Płeć: M Wiek: 26 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA, SIŁA Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drążek, poręcze - dipsy Dieta: dieta jest od niedawna Zażywane suplementy: myślę o gainerze, nie zawsze mam czas na 4 posiłek FBW - 3 [...]
[...] i podobno dobre jest do tego białko najlepiej wysokoprocentowe np. Hi-Tec Anabolic Protein 91% lub VitaLife Super Pro 91%( czy to ważne, że bialko serwatkowe, sojowe czy tam inne??), polecono mi do tego jakieś aminokwasy w kapsułkach. Nie wiem czy to kompletny zestaw, czy może warto coś tu dodać dla uzupełnienia. Na białko planowałem wydać ok [...]
[...] ładna sylwetka nie chcę być duży ;d Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa /Rzeźba Staż treningowy na słowni: 11 m-cy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki 10,15,20 kg siłownia w domu ;p jakieś 120 kg nakładu ławka [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 195 Cel cyklu: redukcja siła rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse [...]
jako że bardzo cenie to forum, a prócz siłowni są jeszcze inne obowiązki chcałbym się do was zwrócić z pytaniem. Ogólnie rzecz biorąc jestem na 3 roku AE Poznań, mam teraz do zrobienia projekt z przedmiotu przedsiębiorstwo w gospodarce żywnościowej postanowiłem połączyć coś w miare przyjemnego z pożytecznym czyli zrobić ten projekt o firmie [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 3tyg przewidziane finanse [...]
[...] masa / siła Staż treningowy na słowni: od paru miesięcy chodzę z kolegami dwa razy w tygodniu po to żeby podnieść cokolwiek na klatkę i zrobić przysiady Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka i stojaki, obciążenie, sztangi - krótka, długa, łamana, prosta.. drążek Dieta: [...]
[...] ma bardziej zaawansowany komputer i kosztuje trochę mniej. Czy ktoś ma doświadczenie z tym sprzętem? Czy warto dopłacić do Kettlera (ponoć są robione w Niemczech, a Yorki w Chinach)? Czy może są jeszcze inne, ciekawe opcje? Ważę póki co, ok 120 kg i wydaje mi się, że solidna budowa powinna odgrywać ważną rolę... pozdrawiam Kal800
[...] pierwszym treningu ), czy od razu na obydwie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 165 Cel treningowy: SIła + masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Trochę biegów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jeszcze żadna. Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] na masę. Proszę o odp. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5-6 miesięcy Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://allegro.pl/item1162341813_niesamowity_atlas_kulturystyczny_marki_ts_ap2.html [...]
[...] Po rocznej przerwie zaczynam praktycznie od nowa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 53 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak. Uprawiane inne sporty: WF 3/tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wystarczająco wyposażona siłownia Dieta: Aktualnie układam, wysoko kaloryczna. [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84,5 Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 20 % Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tyg , interwaly 3 razy w tyg Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej po okresie masowym Ograniczenia żywieniowe : Brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , białko Czy [...]
[...] Pozdrawiam CEL MASA OKOŁO 85KG Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 187 Aktywność w ciągu dnia : szkoła od 6.45 do 15-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy [...]
[...] na suchej masie dobre bedzie takie dawkowanie? dt storm przed i po treningu dnt 4kap tcm na czczo próbuje jak najtańszą wersje bo mnie nie stać chyba że macie jakieś inne dobre propozycje wiek: prawie 17 3) waga/wzrost: 72/183 4) staż treningowy: 9miesięcy 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono 7) [...]
[...] jakieś witaminy. Z Góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 47 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 00000000 Uprawiane inne sporty: chód :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas i hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] zabieg, proszę o odpowiedź i ewentualną poprawę Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: chwilowo żaden, kiedyś koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie mogę [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna monohydrat ilość dni wolnych od kreatyny: 5 przewidziane [...]
[...] jem regularnie śniadania, obiady, kolacje i staram sie to uzupełniać jakimiś przekąskami między. Nie mam diety bo mnie na nią nie stać codziennie piersi z kurczaka i inne wynalazki, chodzę do szkoły i nie stać mnie czy moich rodziców na zapewnienie mi takiej diety.. w większości to co zjem, spływa w WYTWÓRNI CZEKOLADY(WC) zaraz po tym jak [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): l Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: rezba sila masa stosowane już wcześniej suplementy : -------------- Uprawiane inne sporty: f-w tylko stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------ ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): o Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreta bialko carbo Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: clenburexin bialko sp80 ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
