SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split 4x w tygodniu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 561

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
dotychczas miałem możliwość wykonywania treningu dzielonego 4 razy w tygodniu z jednodniowymi odstępami czasu, niestety nie jest już to możliwe... Obecnie rozkład zajęć, praca plus inne treningi mi na to nie pozwalają. Ćwiczę w takim systemie:

Poniedziałek - Nogi
Wtorek - Klatka i Biceps
Czwartek lub Piątek - Plecy i Triceps
Niedziela - Barki

Podaję w skrócie, oczywiście mam uwzględnione w plany przedramiona, kaptury, brzuch itd
Czy widzicie jakieś konkretne przeciwskazania aby ćwiczyć w tym systemie 3 dni pod rząd (Niedziela- barki, poniedziałek-nogi, wtorek- klatka i biceps)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Jest ok
Zobaczysz czy zdążysz się regenerować przy takim podziałem
Powinno być ok.
Jak nie to trzeba będzie korygować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka jest najlepsza kreatyna?

Następny temat

Miesien Krawiecki

WHEY premium