inne

Mam pytanko pytam z ciekawości,co będzie jak dany delikfent będzie brał np.metanabol lub inne sterydy bez ćwiczeń? jak odbije się to na jego wyglądzie?

[...] 33 Obwód talii: 72 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 - 20 % - nogi ;( Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 x tyg. Odżywianie: mięso z kurczaka, zupy mleczne Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

Jak w temacie, zastanawiam się nad ich kupnem, ale tak naprawdę nie wiem czy są dobre ;/ Mogę wydać koło 100zł na ochraniacze, może macie inne propozycje ? Dzięki ;p

[...] 15 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa, troche rzeźba. Staż treningowy na słowni: Początki, 1,5 roku ćwiczeń ze sprzętem domowym(ławka,hantelki) Uprawiane inne sporty: Bez klubu, aktywnie spędzam czas. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: Odżywiam się dość zdrowo [...]

[...] klatki : -- Obwód ramienia : -- Obwód talii : -- Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -- Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : -- Odżywianie : nie mam problemu z dyscypliną :) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : owoce morza - ograniczona środki $ Stan zdrowia : dobry [...]

[...] 180 cm wzrostu. Na cyklu planuję redukcję z poprawieniem stosunku fat/mięśnie. Z racji tego, że nie ćwiczyłem nigdy siłowo odrzucam wszelkiego typu kreatyny, NO boostery i inne stacki. Białko również wyrzucam z prochu - jedynie dieta. Rozkład B/T/W: 2.5g/1.8g/1.5g Suple: Olimp Gold Omega 3 Olimp Gold Lecytyna Olimp Chela Mag Forte Olimp Chela [...]

[...] jeśli tak to z jakimi najlepiej?) 6 Posiłek: (godz. 22:00) Podobnie jak 3 Posiłek. W międzyczasie jakieś jogurty np. MILKO (ze 2 dziennie). Czy dokupić do tego np. Carbo lub inne odżywki? Jak na razie ćwiczyć zamierzam tylko w domu (pompki, brzuszki, przysiady), a po jakimś czasie zapisać się na siłownię. Proszę o odpowiedzi, będę bardzo [...]

[...] Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, 3x cardio 20 min Odżywianie : zbilansowana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, silownia 3x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, basen - ostatnio rzadko niestety Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bd Preferowane [...]

[...] ? Czy narazie mogę wykonywać te 5 ćw ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 1mc Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (płaska,skos) sztangi (łamana, prosta) sztangielki, urzadzenie do pompek. [...]

[...] wiem dlaczego ucięło ankietę; wklejam "ręcznie". Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na siłowni: rok*********e inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drążek, poręcza Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

[...] planu i czekam na szybką odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: zróżnicowana, dużo białka Przeciwskaznania [...]

[...] mass rano i wieczorem. Pozdro Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : PVL Mutant Mass, Gainbolic 6000 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem wcześniej przewidziane [...]

[...] treningowy: Wzmocnienie siłowe pleców Staż treningowy na słowni: 2 lata (siłownia tylko w okresie jesienno-zimowym kiedy robie siłę przed sezonem kolarskim) Uprawiane inne sporty: Kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Tego się trzymam: - 1.9g białka na kg masy ciała - 2300kcalc [...]

[...] trochę o sobie: Płeć : M Wiek : 19 lat Waga : 78 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące w tym czasie FBW Uprawiane inne sporty : piłka nożna ( weekendy ) Dostęp do sprzętu : full Dieta : Szczególnej ułożonej nie mam, staram się jeść zdrowo oczywiście nacisk na ryż, kasza itp. [...]

[...] to narazie ponad 2000 kcal, oczywiście z podstawowych posiłków, nie wliczając warzyw, owoców oraz stosownej ilości oliwy, którą to zawsze "podlewam" makaron, czy inne dania. Docelowo ma być to 3000 kcal. Aktualnie przy wzroście 177 ważę 85 kg. Moim celem jest zejście do 79-80 kg przy możliwie małej utracie mięska. Proszę o kilka rad: [...]

[...] ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesciące Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze 30 minut 5 razy w tygdoniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: będzie [...]

[...] uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Spacery,czasem jakieś aeroby na rozciągniecie mięśni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5x w tygodniu. Street boxing 2x w tygodniu. Odżywianie: Jem praktycznie wszystko oprucz fast food, czipsy. Bardzo lubię słodycze. Cel: [...]

[...] Was poradzić co do planu treningów. Do tej pory na siłownię chodziłem 2-3 razy w tygodniu i miałem trening ogólnorozwojowy. Napewno trochę przybrałem na sile, ale biceps ani inne mięśnie nie są ładnie widoczne. Chce teraz trenować na rzeźbę. Aktualnie ważę 88,5 kg i mam 189 cm. Teraz przedstawie plan: Wtorek: Klata+Biceps+Barki Środa: [...]

[...] z kurczaka+sos+warzywa -50g. ryżu/kasza/makaron +pierś z kurczaka/ryba+sos+warzywa Obiad: -50g. ryżu+pierś z kurczaka+sos+warzywa -Makaron/kasza+pierś z kurczaka/ryba/inne mięso Posiłek przed treningowy: -jajecznica z 2/3 jajek -makaron/ryż+mięso Posiłek po treningowy: -1 banan( od razu po treningu)/gainer(zamierzam kupić) Po przyjściu do [...]