inne

[...] U nas już tak jest, lekarze się boją i na wszelki wypadek zakazują wszystkiego i wysyłają na L4 od pierwszych tygodni. Moja siostra mieszka w UK i tam jest zupełnie inne podejście. Inna sprawa, że jak byłam na pierwszej wizycie to lekarz był zdziwiony, że nie mam zupełnie żadnych problemów zdrowotnych, bo to rzadkość, nawet wśród tych [...]

[...] agresja wśród ludzi, którzy jeszcze niedawno byli dobrymi znajomymi, podział, zupełny brak szacunku i tolerancji, wzajemny hejt. Można się z czymś nie zgodzić, można mieć inne poglądy, ale żeby odrazu mieszać drugiego człowieka z błotem? Niektórzy jakby mogli to by drugiego w łyżce wody utopili. Przykro się na to patrzy, szczególnie na ten [...]

Wycwiel dzięki :-) Ja mam adhd, jak tylko samopoczucie ok to nie ma opcji, żeby nic się nie działo ;-) Od drugiego trymetru czuję sie ok, więc treningi są choc troche inne niż wcześniej. Jedyna różnica, że w zawodach nie startuję. Zresztą przez koronę sporo imprez odwołali, a miałam w planach "starty" jako wsparcie dla Młodego. Jak dobrze pójdzie, [...]

Kabo nie znasz się %-) ludzie nie wiedzą czy spali i jak spali, czy są nawodnieni, ile kcal spalili. I inne parametry które zegarki pokazują ;-) ja nawet widziałam pytania czy można w tej sytuacji składać reklamacje albo pozew... i to całkiem na serio %-) Mnie to akurat bawi ;-)

Kabo nie znasz się %-) ludzie nie wiedzą czy spali i jak spali, czy są nawodnieni, ile kcal spalili. I inne parametry które zegarki pokazują ;-) ja nawet widziałam pytania czy można w tej sytuacji składać reklamacje albo pozew... i to całkiem na serio %-) Mnie to akurat bawi ;-) W różne cuda ludzie wierzą i różnym przedmiotom życie zawierzają. [...]

Paatik za gorąco było na inne obuwie a na bosaka się nie dało, za duża różnica w wysokości stóp ;-) Tsu do buta już się przyzwyczaiłam i dobrze opanowałam chodzenie. Paradoksalnie teraz jak już go mam nie zakładać to znowu jest problem,nie umiem chodzić bez. Nie potrafię stanąc normalnie na nogę, chodzę krzywo, powoli i podpieram się jedną kulą. [...]

[...] ze słonkiem, mam nadzieję że błoto trochę przeschnie. Dzięki Szajba. Akurat tą ścieżkę dobrze znam, to błoto można obejść bokiem albo po polach albo po nasypie obok torów. W inne tereny póki co się nie wybieram, bo nie znam aż tak dobrze. No i buty mają tu duże znaczenie, teraz w teren to tylko typowe do OCR z porządnym bieżnikiem (fotę zaraz [...]

Paatik w książce Friel prezentuje jeszcze inne podejście do stref, nie są wyznaczane na podstawie %HRmax jak np. u Pana S. tylko na podstawie progu mleczanowego. Friel uważa, że to kwestia indywidualna, jeden człowiek będzie miał próg LT przy 80%HRmax a inny przy 90%. Ciekawa jestem co będzie w kolejnych rozdziałach. Poza tym, większość [...]

Kabo zobacz sobie Courtney Dauwalter, wygrała pierwszy MOAB 240, drugą edycję wygrał Piotrek Hercog. Biegi górskie mają jedną rzecz jakiej inne biegi nie mają, a mianowicie techniczność terenu. Trzeba naprawdę ćwiczyć zbiegi w różnych warunkach, podbiegi to najmniejszy problem. Nawiązując do polskiej szkoły biegania, to osobiście nie ogarniam [...]

Paatik fajne te książki, ciekawe jest to że w każdej autor ma inne podejście do biegania i każdy może się pochwalić sukcesami potwierdzającymi, że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie [...]

[...] W każdym razie w obu przypadkach strefa 5 ma taki sam zakres (tyle, że u Friela to jest 5a, 5b i 5c). Różnice dotyczą tych niższych stref, tam są inaczej rozłożone zakresy i inne formy treningu są proponowane. W planach Skarżyńskiego jest duzo biegania w pierwszym zakresie i na każdym kroku autor podkreśla, że im wolnej tym lepiej a za szybko to [...]

[...] że urodzę tyle za wcześnie i wogole nie miałam pojęcia, co się może przydać ;-) Byłam w takim szoku i tak strasznie bałam się stanu w jakim jest moje dziecko, że wszystko inne gdzieś się rozpływało i nie miało znaczenia ;-) Ale widziałam u koleżanek że baby shower i pakowanie torby mogą być superfajne! Zdrówka życzę ! Zmieniony przez - [...]

[...] he dasz radę Viki, ale fakt z drzwiami teraz są solidne terminy choć to zależy od firmy. Z drugim dzieckiem już jest zupełnie inaczej. Przy pierwszym to stresu, wszystko przygotowane, czytane poradniki i inne pierdoły, a później jak dzieciaczek jest w domu to i tak wszystko się zweryfikuje. A przy drugim już jest większy luz w tym wszystkim :-))

[...] bazują na progu tlenowym i progu mleczanowym. Na dodatek autor "pod górę" krytykuje te 7 stref Friela. Okazuje się, że np. bieg w S2 w obu przypadkach oznacza zupełnie inne zakresy. Napewno mam zamiar robić polecane w książce ćwiczenia na nogi, bo jednak górskie OCR to jest to co najbardziej lubię. Sezon 2018 tak biegałam i było super :-) [...]

[...] dotyczy strefy 2. Obaj autorzy zalecają sporo treningów w S2, tyle tylko że w książce "pod górę" zakres tej strefy jest poniżej progu tlenowego (u mnie poniżej 159) a u Friela S2 zaczyna się powyżej tego progu (czyli od tętna 160) %-) Ogólnie opis stref i treningów wykonywanych w każdej strefie jest zgodny, tyle że zakresy zupełnie inne ;-)

A żeby pokomplikować jeszcze bardziej, to wrzucę kilka zrzutów z drugiej połowy zeszłego roku %-) Tak dla przykładu. Pomijając już fakt, że tętno mam znacznie wyższe niż inne biegające osoby na forum %-) to zupełnie nie przypomina to równych wykresów, które większość ma na treningach czy testach/zawodach. Tu tez czułam wyraźnie brak szybszych [...]

Viki chyba ma trochę inne spojrzenie na "bycie w ciąży". Po czasie negatywy się zacierają i fajnie się wspomina wielki brzuch i małego berbecia, ale ogólnie wcale nie jest kolorowo, szczególnie, jak się lubi aktywny tryb życia i nie chce z niego rezygnować.

[...] że jadłam absolutnie wszystko, gdy karmiłam, piłam kawę z ekspresu ale za każdym jednym razem, jak zjadłam brokuły albo kalafior to mały puszczał takie bąki jak się znajduje na kanale YT :-) Szczerze, to ta przypadłość mu została aż do dziś %-) Mnie to zawsze fascynuje, że niby każda robi to samo a jednak musi wykluczać zupełnie inne produkty xx

[...] w praktyce Mała po kilku łykach idzie spać na 1,5-3h %-) no ale wypróżnia się, z wagi jakoś dużo nie poleciała więc najwyraźniej ten typ tak ma ;-) Dobrze, że mam zupełnie inne podejście niż poprzednio. A wracając do tego co się dzieje w kraju... Akurat mamy aneks kuchenny koło porodówki. I czasem aż ciarki przechodzą jak się słyszy co tam się [...]

Paatik haha ale się uśmiałam ;-) na razie mniej czekają inne maratony %-) W każdym razie jest napewno jeden duży plus kp - miałam kontrolne usg i lekarz mówił, że szybko wszystko wraca na miejsce, pewnie dzięki hormonom przy kp. Także fajnie, że nam się udało i nie ma tego całego terroru i stresu. Teraz czekam na nawał, to dopiero zacznie się [...]