dziennik

[...] Muszę powiedzieć, że od wczoraj się przestawiam:) i póki co cała jestem połamana. Jedna tylko mnie rzecz martwi- w siłowni urlop, zamknięta do końca tygodnia. Próbuję ją "zastąpić" innymi ćwiczeniami ale zdaje sobie sprawę jakie to "zastepowanie". Z plusów- dzisiaj 15 km rowerkiem:) Muszę wreszcie dziennik założyć:)

Dzień gospodarczy, rozkręcanie mebli, goście, czyli dzieje się. Postaram się uzupełnić dziennik jutro jak już kolęda sobie pójdzie (wybrali sobie najlepszy możliwy termin). A przed chwilą na domofon dzwoni jakiś dzieciak i nawiązała się konstruktywna rozmowa: -Szczęść Boże, kolęda -Pisze że kolęda miała być jutro? -Aha -... %-)

Dzień gospodarczy, rozkręcanie mebli, goście, czyli dzieje się. Postaram się uzupełnić dziennik jutro jak już kolęda sobie pójdzie (wybrali sobie najlepszy możliwy termin). A przed chwilą na domofon dzwoni jakiś dzieciak i nawiązała się konstruktywna rozmowa: -Szczęść Boże, kolęda -Pisze że kolęda miała być jutro? -Aha -... %-) Dobry dialog, nie [...]

To w sumie widzę, że wytycznych na początek trochę dostałaś. Na Twoim miejscu przeanalizowałabym to jeszcze raz i wdrożyła w życie tamte podpowiedzi. Jeśli chodzi o dziennik nie sugeruję, że masz liczyć cały czas (jednak czasem jest to naprawdę niezbędne), ale żeby kilka przykładowych dni wrzucić i pokazać jak jesz bo opisując jednak jest to [...]

Myślę, że nasz dziennik pobiłby rekordy popularności.

lodzianin1 przykład powinien iść z góry:) czekam aż Ty założysz dziennik :) Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-19 12:20:50

Oglądałem sobie Twój poprzedni dziennik. Masz bardzo kobiece kształty i piękną talię. Ode mnie kwiatki za to :-) http://zapodaj.net/images/d9a5c0158e46.png Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-20 11:57:08

Drążek jest ważny więc robisz dobre posunięcie, w celu doskonalenia sylwetki, 1. Mawashi 2. Lafay godne rozwiązanie :-) Przy Lafayu konieczna będzie książka koszt 30-35zł, bo z PDF to cienko idzie. Lecz teraz się tym nie zamartwiaj, polecam założyć dziennik w naszym dziale ;-) powodzenia !

Witajcie, po długiej prerwie! Niestety nie mialem czasu na wpisy na forum :-( Z okazji że od jutra zaczynam redukcje, zebrałem się dzisiaj aby uaktulanić swój dziennik. A więc, moje obecne wymiary: Waga : 94,5 (+ 3,5 kg) Obwód klatki : 112,5 (+ 1,5 cm) Obwód ramienia : 40 (+ 3 cm) Obwód talii : 98 (- 2 cm) Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Jak, [...]

Muszę przyznać, że przeglądając SFD zawsze lubię popatrzeć sobie na zdjęcia Regenata i na dziennik Mascara, aż ślinka cieknie :-D Regenat- nie za mało tych ziemniaków w stosunku do reszty? :-p

ciekawe kto ma bardziej lamerski dziennik :D na moim tez sie nikt ciekawy nie oddzywa :P mysle ze ten twoj trenng na spokobym zrobil. Masz jakies zdj aktualnej formy?

Ty to lepiej za dziennik się bierz \-) spiskuje przeciwko wam };-)

O, spam nowy :D Nowy trening, nowy spam, nowy dziennik carramby, co za emocje dzisiaj

carrramba, trzeba było tam od razu założyć dziennik ;-)

ale tam każdy chyba nie może zakładac Zawsze możesz zapytać dziewczyn - przecież spokojnie można przenieść dziennik jeśli tak wolisz. A z rozkładem - to trzeba by poeksperymentować - moim zdaniem.

ja robie jak kaszka,opisuję od razu przy robieniu.Ryz na 3 razy,kurak,watróbka,żoładki pomrozone opisane i potem tylko ciach i w dziennik

a to nie wczoraj laska założyła dziennik by jej poradzić jakąś super pigułkę nie ważne jakie konsekwencje dla organizmu będa?

a to nie wczoraj laska założyła dziennik by jej poradzić jakąś super pigułkę nie ważne jakie konsekwencje dla organizmu będa? Ja to widziałam. I nie zdziwię się jak laska zakupi gdzieś DNP i się ugotuje na śmierć.. Albo sobie tasiemca zapoda... {{:-(

a to nie wczoraj laska założyła dziennik by jej poradzić jakąś super pigułkę nie ważne jakie konsekwencje dla organizmu będa? Ja to widziałam. I nie zdziwię się jak laska zakupi gdzieś DNP i się ugotuje na śmierć.. Albo sobie tasiemca zapoda... {{:-( To tu było.. http://www.sfd.pl/Wspomagacze_pilnie_potrzebne-t1068100.html Clenbuterol i sterydy na [...]

Strasznie się bałam tutaj założyć dziennik, że mnie ktoś zje za keczup. Strasznie długo dojrzewałam do tego, żeby trzymać miskę i nie traktować tego jak kary.