inne

Cheata zrobiłem jednego więcej nie planuje bo nie ma sensu %-). Tak dokumentacje prowadzę, spisuje wymiary i robię zdjęcia. Wiem. inne światło itp itd ale gołym okiem widać różnice. /SFD/2018/1/7/5650265891d84dba8c648a23c032ead4.jpg /SFD/2018/1/7/5b895ca60440471581f96c02c245ac6a.jpg Zmieniony przez - Reccon w dniu 2018-01-07 19:45:46

Kieruje się tym żeby było napisane 70% czekolady a na inne rzeczy nie zwracałem uwagi :P Ale nast. ogarnę :D Dzięki

U mnie - niekończącą i nienudzącą się formą/ masą na naleśniki, czy omlety, czy inne tego typy rzeczy jest po prostu nutellowa masa z avokado. Tego nic nie przebije. Awokado, ksylitol, czy erytrytol, nieco kakao, można dodać nieco bana, blendować, albo rozgnieść porządnie widelcem - nałożyć na naleśnika i szamać.

Postaraj się więc ograniczyć inne czynniki zwiększające kortyzol.

Nie robi się tego z głową. Nie jest się na to przygotowanym plus brak diety i dobrych ćwiczeń. Nierozważne dawkowanie inne niż w ulotce, wbrew zaleceniom itp..

nie zawiera efki... ale inne tajemnicze ziółka

[...] nigdy po 16. a najczesniej jedną ok 7 a drugą ok 11 najpóźniej 13. Ale fakt faktem ze wystarczało mi 5 godzin snu i budziłem sie pełen energii. Nie wiem w sumie jak inne spalacze by na mnie podziałały bo brałem tylko jakis ze strefy mocy kiedy i nic mi nie dał chyba. Podobno w jednej kapsułce venoma jest odpowiednik 2 filiżanek kawy [...]

No tak ale mi zależy bardzo na mocnej wycince... spróbuję chyba, najwyżej odstawie na inne czasy. Dzięki za odpowiedź

Nowy Venom jest do d... podnosi tylko ciśnienie i trochę pobudza przez parę pierwszych godzin. Jadę na tym 3 tydzień i żadnych zmian mimo codziennych ćwiczeń i diety. Nic nie spala. Na mnie nie działa, czy ktoś ma inne zdanie?

[...] a spalacz to dodatek! diete mam dopieta i caly czas nie widzac efektow obcinalem wegle. kk3 uwazasz ze brak pobudzenia po spalaczu to wina diety???wiem rowniez to ze ludzie chwala starego venoma a hd 3.0+ to dwie inne bajki. ale nie sadziłem że ten 3.0+ az tak bardzo odbiega od starego venoma...chciałem go stestowac i teraz juz wiem-LIPA!!!

To jest taka dieta "poglądowa" Oczywiście będe się starał urozmaicać Raz będzie więcej tuńczyka raz jaj nieraz 2x odżywki białkowej zamiast wątróbki inne mięsa na zmiane łopatka/schab itp ryż/ziemniaki/kasze Z warzywami to jest tak że robie sobie wielką miske miksuje tam co mi sie podoba pekinska/cebula/marchew + 50mg oleju+ ps. Przy okazji jakie [...]

Miałem na myśli technicznie podciągania. Jeżeli jednak nie umiesz to tak czy siak będzie ciężko. Śmiało można dać inne ćwiczenie.

Mawashi: tu moja prosba. moglbys cos rozpisac dla mnie na bicek bo mam ten sam problem co ty i inne osoby. Jestem mozna powiedziec srednio zawansowany (cwicze juz z rok czasu). Prosilbym o rozpiske na 2 cykle 4 tygodniowe. z gory dziekuje. There`s only Techno Music !!!

Mawashi... tak se myslalem czy nie mialbys jakichs innych pomyslow na inne partie ciala

[...] . Podnoszę wybuchowo opuszczam pomału , ostatnie powtórzenie do załamania ruchu , łokcie dociskam do tułowania oraz lekko cofam do tyłu i co ..... I nic , żadnych zakwasów (poza przedramionami) . inne grupy ok nawet w barkach czasem coś pobolewa a na bic nic , nic . Zawsze tak było cholera . Chyba nie spodziewam się odpowiedzi bo co poradzić AJ

Witam!!! Mawashi czy w tym treningu poleconym przez Ciebie muszą być wykonywane dokładnie te ćwiczenia które tam napisałeś czy mogą to być inne ćwiczenia na bicepsy? Jak często ćwiczyć tym treningiem? Pozdrowienia!!

Podalem cwiczenia ktore pobudzaja bicepsy w calosci. Mozesz zastosowac inne, tylko pamietaj by rownomiernie pobudzaly glowy wewnetrzna i zewnetrzna. Plan do stosowania co 5-7 dni - ale z podanymi zalozeniami.

Oprocz treningu wypoczynkowego (1 cwiczenie po plecach), wszystkie inne mozesz robic z klatka.

[...] plan na bica ulozyc? mi sie zdaje ze do prawidlowego rozwoju po Twoim cyklu i regeneracji nalezaloby jakis inny trening zrobic, np z progresja na modlitewniku lub jakies inne cwiczenie dac zamiast wyciskania ssztangielek, czy uwazasz ze ten trening jest ponadczasowy i mozna go stosowac w paru cyklach jeden po drugim (oddzielając cykle [...]

Mozna stosowac go stale, oczywiscie jezeli wogole nie zauwazasz postepow nalezy stosowac inne cwiczenia, lub dodac w planie po 1-2 dodatkowe serie w jednym cwiczeniu. Tutaj nie bedzie stagnacji z powodu stosowania tych samych cwiczen, poniewaz kluczem do roznorodnosci jest zaskakiwanie miesni roznymi bodzcami - a te zapewniamy zmieniajac [...]