Witam,
dotychczas miałem możliwość wykonywania treningu dzielonego 4 razy w tygodniu z jednodniowymi odstępami czasu, niestety nie jest już to możliwe... Obecnie rozkład zajęć, praca plus inne treningi mi na to nie pozwalają. Ćwiczę w takim systemie:
Poniedziałek - Nogi
Wtorek - Klatka i Biceps
Czwartek lub Piątek - Plecy i Triceps
Niedziela - Barki
Podaję w skrócie, oczywiście mam uwzględnione w plany przedramiona, kaptury, brzuch itd
Czy widzicie jakieś konkretne przeciwskazania aby ćwiczyć w tym systemie 3 dni pod rząd (Niedziela- barki, poniedziałek-nogi, wtorek- klatka i biceps)?
dotychczas miałem możliwość wykonywania treningu dzielonego 4 razy w tygodniu z jednodniowymi odstępami czasu, niestety nie jest już to możliwe... Obecnie rozkład zajęć, praca plus inne treningi mi na to nie pozwalają. Ćwiczę w takim systemie:
Poniedziałek - Nogi
Wtorek - Klatka i Biceps
Czwartek lub Piątek - Plecy i Triceps
Niedziela - Barki
Podaję w skrócie, oczywiście mam uwzględnione w plany przedramiona, kaptury, brzuch itd
Czy widzicie jakieś konkretne przeciwskazania aby ćwiczyć w tym systemie 3 dni pod rząd (Niedziela- barki, poniedziałek-nogi, wtorek- klatka i biceps)?