efekty

ja tez jestem w trakcie 1 ceyklu, i wszyscy mi polecali kreatyne OLIMP MEGA CAPS 1250 oczywiscie monohydrat, nie ma chyba nic lepszego na początek, a efekty po paru dniach widać :) Polecam

Jeżeli mogę sie wtrącić to mam pytanie dotyczące cyklu kretki również myśle że to będzie przydatna informacja dla założyciela tematu. Wiadomo że efekty będą widoczne wszędzie a mi chodzi konkretnie o brzuch. Bedzie duża róznica objętosciowa po cyklu niż przed? Ćwiczyć go podczas cyklu? bo rozumiem zeby pózniej ponownie uwidocznić zalany brzuch [...]

[...] podobny plan. Od razu powiem ze udalo mi sie i juz po miesiacu widzialem nawet miesnie dolnej czesci brzucha. Przepis? - Dieta, ktora lekko zmedyfikowalem (ograniczenie wegli po 20.00) - Aeroby, codzienna godzinna jazda na rowerze, stale tempo (30km/h) Jesli uwazasz ze moze byc ciezko to dokup Fat Burnera i efekty musza przyjsc same. Pozdrawiam

zrobie badania przed oraz w trakcie bomby i napisze jakie efekty :) Zmieniony przez - maczeta w dniu 2012-02-26 21:42:19

[...] wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i tego jak ona wygląda. Kilogramy mogą się wahać dość znacznie. Sugeruję skupić się na celu jako poziom tkanki tłuszczowej, a efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]

[...] w miare dobrze wygladal jezeli po prostu bede cwiczyl systematycznie, prawda? ciezko po dwoch godzinach zapieprzania na treningu koszykarskim zrobic dobra silke, pomyslalem ze bede robil taka jaka moge, a efekty jako takie przyjda same, tzn troche sily, lepsza sylwetka itp zatem bialeczko zeby troche pomoc swojemu organizmowi? czy aminokwasy?

Ciekawe jakie efekty będą jak środek się rozbuja ;)

Moim zdaniem trening 2x klata i 2x rece przyniesie dobre efekty.Jeśli Ci pomogłem daj mi SOGA:)

[...] 1go robiles klate np. 1 sesie obciazeniem 80kg, 2ga- 82,5kg 3cia 85kg itd. to w 2gim tygodniu zacznij 1 serie od 82,5kg itd. mam nadzieje ze zrozumiale napisalem. ja jestem bardzo zadowolony z tego planu po 4ech tygodniach przybylo 8kg sily na katke.po tygodniu odpoczynku znowu cwicze, juz 2gi tydzien tym planem i nadal sa efekty. pozdrawiam

[...] Jakże często można słyszeć na siłowniach-jak bym koksował jak: taki czy owaki- też tak byłbym wygladał... Tylko najciekawsze-,że gość zapomniał,że sam brał to i owo ale efekty były mizerne-10-20 kg w wyciskaniu na plus,które to dodane kilogramy błyskawicznie znikaja po zakończeniu kuracji,5-8 kg na wadze(wiekszośc to woda i tłuszcz),2 cm w [...]

[...] wszystkich odżywek z powodu nietolerancji laktozy. Jakiś czas temu znalazłem odpowiednie odżywki, dobry gainer, siłownia, do tego po jakimś czasie nitrobolon i widać pierwsze efekty, masa może nie poszła w drastycznym tempie do góry, ale nie stoi w miejscu. Nie warto wydawać kasy na byle jakie odżywki, jak już inwestować - to w coś konkretnego.

jak najbardziej beda efekty...ja jestem bardzo zadowolona,po tygodniu duzo osob zauwazylo zmiane w kolorze moich zabków.Hehe stałam na przystanku i podchodzi gościu i sie pyta o papierosa ja odpowiadam ze nie pale a on "Widać po zębach" brzmi to smiesznie ale naprawde efekt jest naprawde. Potem trzeba tylko podtrzymac ten efekt stosujac [...]

ja miałem te na 2 tygi i efekty były ale nie takie super.troche bielsze ale nie tak jak na reklamie że za***iście białe.po 1 tygu bedzie minimalnie lepiej ale jednak bedzie.

[...] na rynek coś tańszego(59 zł) ale tak samo działającego.Ale wiadomo że dwa tygodnie a 1 tydzień to duża różnica.W sumie polecam bo sam stosowałem(tą kuracje 2 tygodniową) i efekty były bardzo widoczne.Ale teraz stosuje paste do zębów Pearl Drops Sensitive(zaawansowana formuła wybielająca) i także nie narzekam.A paski przez pierwsze 3-4 dni to [...]

Świetna rozpiska, stosuje ją od 3 tyg i efekty rewelacyjne :D polecam kazdemu

to co zaleca producent to tylko po to abys szybko zjadl i kupil nowe a nie abys mial najlepsze efekty tylko jakies tam. To co mowią fachowcy dziel przez cztery bo oni chca na tobie zarobic a ty masz mozg wiec mysl co organizmowi trzeba i to mu daj. jedz tabletke kreatyny dziennie i nie na pusty zalądek bo po jakim czasie bedzie ci sie odbijac a [...]

ooo, moje wymiary - bede bacznie obserwowac efekty ;-)

Podaj swój ostatni plan, efekty po nim oraz jakich ciężarów używasz w ćwiczeniach podstawowych. Ten plan tak zasadniczo to słaby jest.

[...] na silowni, dodam tylko ze mam 160 cm wzrostu i waze 55, wedlug myslenia przedmowczyni powinnam pewnie zrzucic jeszcze z jakies 15 kg, bo teraz zaliczam sie pewnie do grubasow i spaslakow... heh i to wlasnie efekty czytania prasy typu "bravo girl"- tragedia pozdrawiam te wszystkie bardziej ambitne przedtawicielki mojej plci...

w takim razie od poniedzialku moge sprobowac i zobacze jakie efekty bd'a te cwiczenia mam stosowac tylko 3 tygodnie czy na dluzszy okres czasu? jezeli ktos moglby cos jeszcze dodac.. bardzo prosze. Zmieniony przez - zaba-2010 w dniu 2013-04-16 11:29:25