inne

[...] będzie zbyt męczące dla organizmu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba i masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://********/mn8k Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] : 39 Obwód talii : 124 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% + Aktywność w ciągu dnia : praca stojąco-chodząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cardio+siłownia Odżywianie : mięso, papierosy Cel : 84 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : żadnych przeciwwskazań [...]

[...] : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzucha, talia , choć w zasadzie proporcjonalnie W którym miejscu najszybciej chudniesz : proporcjonalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : 3 razy w tyg ogolnorozwojowy trening na siłowni + 30 min rower 3 razy w tygodniu aeroby po godzinie 3 razy w tygodniu wieczorem ab [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80.5 Wzrost : 179 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 100 brzuszków co dwa dni Odżywianie : odrzuciłem wszelakie słodycze i fast foody Cel : redukcja traknki tłuszczowej, wyrzeźbienie mieśni Ograniczenia żywieniowe : raczej nie ma, tyle, że jestem nieco wybredny Stan zdrowia : brak [...]

[...] dziękuje.Aha mam 17 lat Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Nabrać masy,poprawić kondycje Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle drążek Dieta: Staram się ograniczać cukry i tłuszcze,dużo warzyw [...]

[...] (i wczesniej), a tym kupowanym w maju. Jako ze to jest moje ulubione bialko (a przynajmniej przez pare lat bylo) zamowilem teraz tego 6kg :P Wczesniej to bialko bylo calkiem inne, w ogole sie nie pienilo, swietnie smakowalo czy to z woda czy to z mlekiem. A teraz? Piana taka, ze po 20 min dopiero opada, a i tak nie do konca. Smak sie zmienil - [...]

[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : "całe życie na masie" Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności [...]

[...] , brzuszki, bieznia, basen , sauna Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 4/5 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profeslonalna silownia sztangi, hantle, atlasy itd itp Dieta: duzo [...]

[...] 3s Bicepsy: - Uginanie ramion w podporze 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: [...]

[...] ze powinienem jeść więcej białka,węgli, OK. Ale to znaczy że powinienem ograniczyć a dodać do swojego jadłospisu co? Na początek odstawiam jasne pieczywo,cole, mcdonald i inne świńskie gówna. Na szczęscie codziennie po szkole mam ciepły obiad z nie małą porcją witamin. Często jem ryż, mięsa, warzywa. Może zakupić jakieś proteinki czy coś w tym [...]

[...] i nasuwa mi się na myśl dość popularny produkt jak white flood... i teraz pytanie do Was z czym to połączyć myślałęm o WF + bcaa do tego jakieś witaminki z universala czy innej firmy jeśli macie jakiś propozycje proszę o doradzenie produktów łączeniowych z wf i rozpiskę z góry dzięki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] Rokiem jadlam tyle samo i waga była 53-54 kg. Wiadomo między czasie były Święta ale to bez przesady. Od jakiegoś czasu nie jadłam śniadań tylko obiad przed 12 a później dwa inne posiłki, bo tak mi jest wygodniej. Przez dwa miesiące podjadalam przed obiadem 200-250 kcal tylko nie jako posiłek a tak bardziej skubnelam to tu to tam, lecz nadal nie [...]

[...] bedzie intensywny. licze na jakas pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 97 Wzrost: 197 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: narazie żadna ;P Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: powrót do formy Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata (teraz przerwa długa) Uprawiane inne sporty: kolarstwo, wspinaczka, bieganie itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa w piwnicy :P czyli - ławeczka [...]

[...] ale nic.. prosze o jakies rady co do treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wydaje mi sie ze full osprzet Dieta: nie licze bialek wegli i tluszczy ale [...]

[...] wagę cieższą Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Od Stycznia 2011 będę zaczynał - 2Styczeń Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka Dieta: 10 wskazówek Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] : 15 3) waga/wzrost : 82kg/185cm 4) staż treningowy : 3 teraz idzie 4 5) cel cyklu : Poprawa Rzeźby/Większa Siła Podczas Treningów/Duża Pompa/Poprawienie kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy : BCAA XPLODE POWDER 7) stosowane wcześniej spalacze : BRAK 8) przewidziane finanse na cykl : 170zł 9) uprawiane inne sporty : Basen-Pływanie. .

[...] na cenę obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi [...]

[...] i 64 kg. Z góry dzięki za pomoc;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: ogólna budowa ciała Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka wraz z możliwością ćwiczenia rozpiętek oraz nóg, sztanga, [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 200g Ryż biały: 100g Marchew: 60g Pietruszka, korzeń: 50g (co do warzyw,to podałem te najczęściej używane, oczywiście gotuje też inne:) 5. (bezpośrednio po tren.) Universal gain fast: 100g 6. Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 200g Ryż biały: 100g Marchew: 60g Pietruszka, korzeń: 50g (warzywa j/w.) [...]