SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • Kilka pytań odnośnie diety jak i treningu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 Waga :60kg Wzrost :174cm Staż treningowy:Prawie dwa lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Boks 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2013-10-31 19:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ćwiczącego A6W

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Szkoła.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Football - codzinnie po 2 h ponad Treningi siłowe - a6w Odżywianie: jem jedzienie nie lubie tłuszczu Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2877 Data: 2007-07-10 19:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu ??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca raczej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Lubię czasem wypić czerwone winko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-02-23 13:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase dla początkującego - proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na początek: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : ok.63 kg Wzrost : 174 lat Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, gryf łamany, hantle, ogólne obciążenie około 70 kg Dieta : brak - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-03-17 18:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 82 Wzrost: 182 Obwód talii: 90 Poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: 9:30 - 24:00 . W międzyczasie takie zajęcia jak koszenie trawy, sprzątanie w domu ( i inne zajęcia przydomowe), spacery. Uprawiane sporty: rekreacyjne pływanie raz w tygodniu, ćwiczenia FBW x3-4 w tygodniu, staż 4 miesiące (ławeczka, sztanga, hantle), bieganie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2013-06-28 12:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Spalic 10kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 39 Obwód talii: 98 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: 8 godzin praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Jem wszystko na co mam ochote od salatek przez schabowe konczac na fast foodach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2007-10-06 23:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa jest.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jestem tu nowy bo przewaznie siedze w dziale Trening. SZUKALEM W WYSZUKIWARCE ALE MOJE PYTANIE JEST INNE. Od razu powiem ze temat jest smieszny, ale licze na profesjonalne odpowiedzi, bo komus bardzo zalezy na tej informacji. Moj kuzyn niedługo bedzie miał operacje urologiczna. Nic specjalnego, zwykła kosmetyka. Polega na poszerzeniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2005-06-03 16:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zamiar zmienić trening na 3 dniowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2011-06-29 21:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie w cwiczeniach i diecie doradzcie !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wsparcie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 112 Wzrost: 190 Cel treningowy: zrzucenia masy tluszczu i nabranie siły Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: od 1,5 tyg rower i troszke biegania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak możliwe zdobycie jedynie hanglów Dieta: też brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2011-07-14 09:46:44 Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny, SOGi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. 100g szynki, albo ser Oto moje 5 posilkow, ostatni na noc, przed snem. Spozywam mniej wiecej co 3 godziny, no ale wiadomo, ze czasem nie mozna, wiec niektore co 2 i pol, inne co 3 i pol godziny. Dokladam sobie do tego jeszcze jablko, jakiegos bananka, sok owocowy, no i generalnie jakies owoce na ktore jest wlasnie sezon, czasem w miedzyczasie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2003-06-07 09:10:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiekszyc tluszcze i białko i zmusic tym samym organizm do pozyskiwania energi z tłuszczu a nie wegli. Nie ograniczac jednak drastycznie, lecz stopniowo co sie organizm przyzwyczai do nowego źródła jakim ma byc zbedna tkanka.Partia raz w tygodniu.Trening 3x w tyg. Jak by co, moge poslac inne zdjecia :P jesli to pomoze w rozplanowaniu cyklu :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2005-08-23 00:42:51 Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny + pytanie

    Temat
    Trening w domu

    [...] poniżej czy proponowane przez innycch forumowiczów w ich planach? Jeżeli chodzi o ćwiczenia to nie mam dostępu do drązka, oraz odpada martwy ciąg, dlatego są takie a nie inne ćwiczenia. Mam nadzieje, że są również dobre i odpowiednie do tego planu. Proszę was o ocenę tego planu i ewentualną jego koretkę oraz odpowiedź na moje pytanko. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2007-04-10 20:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW 3x

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] triceps na wyciągu 2x g) Łydki/Brzuch Ankieta Płeć : M Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 190 Cel treningowy : Teraz redukcja Staż treningowy na siłowni : ok. 2 lat Uprawiane inne sporty : Rower, basen, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Teraz redukcja, Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2016-08-14 18:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od ok 2 miesięcy chodzę na siłownię, plan treningowy mam rozpisany jak niżej : Poniedziałek - klata 3 ćwiczenia - triceps 3 ćwiczenia Środa - Plecy 4 ćwiczenia - Barki 3 ćwiczenia - brzuch Piątek Biceps 3 ćwiczenia Nogi 3 ćwiczenia Brzuch W każdym ćwiczeniu co serię dokładam ciężar i zmniejszam ilości powtórzeń. Taki plan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2019-07-01 20:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Przekręcone nazwy

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Cravmaga Craft maga Kravmata Wale tudo Ai-kido Łaj-taj Kapuera Co nas jeszcze czeka? Znacie jakieś inne wesołe nazwy?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 2004-12-17 12:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 33 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od 5 miesiecy rzuciłem to wszystko i zacząłem ćwiczyc i to mnie trzyma przy życiu.W szkole podstawowej pierwszy raz zetknąłem sie z cieżarami i polubiłem to ale zabawa i inne żeczy były ważniejsze cwiczylem raczej sezonowo.Dobra mniejsza z tym, mam takie pytanie???? Czy zaczynając w wieku 33 lat po takim wypaleniu organizmu można jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2009-07-22 21:42:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] co 5-7 dni 200mg prolki polskiej ok przyznaję 300mgteż wcisnąłem 3 razy spożycie białek ok 200g dziennie efekty: 9kg wagi z 85 na 94 3 cm biceps pas 5 cm do przodu(dieta) inne mięśnie również nabrały na masie opisu nie będzie, powiem tylko wizualnie widać!!! sila poszła ale nies testuję sam maksymalności (ćwiczę sam w domu) biceps ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2007-06-17 11:39:38 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w dobraniu rodzaju treningu i sup

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] niewiem co zrobić. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 121 Wzrost: 178 Cel treningowy: Spalenie tluszczu i/lub miesnie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia w klubie fitness Dieta: była Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-04-23 19:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu. Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Na punkcie brzucha mam lekkie kompleksy ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 88 Wzrost: 180 Cel treningowy: hm? Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2010-11-15 19:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa - coś nie tak..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi co mam robić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: łądna rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad rok, z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ekspander. nie posiadam regulowanej ławeczki Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2011-04-01 14:37:10 Liczba szacunów: 0