efekty

Bierzesz hantle np 12 kg w jedną i drugą rękę i unosisz się na stopach tak żeby łydka pracowała napinała się efekty gwarantowane

Bierzesz hantle np 12 kg w jedną i drugą rękę i unosisz się na stopach tak żeby łydka pracowała napinała się efekty gwarantowane robic to na podwyzszeniu czy nie ma znaczenia i moze byc na prostym podlozu?

efekty uboczne też te same bo słyszłem że troche mniejsze !!!!!!!!! chcę być poprostu większy...

menciu slyszalem o wieli rzeczach i zasadach lecz dzisiaj mam ostatni dzien cyklu z Cp. Zrobilem cykl na 1 duzej puszcze i powiem Ci ze efekty sa naprawde zadawalajace. Nie cwiczylem ponad rok wczesniej regularnie pijac i jedzac dziennie 2 posilki. Przez rok spadlo mi ponad 5cm w bicu i schudlem 13kg. Teraz po 2 miesiacach zrobilem sobie ten cykl [...]

ja rok temu jak brałam go z rana, bo z rana robiłam treningi, to czułam straszny dyskomfort w żołądku i było mi niedobrze. zawsze musiałam coś z godzinę przed treningiem zjeść i pompa była za...sta, efekty również przy odpowiednim treningu oczywiście i diecie. Polecam ten środek

[...] objaśnienia itp. ćwiczę już tak jakiś czas ale chcę zacząć bardziej na poważnie, czyli dieta, jakaś suplementacja, na początek białko i i oczywiście dokupienia sprzętu którego jak widać nie posiadam za wiele.. ćwicząc tak jak do tej pory zauważyłem efekty, każdy je dostrzegł, ale chciałbym czegoś więcej, z góry dzięki za wszelkie rady;p

Ja robie 2 serie brzuszkow a raczej spinanie miesni nogi ulozone wysoko po 18 powtorzen. puzniej 2 serie jazda roleksem :) po 20 powtorzen na koncu podciaganie golan do klatki piersiowej w zwisie 2 serie po 20 i po dwuch tygodniach widac efekty moze karoryfer to jeszcze niejest ale dobrze dziala jak namnie.

Wafel, a jak efekty takiego wynalazku ?? To by wychodziło 2,7g kreatyny dziennie bo kumpel waży 91kg

To jak poprawa jest to super, recomp nie jest jakimś procesem gdzie efekty szybko następują.

mozna mozna ale moze i lepsze efekty beda kiedy nie polaczysz :P

u mnie znowu sobie chwaliły 2 osoby - sam ich widziałem w czasie kuracji i łądnie im po tym szło - także uważam ze to działa -chociaż jak dla mnie efekty uboczne za duże ale to juz inna sprawa

Jak efekty po cyklu ? Pytam z ciekawosci

efekty??? to zależne od indywidualnych predyspozycji, treningu dopasowanego do stażu oraz obranego celu cyklu, a przede wszystkim od diety.

myśle, że efekty są na wadze 6 kg przyszło jakoś, w WL 30 kg dieta jest, planuje ją na te 6 tygodni przerwy zmienic, chce troche zgubić fatu wiec diete redukcyjna wykorzystam obetne wegle :)

[...] deka jest czesto podrabiana i jest podrabiana profesjonalnie wiec jak bys postawił ta z aptaki a od dila to wygladały pewnie by tak samo nie raz chlopaki brali niby wała a efekty jak po dece a inni brali niby apteke a był prop wiec ja napisze tak wyglada aptecznie a czy jest apteczna to czesto dil przyjaciel nie wie no chyba ze kupi w aptece [...]

[...] deka jest czesto podrabiana i jest podrabiana profesjonalnie wiec jak bys postawił ta z aptaki a od dila to wygladały pewnie by tak samo nie raz chlopaki brali niby wała a efekty jak po dece a inni brali niby apteke a był prop wiec ja napisze tak wyglada aptecznie a czy jest apteczna to czesto dil przyjaciel nie wie no chyba ze kupi w aptece [...]

czy mogę od razu : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p Skup się przede wszystkim na poprawnej technice wykonania ćwiczeń i po drugie dopnij dietę. To trening przyniesie oczekiwane efekty.

[...] zero kaloryczne według wzoru i daj wynik https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html później nie pozostaje nic innego jak dobrze dobrana dieta + odpowiedni trening siłowy + trzeba dać sobie dużo czasu i ostro pracować na efekty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-06 08:07:04

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Ale jesli brales mete wczesniej to nie licz na jakies wielkie efekty po krecie.

kazda mase trzeba wyrzezbic. mozesz robic tak jak mowisz ale nie spodziewaj sie ze efekty beda takie jak przy jakiejs dobrze ulozonej diecie