Szq
Wiek : 28
Płeć : mężczyzna
Waga : 65
Wzrost : 173
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split
Odżywianie : "całe życie na masie"
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Trenuje mniej wiecej o 18-19, więc kolacja jest moim ostatnim posiłkiem. I pytanie jest takie, bo często na kolacje jadam rybki tak jak w posiłku numer 2. Czy to będzie miało duże znaczenie jak w posiłku potreningowym będzie więcej tluszczy? W tym zestawieniu akurat zamieniłem Kolację na Śniadanie 2, ale z reguly wlasnie jest odwrotnie.
Płeć : mężczyzna
Waga : 65
Wzrost : 173
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split
Odżywianie : "całe życie na masie"
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Trenuje mniej wiecej o 18-19, więc kolacja jest moim ostatnim posiłkiem. I pytanie jest takie, bo często na kolacje jadam rybki tak jak w posiłku numer 2. Czy to będzie miało duże znaczenie jak w posiłku potreningowym będzie więcej tluszczy? W tym zestawieniu akurat zamieniłem Kolację na Śniadanie 2, ale z reguly wlasnie jest odwrotnie.
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
