[...] to ug bioniche był zakapslowany olej czysty ale trochę wodnisty (bez przesady) kod wbiłaem z kartonika na stronie i się zgadza ale co z tego jak flakon każdy może wyjąć i podmienić mam dylemat bo nie wiem czy dalej bić czy opylić resztę towaru komuś i niech się z nim buja albo oddać dilowi .Dieta oczywiście jest i suplementy i inne witaminy itd.
[...] aby na zawodach byli OFF i żeby nic im nie wykryto. Proszę temat potraktować POWAŻNIE i nie zrobić sobie za ras śmiechów, podyskutujmy troszkę tutaj o kontrolach. Oczywiście inne środki też są warte przedyskutowania. Wypowiedzi nie związane z tematem bardzo bym prosił aby zostawały USUNIĘTE przez moderatorów tego działu. To poważny temat, i [...]
[...] 6 latach przerwy od SAA, myślę nad cyklem : prop , master krótki , npp albo enan , deca , master długi cykl chce na 16 tygodnia , nie wchodzi w grę orale i tren , sarmy i inne wynalazki . Jak byście to rozpisali ? ;) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
[...] 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 200 przewidziane finanse na cykl: 300 zl [...]
[...] na wyrozumiałość... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 186 Cel treningowy: biceps i klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, drązek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] kukurydziane DRUGI POSILEK pol twarogu poltlustego tzn okolo 100gr TRZECI POSILEK tunczyk w kawalkach jedna puszka CZWARTY POSILEK obiad tzn cycka z kurczaka ewentualnie inne mieso + ziemniaki {najczesciej to co mauska zrobi :) } PIATY POSILEK roznie najczesciej w dni treningowe tunczyk jedna puszka lub salatka z tunczyka [...]
[...] sobą na wzajem... Proszę o pomoc;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: przyrost masy Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka i jazda na rowerze (dirt street) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: nic specjalnego [...]
[...] kupic na cykl jestem zupelnie zielony Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: teraz 1 miesiac Uprawiane inne sporty: czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga lawka sztangielki Dieta: z zasadami ogolnymi odzywiania Przeciwskaznania [...]
[...] dnia cwiczyłem wszystko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa,siła,rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z 2 skosami,sztanga,gryf łamany, 2 hantle. Dieta: Brak Duzo białka i [...]
W związku ze zbliżającymi się Mistrzostwami Polski- 1-3maj, te parę dni będę nieobecna na forum. Tych, którzy zastanawiaja się jeszcze- jechać, czy nie- nie ma co mysleć, będzie super impreza, wiele stoisk, promocji. trzymajcie za mnie kciuki A tym, którzy mają inne plany, życzę wspaniałego odpoczynku w super towarzystwie!
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Redukcja na VENOM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : VENOM suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Ostatnia dawka w czerwcu [...]
[...] materii a dużo czytałam że błonnik bardzo w tym pomaga ale problem polega na tym że nie wiem gdzie piszą prawde? Mam książkę kucharską gdzie są podane produkty i w nich też inne składniki (także błonnik) w książce piszą o warzywach np . w 100 g porzeczek czarnych 8 g a w innej już tylko 3,8g ?? praktycznie nigdzie się nie zgadza.. Choć [...]
[...] -- Obwód talii: 80 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: praca,prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: zdrowo sie odzywiam Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 77-79 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzeźba (pozbycie się brzucha) Staż treningowy na słowni: brak chyba że pojedyncze ćwiczenia z hantelkami Uprawiane inne sporty: karate, piłka nożna, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z motylami, modlitewnikiem, sztangą i [...]
[...] Dlatego wydaje mi się że to może się przyczynić do podrażnienia żoładka ponieważ 1sasz CUTS zawiera 9caps + 2caps nitrix + 1caps vit + hp i żołądek nie daje rady sobie poradzić z taką ilością tabletek/prochu. Wybrać się z tym do lekarza, czy może sama osłonka na żołądek/inne organy powinna wystarczyć ? z Góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
[...] ramienia : 40 Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia/praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : duży apetyt, uwielbiam śniadania Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]
[...] ile razy w roku nalezy robic plan na sile klaty i jak dlugo powinien trwac taki trening(chodzi mi o czas w tygodniach). Dodatkowo chcial bym sie jeszcze dowiedziec jakie inne systemy zastosowac w cwiczeniach na kalte w ciagu roku, tak aby to wsszystko mialo jakis sens. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, [...]
[...] Problem w tym, ze czesto nie mam juz, (np. po nogach i barkach) siły na rownie intensywny i trening brzucha. Czy sadzicie, ze daloby sie trenowac brzuch tak samo jak inne grupy miesniowe, tylko raz w tygodniu, np. w ukladzie klatka+triceps+brzuch? Wiem ze istnieje takie podejscie do miesni brzucha, wydaje sie jednak byc stosunkowo malo [...]
[...] jeszcze ?? Prosze o pomoc i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty: BJJ/MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana,sztangielki,sztanga,drazek Dieta: Jest Przeciwskaznania [...]
[...] nie pierwszy raz, ale może ktoś ma podobnie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + modlitewnik + wyciąg + sztanga + hantle Dieta: tak Przeciwskaznania [...]
