Szacuny
2
Napisanych postów
511
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9853
Witam.Mam problem z bicepsem ( lewym ) Jest o 7-8 mm mniejszy od prawego :(Wydaje mi sie,ze to od tego jak zaczynalem z silownia 2-3 lata temu niby nic ale jednak cwiczylem biceps bylek jak wtedy ale trening byl ...Teraz oczywiscie juz cwicze normalnie ten sam ciezar , ilosc powtorzen itd...7-8 mm wydaje mi sie ze to duza roznica , da sie to jakos skorygowac jeszcze ?? Prosze o pomoc i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: BJJ/MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana,sztangielki,sztanga,drazek
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
7-8mm to 'normalna' różnica, nie masz się czym przejmować.
u mnie różnica w udzie to koło 1 cm, bo akurat łapy mam podobne. I się nie przejmuję . Jeżeli różnica się nie powiększa, to nie rób nic. Ewentualnie, dostosuj ciężar do słabszej ręki, i ćwicz nią jako pierwszą (np. jeśli robisz uginanie hantla o nogę na biceps, to zawsze zaczynaj od słabszej ręki, itd).
Szacuny
5
Napisanych postów
686
Wiek
25 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13482
co do "dysproporcji " to maly problem nei masz sie czym przejmowac jak juz bedizesz wielkim kabanem to sie wyrówna:p heh ale jedno mnei zastanwia jak zaczynales z silownia jakeis 2-3 lata temu a teraz masz 16 ?:o to w wieku 13 lat juz na silownie poginales? wow...
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9853
Dzieki za wszystkie odp panowie:) Nie poginalem po prostu tak z nudow machalem , maly bylem , zero pojecia o silce, a napisalem to zeby uwzglednic wczesniejszy trening po prostu.Dzieki jeszcze raz pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja miałem prawą rękę większą o 2cm od lewej ale wszystko się wyrównało z czasem, i teraz są równe na lewą rękę zastosowałem ciężar o 1kg większy(dobrze bo lewa słabsza była a tera równe) i około gdzieś pół roku wyrównały się,ale też byłem na cyklu.A więc nie ma co się martwić wszystko się unormuje.