Wisnia1945
Witam :)
Mam zamiar powoli próbować się dostać do wojska zawodowego i z tego rodzi się moje pytanie ponieważ aktualnie ćwiczę na masę ok 1.5 roku to nie jestem oczywiście tak sprawny w podciąganiu bieganiu itd ... Mógłby mi ktoś w prosty sposób "na chłopski rozum" wsystko wyjaśnic ? Oraz doradzenie co do planu treningowego na siłowni Wytrzymałosc / Siła / Dynamika ? Proszę o pomoc ;))
Dodam że jeżeli chodzi o inne treningi to jest kompletnie "zielony" ponieważ od początku do tej pory trenowałem na masę
Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-12 22:13:51
Mam zamiar powoli próbować się dostać do wojska zawodowego i z tego rodzi się moje pytanie ponieważ aktualnie ćwiczę na masę ok 1.5 roku to nie jestem oczywiście tak sprawny w podciąganiu bieganiu itd ... Mógłby mi ktoś w prosty sposób "na chłopski rozum" wsystko wyjaśnic ? Oraz doradzenie co do planu treningowego na siłowni Wytrzymałosc / Siła / Dynamika ? Proszę o pomoc ;))
Dodam że jeżeli chodzi o inne treningi to jest kompletnie "zielony" ponieważ od początku do tej pory trenowałem na masę
Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-12 22:13:51
Krzysztof Piekarz
Zielin
Anonim
