inne

[...] juz wogole.Czy mimo wysztsko wybrac sie do lekarza czy po wakacjach moge sobie wnowic treningi ? Bol pojawil sie od podciagania na drazku. Nikt nie pomoze ? To moze zadam inne pytanie. Do jakiego lekarza najlepiej sie udac ? Ortopeda,fizjoterapeuta ? Chcialbym isc prywatnie,poniewaz moja Pani doktor nie bardzo zna sie na silowni kregoslupie i [...]

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x 90min w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] ode mnie. Gdy sprawdzalismy swoj wycisk klatki na atlasie nie wycisnal wiecej ode mnie, tylko tyle samo i to z wiekszymi problemami niz ja... Moze jednak cos w tym jest ze dzialaja inne miesnie podzczas wyciskania na atlasie? Moze ktos wie o co biega i sie wypowie. pzdr./dywcia Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-09 10:05:44

[...] 190 Cel treningowy: przestanie rosnąć oraz wyrobienie ciała biceps,klatka,i brzuch żeby nie był płaski jak jest teraz Staż treningowy na słowni: nigdy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , bieganie ,bardzo częsta jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu drążek ale mam zamiar zapisać [...]

[...] masie z 10-15 kg i się dobrze wyrzeźbić Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: Przybrać na masie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 7kg moge Gryf prosty 40 kg ławka prosta Drążek do podciągania Zawsze mogę [...]

[...] przez ostatnie 3 2x Split. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty :WF Dostęp do sprzętu : Ławka pozioma/skosna,hantle,drążek, Porecze do dipsów Dieta : Dokładnej nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła, masa, potem rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Vitafit białko, bcaa Vitalmaxa Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Te co wypisałem wyżej ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 89 kg Wzrost: 180 cm Cel cyklu: Podtrzymanie masy stosowane już wcześniej suplementy : Tak,rozne Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mesomorph,Halo,Omega3,witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

czy winstrol moze przyczyniac sie do lysienia ? nie konwertuje on do dht, a mimo to gdzies wyczytalem (to lub inne forum) ze mozna po tym stracic troche z glowy , czy ktos moze fachowo wyjasnic jak to z tym jest. i jeszcze jedno. czy przerwa 2 miesiecy pomiedzy cyklami z samego winka jest wystarczajaca ? i co sadzicie o stosowaniu wina 3 razy do [...]

[...] ( w ciągu całego dnia) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 164 Cel treningowy: Klatka piersiowa i biceps Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podane w temacie rowerek agrafka 1x hantel 3 kg 1x hantel 1.5kg Abswing Dieta: [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 119 Wzrost: 192 Cel treningowy: Zchudniecie i Poprawa wygladu ciala Staż treningowy na słowni: okolo 3 miesiecy - dawno temu Uprawiane inne sporty: aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie mam żadnej ale zależny mia na niej - liczę [...]

[...] na odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi [...]

Witam! mam problem ponieważ mam małe ramiona co do reszty ciała . Wszystko inne rośnie tylko nie ramiona ćwicze rok czasu, diete mam kcal 4000 , dodam że mam problem również z siłą od jakiegoś czasu nie zauważyłem wzrostu siły , robie wpisy do zeszytu z treningu na trening próbuje zrobić przynajmniej 1 powt więcej w każdym ćwiczeniu niestety nie [...]

[...] : 101 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 97 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x tyg trening karate kyokushin, 1x trening w siatke Odżywianie : normalne aby nie przytyc Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : [...]

[...] utrudnia treningi. Ból jest odczuwalny w momencie kiedy ,,przesilę'' bicepsa mam tutaj na myśli chociażby siłowanie na rękę natomiast o dziwo podczas ugniania hantelkami i inne typu ćwiczenia nie przynoszą tego bólu. I też z racji tego że moje treningi opierają się głownie na dwuboju to ból pojawia się również podczas zarzutu i podrzutu mam [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : ~85 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : większa masa mięśniowa, dodatkowo chętnie przyrost siły Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z najpotrzebniejszym sprzętem, wszystkiego nie ma, ale wygląda ok Dieta : [...]

[...] czy kanapki. Gęsty , konsystencją przypominający miękkie masło :-) Składniki: - 2 dojrzałe banany - 30 g cukru trzcinowego - sok z 2/3 cytryny - 1 łyżeczka cynamonu bądź inne przyprawy korzenne według uznania Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki wrzucić do garnuszka i podsmażać co jakiś czas mieszając na wolnym ogniu ok. 20-30 min. 2. Aby [...]

[...] dziękuję za odpowiedzi moja ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: tylko w domu Uprawiane inne sporty: płyewanie,biegam trochę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu,drążek jedna sztangietka 10kg Dieta: staram się ale nie [...]

[...] ze sztangą czy nie, gdyż ciało przy tym cwiczeniu prawie w ogóle się nie podnosi. Imo najlepiej byłoby przymocować jakieś ciężarki bezpośrednio do stóp, tak żeby ciężar był tam gdzie coś da Macie jakiś pomysł jak to zrobić, a może znacie inne ćwiczenia przydatne na tę partię mięsni? BTW jestem perkusistą i mięśnie łydek bardzo mi się przydają.

[...] zrzucić trochę kilogramów, pozbyc się zbędnego tłuszczyku, a wręcz zredukować go do minimum. W tym celu przyjaciel ułożył mi diete i chciałabym usłyszeć też jakieś inne opinie i wskazówki, czy jest okej czy moze trzeba w niej coś zmienić, bo to dopiero moje początki i nie bardzo jestem zorientowana w tym temacie. POSIŁEK I 80g płatków [...]