inne

[...] uginanie w chwycie młotkowym Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: wytrzymałość, rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: kręgle Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma, drążek, gryf prosty łamany i sztangielki Dieta: tak [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : cm3 rok temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 4 przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] hm? dzieki z gory Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni : 6 tygodni ACT Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia full osprzęt Dieta : jest poł na pół ale niedługo bedzie prawdziwa [...]

[...] . Albo Garniera .. Potrzebuje pomocy... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: Dobry wygląd Staż treningowy na słowni: Nigdy Uprawiane inne sporty: Pilka nożna , ping pong ,snooker , bilard , koszykówka, futobool Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam dostęp do [...]

[...] piersiowej. Za wszelką pomoc dziękuje . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 193 Cel treningowy: Wygląd Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: Koszykówka,Snowboarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia :sztanga,sztangielki,wyciąg,ławka do brzuszków,sztanga [...]

[...] Wiek: 16 lat Waga: 76 kg Wzrost: 191 cm Cel treningowy: Poprawa wyskoku i ew. szybkości/siły ręki w ataku Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: siatkówka od 4 lat, obecnie jednak przerwa w treningach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełen osprzęt na siłowni Dieta: [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa: 99 cm(na wysokości pępka) Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, piłka nożna raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 79kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : uzupełnienie treningu piłkarskiego + nabranie siły Staż treningowy na siłowni : około 6miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] przeszłościa).z góry dzieki za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty: siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa sztang,sztangielki 2 regulowane ławki atlas z wyciagami [...]

[...] na 80%. W związku z tym czy lepiej zostawić takie rozłożenie jak opisałem przykładowo powyżej, czy też przekroczyć 100% zapotrzebowania na jednych składnikach tak aby inne doprowadzić pod 100%? Również mam przypadki, że BTW rozkładają się równomiernie pod 100 % ale kalorii mam mniej niż w zapotrzebowaniu, równiez czy tak zosatwić czy [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna:p 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie katuje plecow -przysiad: jw PYTANIE: chcialbym wejsc na 2 cykl ktorego celem jest rzeba.myslalem o winstrolu oralnym i propie ale propa w malych dawkach: prop 1-6 50mg e2d, winstrol 2-7 30mg ed. czy ma to sens?moze macie inne propozycje?pozdrawiam

[...] 3 serie Zakres powtórzeń 12 10 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka sztanga sztangielki drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 168 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kalistenika (3x tydzien) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t : "10 wskazowek zywieniowych" Cel/problem/opis: masa Makro [...]

[...] chodzi o czysty sport)np we wakacje jak podszlifuje forme i bedzie wolny czas?jak bardzo daleko nie bedzie moge przyjechac nasze treningi beda chyba kickboxerskie ale jakies inne elementy pewnie tez dodamy to sie zobaczy moze vanderleicoskiedysmowilesze mozna do ciebie przyjechac? bo boruta mi proponowal w poscie zebym przyjechal ale jaksie [...]

[...] ławeczki, atlas, sztangi. Nie chce stracić tego co wypracowałem na treningach. Wiem już na pewno że będę nadal chodził do szkoły o kulach - męęęęczy ;p. Ale jakie ćwiczenia inne mógłbym wykonywać? Można utrzymać wytrzymałość biegową bez biegania? Są jakieś treningi na siłowni, dzięki którym zamiast stracić wytrzymałość poprawię ją? Nie [...]

[...] Wiek: 12 Waga: 70kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: Chcem schudnąć lecz tagrez troche iformować miesnie klatki i brzucha Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem codziennie , okolo 100 brzuszków i 30 pompek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi. moge dokupic jak [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75,5 Wzrost: 172 Cel treningowy: Ogólny rozwój mięśni, klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: sporadyczny, Uprawiane inne sporty: bjj, pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] wit. D+K. Z góry dziękuję za pomoc! :) ps: oczywiście zapoznałam się z opisem suplementów na stronie sklepu sfd, ale nie jestem w stanie samodzielnie ocenić, czy zawartość i dobór składników aktywnych danego preparatu nie rozwali mi gospodarki hormonalnej, bo być może ich wpływ na organizm kobiet i ich pożądane stężenie są inne niż u mężczyzn.

[...] srodkow) nie przekraczac jezeli piorytetem jest obwod a nie sila? czy faktycznie np 300 mg daje ten sam przyrost co 750 mg ( lub prawie ten sam?) ( zakladamy ze dieta i inne czynniki wygladaja tak samo) jakie sa wasze spostrzezenia ? jeszcze jedno pytanie jaka jest zaleznosc w dobieraniu dawek a masa ciala? (typ co wazy 120 kg i ma 2 metry [...]

[...] ? i witaminy rano ?? cos dokupic ?? diete mam chodz nie zawsze jej przestrzegam bo nie chce mi sie jesc w kolko tego samego :)i zawsze jem obiad taki jaki mama zrobi(pierogi,zupy, golabki i takie inne)nieraz zjem sobie cukierka,chrupki ile bede musial pic wody dziennie jak na moja wage ?? jak zaladuje telefon to wykupie abonament i dam soga