inne

[...] mi co waszym zdaniem zapewni mi lepsze efekty: 1) Buildup (3kg) + Hyperfusion ? 2) Createston (2440 g + 1000g gratis) Mam zamiar zamówic bezposrednio ze strony Hi-tec'a - inne zródło nie wchodzi w gre. Nie chwodzi w gre kupienie Createstonu i hyperfusion, bo za duzo kasy naraz oraz bo za duzo krety naraz, wiec albo opcja numer 1) albo numer [...]

[...] olimp mega caps. Po cykly wrzuce fotki jak temat nie zostanie przeniesiony ani usuniety ;) wszelkie opinie i sugestie mile widziane ;p Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 161 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 7 Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK Dieta : Jest

[...] żeby nie zrobić żadnych szkód w organizmie a były zmainy pozytywne jak masa mięśniowa i przyrost siły:D Proszę o odpowiedź na moje pytania Jaka kreatynina.? (albo coś innego) Czy nie szkodliwe.? Jak dawkować.? Czy muszę zmienić plan treningowy dostosować jakoś go po cykl.? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam za [...]

[...] : 19 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : Zrobić porządek z brzuchem i klatką piersiową,ogólnie poprawić sylwetkę Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chodzę na siłownię Zażywane suplementy : białko Siemanko dziki :P Nie wiem co robić przy [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: ~100kg Wzrost: ~185 cm Cel treningowy: Redukcja tłuszczu, zwiększenie siły. Staż treningowy na słowni: 14 dni Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się ograniczać ilość "pochłanianych" pokarmów. Przeciwskaznania [...]

[...] 2 min odpoczynku pomiędzy seriami. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: 1 posiłek - omlet z 4 jajek 2 posiłek( w szkole) - 2-3 kanapki z bułki, [...]

[...] sera chudego Pół kubka jogurtu naturalnego Woda nie gazowana 3 Posiłek: 3 Jabułka 4 Posiłek: Zupka z makaronem Ziemniaki Lub Kasza gryczana Mięso (schabowy lub jakieś inne ) Gotowana marchew 5 Posiłek Przed treningiem Ryż na mleku 6 Posiłek Po treningu 7 Jabłek oraz 2 białka jajek 7.Posiłek Godzina po tren 1l Mleka z Płatkami Śniadaniowymi [...]

[...] SYLWETCE Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 86 Wzrost: 183 Cel treningowy: ZBUDOWANIE ODPOWIEDNIO DOBREJ SYLWETKI Staż treningowy na słowni: 1 ROK Uprawiane inne sporty: BASEN 2 RAZY W TYGODNIU Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA Dieta: JEST JAKO TAKA CZYLI STARAM SIĘ JESC 5-6 POSIŁKÓW [...]

[...] W ciągu2-3 miesięcy przybył 7kg masy mięśniowej. Jego sylwetka jest naprawdę super. Choć uważam że ma też genetykę super. Zależy mi na tym aby klatka znów ruszyła jak i inne partie głównie nogi, siła wyskoku. Jak wiadomo nie moge się roztyć żeby latać a musze troche spalić. Trwają teraz ferie. 2 tygodnie intensywnego treningu. Następnie mam [...]

[...] -pompki na poręczach 3s Brzuch: -też nie wiem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 mies. Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko Dieta: B:2,2 W:4,5 T:1,5 Przeciwskaznania medyczne: zdrów [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: zachowanie postępów otrzymanych przez ostatni rok stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1x, witaminy Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: ~150 przewidziane finanse na [...]

[...] Pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 80 kg Wzrost: 181 cm Cel treningowy: rzeźba+siła+wymiary Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: siatkówka, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, wyciąg, hantle, gryf prosty, gryf lekkogięty [...]

[...] wiecie o co chodzi, jak się odkręca nakrywe to zawsze jest jakaś folia czy papier w celu dowodu czy jest fabrycznie nowe. W Assaulcie było, a w Transformatorze nic. Ponadto inne opakowanie niż na rysunku w sklepie, nie wiem czy to ma znaczenie ale wole napisać. Jak myślicie jakiś wałek czy po prostu fabrycznie nie dają żadnej folii? Teraz [...]

[...] plan wkleję poźniej Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa, priorytet klatka, plecy Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosami, sztanga prosta, 130kg obciążenia, drążek z szerokim [...]

[...] zmienili?czekam na wasze sugestie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 69kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 25kg,sztanga 40kg,drążek,hantle 5kg Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] ? . Z góry dzięki :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Masa mieśniowa z rzeźbą Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg ławka sztanka itd Dieta: Czasami Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA,Glutamine,carbo, ilość dni wolnych od kreatyny: 180 przewidziane [...]

[...] mam porządnych stojaków. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Siła>recomp Staż treningowy na słowni: 3 miesiące bodyweight Uprawiane inne sporty: Aktualnie brak, WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf długi i 2 krótkie, 110kg nakładu, poręcze do dipsów Dieta: Jest [...]

[...] (mile widziane): Poniżej Wiek : 16 we wrześniu 17 Waga : 68 Wzrost : 176 Staż treningowy: miesiąc prawie 2 Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu wf w szkole 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

[...] za pomoc Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, piłka halowa w poniedziałki ok 2 godzin środa 60 in biegania i czasem sobota Odżywianie : nie jadam słodyczy, nie przepadam, [...]