[...] Możliwa wysyłka pocztą polską. Średnio co drugi weekend możliwość odbioru w Toruniu na dworcu PKP Toruń Miasto. Mam jeszcze inne rzeczy na sprzedaż na tym: http://olx.pl/oferty/uzytkownik/zHIx/ i tym koncie: http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1S181/ Poniżej parę poglądowych foto: [...]
[...] wahanie) Obwód uda: 67 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14-18 myślę Aktywność w ciągu dnia: Weekendy praca, tydzień szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3-5 / tydzień, bieganie 1-3 / tydzień, basen 1/3 tydzień zamiennie z bieganiem Odżywianie: Low carb. Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] i poprawę jezeli cos bedzie zle. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FuLL Dieta: Na masę. Duża ilość weglowodanów [...]
[...] mnie jasne. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa!!! Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, drążek, sztanga, hantle, worek treningowy, Dieta: z naciskiem na [...]
[...] : Mężczyzna Wiek : 16 lat skończone 1 kwietnia xD Waga : 52kg ;/ Wzrost : 168/169cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : niecałe dwa miesiące Uprawiane inne sporty :karate Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga, sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak PONIEDZIAŁEK KLATA [...]
[...] z supinacją nadgarstka stojąc 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: około3-4 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana stojaki ławka 150kg Dieta: jako takiej nie ma ale staram [...]
[...] w zależności na ile mam siły i energii w danym dniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka/sztanga/łamana/hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]
[...] x 10 8) Skłony ze sztanga trzymana na karku 2 x 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki/Ławka Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]
[...] 44 Obwód talii: 100 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: dieta w dzienniku Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2msc Uprawiane inne sporty : sporty drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 1800kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: brak Cześć :) Chciałem prosić o [...]
[...] rady i przede wszystkim czy plan się nadaje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Po meczu w piłke zaczął mnie [...]
[...] mi się coś wyciągnąć coś słodkiego jeszcze, ale powstrzymuję się. W czwartek do tego dodałam ćwiczenia. Przede wszystkim Mel b:brzuch, nogi i pośladki, czasem dodaję też inne ćwiczenia na brzuch, ćwiczę też chwilę hantlami 0,75kg na ręce. Ćwiczę dwa razy dziennie w sumie wychodzi na dzień ok.1h nawet trochę więcej. Czy przy takiej mojej [...]
[...] przedramion ze sztangą (modlitewnik) 2x Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: czysta masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, hantelki, drazek, wyciag gorny/dolny Dieta: staram sie jesc z glowa [...]
[...] łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: Siatkówka - treningi w szkole sportowej, 5x w tygodniu po 1,5 godziny. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-5 razy w tyg. Odżywianie: Jestem po cyklu masowym, przytyłem z 94 na 107 kg MAX. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]
[...] THX Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 171 Cel treningowy: 80kg , Masa i Siła i ładnie rozbudowana klata. Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FuLL Dieta: JEst Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: OLIMP - [...]
[...] porządna micha:) Co do diety.. oj, tutaj nigdy nie było dobrze. Ostatnio jem na oko (masuje niby), może byłoby ok gdyby nie to, że wciąż podjadam..a to pizza wpadnie, a to inne gówniane żarcie.. Koledzy, może i koleżanki:) dziennik będzie wyglądał tak, że przez najbliższy miesiąc będę wpisywał jak trenowałem, co jadłem itp. Bez konkretnego [...]
[...] (?) Czy któreś z połączeń się sprawdzi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Kiedyś muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny sprzęt Dieta: 5-6 regularnych posiłków, staram się spełniać wymogi [...]
[...] mam możliwości korzystania z siłowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: przyrost siły, zarys sylwetki. Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle obciążenie 2x15 oraz prowizoryczna ławka Dieta: aktualnie utrzymywanie masy po [...]
Witam za jakieś kilka tygodni będę miał małą dostawę markowych ciuchów typu : Mckenzie , TopMan , Jack Jones , H&M , I Gat i wiele innych ! CIUCHY SPRZEDAJE W PROMOCYJNYCH CENACH ! WSZYTKIE KOSZULKI SĄ NOWE! WSZYSTKIE KOSZULKI BLUZY I INNE POSIADAM W ROZMIARACH OD NAJNIŻSZEGO : S , do XXL , ( Nie znam dokładnych długości ale jak dostane to podam [...]
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 169 Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na słowni : 4 miesiace poważnie wczesniej 8 w kratke Uprawiane inne sporty : czasami pogrywam w noge:P i biegam dla kondycji Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprócz modlitewnika:( Dieta : [...]
