inne

[...] siłowni i podczas uprawiania areobów, a dokładniej to kupiłem ostatnio dres który daje taki efekt. jestem z niego bardzo zadowolony. a co Wy o nim sądzicie... może ktoś tez stosuje i ma jakieś inne uwagi na ten temat. proszę o poważne odpowiedzi a nie nabijanie się itp. zależało by mi też żeby wypowiedział się jakiś profesjonalista z OLIMP TEAM.

[...] -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje pytanie. Czy polecacie dla mnie jakieś suplementy ? Typu Gainer, Kreatyna ? Zastrzegam że nie chcę by po 3-4miesiącach mieć spadki czy inne efekty uboczne. Napiszczie co proponujecie, bo potrzebuje waszej pomocy.

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 65,5 Wzrost: 180 Cel treningowy: ogolnorozwojowy Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jak na razie brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: [...]

Witam, chcę ćwiczyć brzuch w jednym dniu tak samo jak inne partie. Sęk w tym, że nie wiem jak ułożyć trening aby nie ćwiczyć tych samych części w kolejnych ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia wpływają na który rejon brzucha? Ile brzuch potrzebuje serii? Myślałem nad: unoszenia nóg w zwisie na drążku 4x12 allachy 4x12 Coś jeszcze? CZy wystarczy? Pomyliłem [...]

Mam pytanko....Powiedzcie mi co jest lepsze na pierwszy lajtowy cykl(wiem ze powiecie prolongatum hee) ale chodzi mi o tabletki.Winstrol czy meta...oba te SAA sa hepatoksyczne;/..kazdy z nich ma inne zadanie.Jaka jest wasza opinia co lepsze :)

[...] mi ktoś w prosty sposób "na chłopski rozum" wsystko wyjaśnic ? Oraz doradzenie co do planu treningowego na siłowni Wytrzymałosc / Siła / Dynamika ? Proszę o pomoc ;)) Dodam że jeżeli chodzi o inne treningi to jest kompletnie "zielony" ponieważ od początku do tej pory trenowałem na masę Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-12 22:13:51

[...] miałem możliwość wykonywania treningu dzielonego 4 razy w tygodniu z jednodniowymi odstępami czasu, niestety nie jest już to możliwe... Obecnie rozkład zajęć, praca plus inne treningi mi na to nie pozwalają. Ćwiczę w takim systemie: Poniedziałek - Nogi Wtorek - Klatka i Biceps Czwartek lub Piątek - Plecy i Triceps Niedziela - Barki Podaję w [...]

,,trenuje sw'' znaczy podciągam się robię dipy itp czasem robie inne elementy w których np bujam się na drążku skacze z 1 na 2 i mam problem ponieważ robią mi się straszne odciski a najgorzej jak pięknie wtedy nie mogę trenować 3-4 dni macie jakieś sposoby ? /SFD/2018/11/6/571f8e8d70614decaf5da3b4a2d8d5e7.jpg [...]

[...] proszę o ocenę Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]

[...] dziennie wiecej niz 4g mono (ta forma słabo na mnie działa). Myslałem nad beta bolic + dorzucic cos, ale z bb jest taki problem ze w kapsulkach jest to zupelnie nieoplacalne, a w proszku bardzo drazni mi skore na około ust, ale biore ta odzykwe pod uwage. Macie jakies inne pomoysły? Moga to byc pojedyncze formy, stacki, przedtreningowki.

[...] podano jednak nadal nie mogę się przełamać. Najgorzej jest przy ćwiczeniu brzucha, nie mogę unosić nóg w leżeniu, czy też normalnie zrobić brzuszków bo czuję jak boli mnie dolny grzbiet. Mógłby ktoś podrzucić może jakieś inne ćwiczenia wraz z częstotliwością i innymi takimi ? Będę bardzo wdzięczny Pozdrawiam, sztywny forumowicz!

[...] o informację jakie proporcje w produkcie leucyna/walina/izoleucyna??? jest tylko informacja ,że BCAA jest 50g/100g produktu.. nic więcej 3/1/1 2/1,5/1,5 a może jeszcze inne?? Nie spodziewałem się takich tajemnic akurat po firmie Trec - jak niedowidzę składu na stronie to poprawcie mnie proszę. Pozdrawiam Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]

[...] Pon - silownia, bieganie Wtorek - basen Sroda - przerwa Czwartek - silownia, bieganie Piatek - basen Sobota - przerwa Niedziela przerwa generalnie na egzaminie basen bedzie w kategorii technicznej a nie czasowej...wiec dalem go w osobny dzien...tak by bylo rekreacyjnie:) Jesli ktos ma inne propozycje to chetnie wyslucham:) POZDRAWIAM

[...] Runda 2 http://www.youtube.com/watch?v=95Ucf8n0RT8 Runda 3 http://www.youtube.com/watch?v=sVaVags9LT4 Runda 4 http://www.youtube.com/watch?v=1MDqRDeEwCs Runda 5 http://www.youtube.com/watch?v=7TD6MgRTvCI www.fight24.pl] Jak ktoś posiada jakieś inne walki z tej gali proszę o dopisanie. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-29 18:38:55

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost :183 Cel treningowy :Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca Uprawiane inne sporty :MMA i basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :Nie ma Zażywane suplementy :thermo speed extreme, l-karnityna i bcaa Oto moje [...]

[...] się w Klubie Sztuka Walki Alien na Dowborczyków 5. Część pierwsza 16.00-17.45.00 w całości poświęcona będzie wolnej walce i przeznaczona jest również dla osób trenujących inne systemy. Część druga 18.15-20.00 już tylko dla osób, które trenują modliszkę. Bliższe informacje pod tel. 607 068 663 lub mailem [email protected] Mapka dojazdu tutaj [...]

Witam , kupię spore ilości sprzętu fitness z Niemiec typu *wioślarze *rowerki stacjonarne mechaniczne , magnetyczne *steppery *platforma wibracyjna *orbitreki *Narciarz powietrzny(trener ruchu) i inne Jeśli ktoś wie jak zoorganizować lub ma na odsprzedanie trochę sprzętu proszę o kontakt .

[...] trening jak do tej pory było act i abs. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: wf,sks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, ekspander Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] wątku, ale zależy mi by poznać waszą opinię. Niedawno jest głośno o tzw. BananaGirl, która je głownie banany (do ok. 50 dziennie - ile to jest z 8000 kcal? lub jakieś inne surowe owoce. Krytykuje również zboża i jajka. wrzucam filmik z youtube. https://www.youtube.com/watch?v=dtgS7vs***Q Osobiście chyba nie bardzo jestem przekonana do tego [...]

[...] fbw, wiec robie 3 razy w tygodniu przysiad, martwy, zakres powtórzeń do 8, rozgrzewkę staram się robić dobrą tzn 5 minut skakanka, później rozciąganie nóg, skręty tułowia, i inne ćwiczenia rozciągające. Mój staż na siłowni, to około 2 lat. Rok temu miałem podobną sytuację, podejrzewam jakieś nadciągnięcie, lub coś w ten deseń. Prosze o pomoc! [...]