inne

Bzyku jesli pytałeś mnie to wydaje mi się że dużo niżej trzymam sztange niż Ty... Ja też robie własnie siady w zwykłych adidasach jak i każde inne treningi i to może błąd dodatkowo nie jestem porozciągany, ale będe to zmieniał no i mocno ogarniczony ruch w stawie skokowym po tej dawnej kontuzji, wiec nie wiem jaki to moze miec wpływ, ale pewno [...]

Wiadomo, inne czynniki o których tutaj nie piszę, też swoje robią. Ale na 150g ww i insie przed treningiem nie miał takiego nabicia podczas treningu jak teraz. Sam pojutrze gire zobaczysz %-)

Mati Ty tu z takim prezentami, a ja zawsze u Przemka z pustymi rękoma %-) Wiadomo jak to jest za granicą, zarobki inne, ceny nie są takie kolosalne jak dla przeciętnego Janusza, ale naprawdę bardzo miły gest, taka bezinteresowność się zwraca :-)

[...] czy wyczerpane nawet. Dużo stymulantów, treningu, mniej snu, stres formą i kortyzol w górę. Jeśli masz problemy ze snem, regeneracją to możliwe że to. Witaminy, omega-3 i inne mikro bierzesz. Ja podopiecznym daje duże dawki witaminy C i reduce xt ( inhibitor kortyzolu ), fosfatydyloseryna ( tylko nie z soi ) To działa, ale kobiety ćwiczące [...]

[...] :-) Rok temu tydzień przed wypadek i śpiączka mojej mamy, w tym roku 6 tyg przed żółtaczka. Mimo to startowałem, wygrywałem. Więc czy jakaś grypa, kortyzol, czy jakiekolwiek inne g**** teraz może mnie powstrzymać? Oczywiście że nie :-) Za dużo osób we mnie wierzy, a przede wszystkim sam sobie mam coś do udowodnienia po tej wiośnie i eliminacjach [...]

W Twoim przypadku to 11 oxo niewiele da widocznych efektów bo Ty tam fatu nic nie masz gdzie się z reguły ma.Ale mogą być inne korzyści jeśli poleci kortyzol. Z reguły się bierze kiedy sporo fatu siedzi na brzuchu.

[...] posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same trendy sędziowania bo nie wiadomo, w która iść stronę proporcje i docięcie, czy rozmiar? Co zawody to inne spojrzenie tam z dołu Z mojej strony szacun i piona!

dla nie zorientowanych mp w przyszłym roku 22-23 kwietnia też Kielce już pewne :-) ale jeszcze nie wiem czy akurat na mp wyjdę bo plany są trochę inne ale wyjdzie wszystko w praniu ;-)

[...] za późno }:-( Tak jesteście do przodu bo na moim przykładzie wiecie że jednak micha to podstawa %-) a mi każdy gadal taki okres jedz co chcesz odpoczywaj %-) i wszystko inne idzie przeżyć, a wiaodmo bedzie micha sylwetka mocno nie ucierpi psycha bedzie inaczej dzialać, bo nasza psycha juz jest taka ze jak forma na minus to psycha jeszcze [...]

Ja niestety mam kompletnie inne doświadczenie z falą uderzeniową. Miałem problem z okolicami łokcia, 5 zabiegów fali nie dało kompletnie nic. Dopiero rozbicie i rozmasowanie na terapii manualnej dało efekt. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-07 12:02:12

Zależy jak się patrzy, i zależy na które hormony. Wiadomo, że ledwo odblokuje HPTA i zaraz znowu, ale inne hormony odpoczną, cały układ immunologiczny, CUN, pokarmowy i setki hormonów z tym związane No samopoczucie często będzie ch**owsze niestety . Kwestia właśnie czego się naprawdę chcę i czego oczekuje

[...] nóg, i humor mam super cały dzień %-) Te pierwsze 2 tygodnie będą lajtowe, wiadomo, ale już jakoś podobieram ciężary i się wdrożę we wszystko. Nogi będą 2x w tygodniu, a w inne dni plecy z bokiem i tyłem barków, klata z przodem barków, i łapy z brzuchem. Wstępnie polecę tak do końca roku, i potem szybka redukcja. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) [...]

Żadnych reversów czy wolnego ścinania. Od razu po masie wskakuję na duży deficyt, dorzucam interwały, spalacze, ciągnę tak 4-6 tygodni, i od razu wskakuję na bardzo wysoką ilość kcal. Cardio out, całkiem inne środki, inny trening. I tak 10-12 tygodni. Ciągle nowe bodźce, szokowanie organizmu.

[...] 320g wegli to faktycznie mało, ale pociesze cie ja od niedzieli mam 50g tylko po trneingu:D i tak przez dwa tyg, ale potem mysle ze fajnie się to "zwróci" jak dowale węgli ;-) ale nie ukrywam ze skok z dużych wegli na tak niskie tym razem w hvj negatywnie odczuwam, nei to co było tydzien przed wczasami, no ale tam było nieco inne nastawienie...

Właśnie oststnio bf wzrósł niestety, szczególnie po brzuchu widać. Stàd też trochę inne plany niż myślałem (pisałem u Arniego). Zacznę delikatnie, jakoś w połowie stycznia machnę krótkà redukcję, i polecę dalej z masą, już grubiej.

może z colą dużej róznicy nie było, ale inne napoje, które dopiero co się pojawiały w wersji 0 to różnica w cenie była OGROMNA :-) Przemek ta guma, z której korzystałeś przy wyciskaniu na skosie pamiętasz jakiej firmy jest? przymierzam się do kupna, ale nie całego zestawu tylko jednej konkretnej do niektórych ćwiczeń mobilizacyjnych, ale za [...]

No oczywiście micha i inne aspekty dopięte na 100%, o tym chyba nie muszę pisać :-) Mati, myślę że na długich leginsach będą ok, a rozmiar mniejsze już byĺyby za małe.

[...] gdzie przy systemie 8x8 czy 10x10 i krótkich rpzerwach, nie jesto to łatwe :-D Waga póki co stabilnie koło 100kg, mimo zwiększenia kcal. W dzień nóg już mam 580g węgli, w inne DT 480. I mam wrażenie jakby fat jeszcze lekko zleciał, może przez to że mięśnie bardziej nabite :-D SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g [...]

Karpiu debiutowałbyś 2 lata wcześniej, to byś wiedział :-D No u mnie masa w końcu, i od dzisiaj znowu podbitka węgli. W dzień nóg jest już 580g, w inne DT 480g. Jakoś trzeba w końcu opuścić tego klasyka :-) A tak wgl to wczoraj pobadałem prolkę, prog, i estro, i estro mam l... 4x norma %-) Może jak zbiję to jeszcze trochę lepiej to bedzie [...]

[...] przez poł roku jako cwiczenie docelowe na czworogłowe. Jednak jak dasz je teraz i nigdy go nie robiles to poczujesz co to jest ból przyczepów i miesni od srodka. To troche inne zakwasy:) SalvatoreLucania widze że Ty tez strasznie malutki jesteś %-) jeden większy od drugiego ;-) p.s co to za klimatyczna siłownia? kojarzy mi sie z moja piwnicą [...]