysznicve i te sprawy :))) za 2 wejscia w tygodniu 45 zeta za 4 wejscia w tygodiu 55 zeta ale sa tez inne silki np ardold wiem ze jest troche drozsza ale dokladnych cen nie znam :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-07 14:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmmm czy dobrze cie zrocumialem mpacko chcesz brac kreatyne zeby ci bylo mesnie brzucha widac :))) kreatyna jest bardziej na sile na mase a nie rzezbe :) lepiej nie bierz tego bo i tak brzuch ci sie nie wyrobi lepij cwicz brzuszki i takie tam inne :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-07 16:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Mass Gain cos mi da? Jak myslicie, z tym moim treningiem co drugi dzien (mniej wiecej) to efekty beda niezle? Warto mi to cos kupic? Bo mam krucho narazie z kasa i mam inne wydatki, ale cos mysle jednak se zaaplikowac. :]]] Zamierzam cwiczyc tak (narazie i mi to idzie regularnie): poniedzialek, sroda, czwartek, sobota Rozgrzewke juz 2 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-07 16:53:36 Liczba szacunów: 0