efekty

i co ze wtedy beda wieksze efekty?? i beda sie trzymac?

Wszystko się zgadza jestem na 6 treningu czyli 82% 10x3,siła znacznie wzrosła jednak nie sądzę żeby 1 minutowe przerwy mogły wpłynąć na znaczne rozwinięcie siły co najwyżej poprawią nam wytrzymałość.Ja stosuję przerwy od 1,5 do 2 min i jestem zadowolony.Jak zakończę tę metodę napiszę szczerze jakie efekty i czy w ogóle będą.

a lepsze efekty bd po sztandze czy po hantlach ? a czyt jeżeli mam tą sztangę i obciążenie to mogę się wreszczie doczekać efektów ? bo ponoć na samych hantlach jest słabiutko

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

na twoim miescu na pocztek wziolbym mono powinno wystarczyc ,jak to pierwszy cyl efekty bedo calkie spoko,prponowalbykm ci zrobic z3e2-3 cykle na mono a potem na jablczanach,stackach od mniej zwanasowanych do n ieco bardziej

Suple/odżywki w przypadku braku diety dają efekty minimalne lub w ogóle ich nie dają więc kupowanie i stosowanie ich w tym przypadku mija się z celem. wy pieprzone świnie -

ja z uwagi na to że jestem zapominalski kreatynę( mono) zawsze stosuje mało regularnie 5g/10g czasami 15g a zdarzy się czasami że 0 na efekty nie narzekam

okej dzięki wszystkim pomogliście mi. teraz wiem ze nie ma co planować tylko zapie*dalać a efekty będą. lecą sogi ;))

[...] jak chodzilem na silke gdzie byla asekuracja to bardziej je meczylem, teraz cwicze sam u siebie dlatego wole nie przesadzac z ciezarem i iloscia ruchow a jesli chodzi o efekty silowo-masowe to chyba lepsze mam przy tym 5x5 niz jak katowalem.ostatnio konczylem 180x5 a zapas na 4-5 powtorzen spokojnie. klatke natomiast robie tym 10 tyg planem [...]

Kondiash no wlasnie wiem ze dosyc niedawno wyszedl ten para z british dragona i wlasnie nie wiem NIC na temat efektywnosci tego leku. W moim gronie nikt go jeszcze nie stosowal i w przyszlosci nie zamierza.Jestem ciekaw czy wogole ktos z SFD go juz stosowal i mial jakiekolwiek efekty. Bo mam mozliwosc dostania tego towaru za dosyc przystepna cene [...]

i co sa efekty? ale mi chyba nie potrzebna ostrovia... skoro bialka zawsze w ok 110 % zaspokojone jest..(2g /kg masy) wiesz na kasie nie oszczedzam bo to miesnie w koncu:) ale jak chce kupic jeszcze life energy i moze to zma to nie bede mial 200... tylko ok 120...

FU - Oooo tak, Miałem 300 gr białka Megabola Pro Egg i naprwde czułem jakieś efekty i wcale nie było takie niedobre! Przyswajalność tego białka to aż 92 %. Ja osobiście polecam. 24 zł za 300 g.

właściwie nic o tobie nie wiadomo- jak staż, efekty na tym HST, rozumiem, że teraz chcesz trenować systemem FBW...?

ja jestem w 6tyg powiem ci ze efekty tez mam garam do tego w siate i zawsze po treningu carbo, narazie mi styka jak chcesz sobie nabic sile to kreta! ja nie bralem ale slyszalem ze sila powinna ci pojsc

Piszesz, że nie pytasz jak go zamocować, a jednak szczęki dobrze nie uformowałeś. Nie kieruj się sztywno wskazówkami z instrukcji szczęki, czasem trzeba dłużej ją potrzymać w gorącej wodzie, żeby efekty formowania przyniosły wymagany rezultat.

Wiec jeśli mam 19 lat i takie tam już efekty to nie powinienem omki brać?? Wiec me mi napiszecie co jest równie dobre a mało szkodliwe (malo) to pojecie wzgledne..mniej lepiej brzmi. Napiszcie mi jakiś dobry a mniej szkodliwy co w bardzo malym stopniu dziala na serce. A omke chh dlatego chce brać bo moge mieć po 15 zł za 5 strzalów prosto z [...]

"na Twoim miejscu wzialbym noko+cell pump i reszte kasy przeznaczyl na bialko/gainer, zma/mzb itp bralem - polecam" Hmm a mogl bys jasniej troche ? tzn czy chodzi Ci ze to ma podobne efekty co te "mieszanki" ktore przedstawilem i sa nizsze cenowo ? czy moze lepiej dziala takie polaczenie ?

efekty zawsze beda zblizone jezeli chodzi o srodki oparte na kreatynie.

Nie wiem kto kupuję tą padakę.Mam na myśli ich stacki NO.Shock i Noxplode są czystę i zapewniają świetne efekty i nigdy ja ani nikt innych nie miał po nich jakichkolwiek problemów.

[...] którzy jadą bez diety do ludzi którzy byle co, byle kiedy, nie stronią od alkoholu etc. Ja również nie mam jakiejś mega restrykcyjnej wyliczonej diety, ale uważam na to co jem i w jakich ilościach i jest OK. Z drugiej też strony ludzie bez diety mogą mieć lepsze efekty dzięki lepszemu (lepiej dopasowanemu) treningowy, predyspozycjom etc.