SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • Proszę o poradę..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na tym czy nie zadużo aerobów.. ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18/19 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła, redukcja Staż treningowy na słowni: 2,5 Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkówka, piłka nożna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2010-06-04 16:06:19 Liczba szacunów: 0
  • DO PRZENISIENIA/USUNIECIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Muscle Juice 2544 Optimum 100% Whey Protein (oprocz tego proteiny w próbkach) Advanced Muscle Science Nocturnabol 60caps Oprimum Nutrition Melatonin 3mg 100casp i inne probki(Typu MHP Cyclin GF, VPX Power Shock amino nitrate, Universal Torrent itp.) Pierwszy Cykl DT: Mono 5g 30 min przed sniadaniem M-Stak 45 min przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-01-02 20:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening Arnolda na mase. Czy faktycznie taki wspanialy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiem o technice itp. Dzieki za opinie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 miechow Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka, sztanga, sztangielki, drazek. Dieta: 2g bialka / kg masy. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2009-05-06 16:43:53 Liczba szacunów: 0
  • pytanie co do mojego treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła i kilka kilogramów Staż treningowy na słowni: trening domatora 2 lata Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany, regulowana ławeczka, modlitewnik, ławka do brzuszków, gryf [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2011-07-30 11:32:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja narazie 10kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31 Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna połączona z papierkową Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia (2 godz. kazdy)po treningu siłowym aeroby 20min Odżywianie: Wcześniej oczywiście fast-food Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2009-10-19 19:25:14 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Kaptury Wznosy barkow- szrugsy 10,10,10,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68-70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2010-09-29 00:13:46 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy agatek

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 29,5 Obwód talii : 70 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% tak pokazała maszyna Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aero, 2x fitness Odżywianie : 5 posiłków dziennie Cel : redukcja rozłożona w czasie (chciałabym zejść poniżej 60kg) [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6641 Data: 2012-09-05 14:58:13 Liczba szacunów: 5
  • Zbędny tłuszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10 kg nie wiem o co chodzi w tym polu Aktywność w ciągu dnia: szkoła na tygodniu, w weekendy nauka, na wakacje ciężka praca fizyczna np budowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od pół roku siłownia 4 razy w tygodniu w dni robocze Odżywianie: z tym jest wielki problem nie mam umiaru jeśli chodzi o jedzenie spożywam też duże [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2008-05-03 22:20:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klata, bic sobota: barki, tric niedziela: nogi Dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak To by wyglądało mniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2009-04-15 20:15:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] talii: 106 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła... już nie długo koniec.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna od czasu do czasu Odżywianie: jeśli jest dieta i ćwiczenia ostro się stosuje do niej... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2011-01-22 13:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny i ogólne uwagi.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to co trzeba, często i średnie porcje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna, teraz siatkówka i hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drążek, ławeczka pozioma, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2011-01-30 14:09:22 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS GRAPPLU 44

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sporty "chwytane" 2)Prace konkursowe należy przesyłać na adres [email protected] do dnia 22.02.2009 3)Najchętniej widzielibyśmy prace napisane w Wordzie lecz mogą być też inne. 4)każdy uczestnik ma prawo do wykonania i przesłania jednej pracy. 5)Nagrodą w konkursie będzie 300 zł na zakupy w sklepie SFD W tym konkursie nie będzie z góry [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2009-02-05 20:30:44 Liczba szacunów: 0
  • trening początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] coś polecić nie drogiego. Dziękuję z góry. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa+wygląd Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: może kiedyś:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztang,sztangielki,ławeczka Dieta: dopiero robię Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2010-03-29 19:02:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase co zmienić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g) .tran Razem: kcal 511 // B: 20,9 // T: 11,4 // W: 87,7 POSILEK 2 : ( 10:30) .chleb razowy(dwie sztuki) 70 g (149kcalB:4,1 gT:1,2 gW:35,8 g) .szynka z kurczaka( może być inne mięso) 60g (74kcalB:10,9 gT:3,4 gW:0 g) .ser Gouda tłusty 50 g (178kcalB:12,5 gT:13,7 gW:1,1 g) banan 120g (114kcalB:1,2 gT:0,4 gW:28,2 g) Razem: B: kcal 515 // 28,7 // [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2013-12-26 14:15:50 Liczba szacunów: 0
  • chce zgubić mięśnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 86 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 60 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 6xtyg, 3x tyg treningi p.reczna Odżywianie: odzywaim sie zdrowo, nie jadam słodyczy. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2007-09-19 15:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Moj plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co sie da na tym co mam, bez skokow na wadze:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, lamany, hantle, wyciag Dieta: nie jem byle czego, pilnuje sie zeby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2010-06-18 19:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Treninh na masowke.... Moze doskonaly? ;D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3x12 Przysiad ze sztangą na barkach 3x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis stolowy ^^ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full oprocz maszyn ;) Tylko wyciag gorny i dolny... Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2009-12-02 23:08:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] co drugi dzień przez 9tyg. Zacząłem szukać rozwiązania co do swojego problemu więc odstawiłem po dwóch miesiącach testosteron aby doprowadzić dht do własciwego poziomu oraz inne hormony które są żródłem problemu. Poniżej opisuje co stosuje aby zahamować proces wypadania włosów oraz mam nadzieje odzyskać utracone włosy , -zdrowa zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2020-11-08 18:55:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, ustalenie treningu na testy sprawnościowe WSO

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: podciaganie się na drażku min 21 razy Staż treningowy na słowni: miesiąc (kilka lat wczesniej trenowałem przez 2 lata) Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeszcze nie ustalona Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2009-03-12 09:54:39 Liczba szacunów: 0
  • co myslicie trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powt. Sobota - wolne!111111111112 Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2009-03-21 11:28:50 Liczba szacunów: 0