SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • Dieta - proszę o sprawdzenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: Niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Wciągał jak odkużacz Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zgrowy i gotowy na manewry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-08-28 00:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na rzezbe do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy dodac go do np poniedzialku ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2lata,1 miesiac Uprawiane inne sporty: wczesniej rugby, obecnie planuje mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: bedzie Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-09-12 15:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Trening 4x w tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wspięcia ze sztangą stojąc 4 serie 12-15 pow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak sztywnej,włączam produkty wysokie w B>W>T [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-01-16 20:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25- 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW pn/śr/pt; 2-3x w tygodniu trening sztuk walki Odżywianie : słabość do węglowodanów prostych Cel : redukcja rozłożona w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-08-07 16:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sylwetki (mile widziane): Nie mam. Wiek : 16 Waga : 54 Wzrost : 177-180 Staż treningowy: 2miechy x4 z przerwami Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): parę razy w tyg amatorskie podciąganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: żadnych chorób, jakieś gorączki itp [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2015-08-13 19:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na... testosteron!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] erekcją. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 73 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: maksymalna produkcja testosteronu Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: obecnie nie ma Przeciwskaznania medyczne: --- [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2009-09-20 09:44:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] myślicie? Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, modlitewnik, do trenowania nóg, sztanga, 80kg obciążenia, 1 hantla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2010-06-16 13:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Velvet bean extract

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] substancję o nazwie L-DOPA, będącej bezpośrednim prekursorem neuroprzekaźnika dopaminy. Oprócz tego wyciąg z Velvet bean extract zawiera serotoninę, 5-HTP, bufoteninę, i inne. Roślina ta w tradycji hinduskiej używana była jako afrodyzjak, zwiększający libido u kobiet, jak i u mężczyzn. Współcześnie również stosuje się ekstrakty ze świerzbowca [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5650 Data: 2011-11-16 23:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód uda :62 (mięsień czterogłowy: 44 cm) Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : szkoła /spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia: bieganie, rower, steper, skakanka, maszyny z minimalnym obciążeniem Cel : redukcja tkanki tłiuszczowej (szczególnie uda) Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2012-04-07 17:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga lekko spada, wygląd jeszcze sporo tłuszczyku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca ( skup złomu więc trochę ciężarów ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , oraz 2 treningi piłkarskie amatorskie ( ok 90min) i mecz piłkarski ( 90min) Odżywianie : zdrowo Cel : redukcja rozłożona w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2014-04-15 20:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Defendu....

    Temat
    Sztuki Walki

    Jestem "zajawkowiczem" BJJ, ale interesują mnie również inne sporty, sztuki czy systemy walki. Staram się dużo czytać o różnych stylach, nawet by poszerzyć swoją wiedzę dodatkowo przez jakiś czas chodziłem na Krav Mage by przekonać się na własnej skórze co jest warta. Ostatni czasy czytałem o combat 56 i płynnie przeszedłem z tego tematu do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2014-11-09 13:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w opadzie (3x8) 7. Pompki w podporze tylem (3x10) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bieganie (ale jak mam chętkę ;d) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2009-12-28 16:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split (partia 2x w tygodniu) na masę do oceny!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: z przerwami, ostatnio 2 miesiące FBW Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga prosta/łamana, hantle, drążek, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2010-06-20 19:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Góra Dół do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć :Mężczyzna Wiek : 20 Waga : ok. 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : około 1,5 roku Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, wpc wg braków, omega3 Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2017-07-06 19:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 42 Obwód talii: 94 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, biegi, rower Odżywianie: moge zjeśc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-05-25 01:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki posilek ww przed porannymi areobami ????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i treningiem zaczne od maja ale juz teraz chce raz w tygodniu wrzucic rano areoby aby stopniowo sie wkrecic oczywiscie stopniowo zaczyna obcinac wegle i dodawac tluszcze roslinne. Moje pytanie odnosi sie o poranne areoby czytalem ostatnio w jakims numerze KIF artykoł "mity areobow" i pisalo tam ze nie powinno sie wykonywac naczo ale zjesc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2009-03-25 20:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATA - kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i pobudza do rośnięcia. Proszę o jakieś rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: wiosną będę biegał Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, czyli sztanga i sztangielki + drążek + jakiś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-03-06 09:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu, mam nadzieje że wiecie o czym mówie :) ) Moje pytania. 1. Jakie pompki najlepiej robic na rozwoj klatki? Klasyczne, czy moze z nogami na podwyzszeniu, a moze jescze inne? Wiem że szerszy rozstaw bardziej powoduje prace tricepsu, a wezszy chyab gornej parti klatki piersiowej.. Prosiłbym o konkretne rady, jakie pompki na co wpływają. 2. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2010-07-01 18:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ?????? wchodzcie i pomagajcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ZNACIE LEPSZE TRENINGI TO PORADZCIE COS Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 195 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 6/7 msc.... Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko bez maszyn Dieta : prowadzona Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2009-05-26 22:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene planu i ewentualną poprawę - rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 x 20-30 ciężar 50% max przerwy 40sec Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 95 Wzrost: 192 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 cykle atc Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos/poziom, sztanga, hankle, modlitewnik Dieta: jest redukcyjna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2009-08-25 01:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)