efekty

OBELX może sobie nagramy training video z instruktarzem - ja mam specjaliste w dziale trening to sie nadaje %-) Ty będziesz zap*****lał na orbitreku popijając dwulitrową cole, a ja będę robił martwiaczki albo inny szit z petem w ryju i w przerwach browarek :-D Potem zademonstrujemy efekty %-)

wiadomo, zmiana bodźca = efekty, poza tym zależy od ćwiczenia. niektóre ćwiczenia lubią ciężar, niektóre rep :-D

ja tam mam w siłę jako taka wyj**ane. efekty mają być

a mi mówią, że wyglądam coraz lepiej i widać efekty z treningu na trening... a ja tych efektów nie widzę.

ogólnie, jak chcesz mieć efekty, to gainer od razu, 5 porcji na dzień, do posiłków. HMB tylko przez iniekcje. BCAA, jak Czesiu, można

ziomek wstrzykiwał i miał świetne efekty, stał się drugim największym nosicielem oleju na ośce zaraz po metalowcach, tyle że on to w mięśniach a oni na włosach

jakbyśmy się nie opyerdalali na trneingach i zamiast dietach srietach p******nęlibyśmy sobie trochę prochu i nitrobolon to też byśmy efekty mieli. A tak to możemy pomarzyć ;/

jak mnie pytają ile biorę na klatę, to mówię, że tyle ile potrzebuję do serii i uj. Maxami się mogę w przysiadzie pochwalić, czy MC bo one akurat dają konkretne efekty

Ciężko mi ocenić efekty bo zdjęcia sprzed masy są w jednej pozycji a po 2 miechach są w całkiem innych ogólnie jest słabo ;/ Ale jesteś na masie więc na pewno będzie coraz coraz lepiej . Masuj dalej

Ciężko mi ocenić efekty bo zdjęcia sprzed masy są w jednej pozycji a po 2 miechach są w całkiem innych ogólnie jest słabo ;/ Ale jesteś na masie więc na pewno będzie coraz coraz lepiej . Masuj dalej No wyobraź sobie, że w grudniu po masówce była sama skóra i kości %-) żadnego mięśnia :-D

Kurek nie przesadzaj z genami popatrz na mnie , musisz znaleźć optymalnytrening dla siebie a odrazu takiego nie znajdziesz musisz dać swojemu ciało czas na to żeby rosną i czekać efekty przyjdą z czasem . I zmieniłby te fbw z czasem na jakiś push pull ;)

[...] nie przesadzaj z genami popatrz na mnie , musisz znaleźć optymalnytrening dla siebie a odrazu takiego nie znajdziesz musisz dać swojemu ciało czas na to żeby rosną i czekać efekty przyjdą z czasem . I zmieniłby te fbw z czasem na jakiś push pull ;) Też racja. Na splicie jechałem 4 miesiące i żadnych efektów, bo technikę miałem tak zj**aną, że na [...]

Też fajna sprawa, ogółem odczuwacie efekty tabaty? Myślałem czy sam nie spróbować.

Ja IF-a testowałem i przyznam szczerze, że efekty wizualny spoko, ale psychicznie nie czułem się dobrze. Zrezygnowałem w momencie kiedy grupa kolegów powiedziała mi szczerze bym przestał zachowywać się jak ku*as. Skumałem wtedy, że na IF-ie robię się strasznie opryskliwy, więc to nie dla mnie. Bez śniadania wale zgona :-D

ja robię dzikiego IF-a- śniadanie, 8 godzin postu, 4 godzin okna, spać, śniadanko i tak w kółko. Najwygodniejszy układ dla mnie, a czy to jakiekolwiek ekstra efekty, to wszystko mi jedno :-)

Chłopaki jak myslicie gorace oklady z termoforem plastrami ogrzewajacymi moga przyniesc efekty w leczeniu urazu barku? U lekarza jeszcze nie bylem mam cicha nadzieje, ze samo przejdzie.

Zawsze możesz bawić się w rekomp coockawsky jak dream, ale to trzeba robić umiejętnie i sam nie wiem czy efekty po tym są zadowalające, bo nie mam z tym doświadczenia i nie śledzę za bardzo osób bawiących się w to.

i po jednym zabiegu juz efekty masz??

To samo co ronie220 miałem napisać. Przeładowane, przekombinowane , efekty będą z tego marne. Zastosuj się do porad ronie'go . Dodatkowo mogę dodać od siebie, abyś wybrał podstawowe ćwiczenia złożone i notował w nich progres ciężaru z treningu na trening. Budowanie zdrowej sylwetki to nie filozofia ani fizyka jądrowa. Proste metody i konsekwencja [...]

Masz możliwość nagrania filmików z techniką? Masz cały czas ten sam ciężar we wszystkich seriach, nie robisz progresu. Powinnaś na każdym treningu dążyć do zwiększania obciążenia, lub intensywności. Dzięki temu są dużo lepsze efekty.