dziennik

Powodzenia. Będe zaglądał. Dobrze prowadzisz dziennik

CO i JAK Dobra dawno mnie nie było bardzo dawno, zastanawiałem się nad tym by wrócić tu za 2 lataka i założyć nowy dziennik. Ale postanowiłem że jednak będę kontynułował ten. Niedawno otworzono u nas nową siłkę mam ją 800m od chaty. Karnecik 50zł czyli się opłaca. Od teraz będę tam ćwiczył. PLAN Mój plan został parę miesięcy temu zmieniony na [...]

siemanko:) no i w koncu dziennik zalozony :D zycze powodzenia w jego prowadzeniu i w starcie z HST ;p z mojej str wywal plaska i rob tylko wyciskanie skos gora/dol :) i najlepiej hantlami ale to w zaleznosci jak warunki pozwalaja na to :) moim zdaniem stosuj zamiennie pompki na poreczach z wyciskanie na lawce skos gora/dol :) i tak jak zawsze Ci [...]

jw. z racji tego, że to są dzienniki treningowe warto by było opisać trening, dietę :-)) Kozacka sylwetka. Liczę, że dziennik będzie prowadzony równie dobrze. pzdr !

A co tu się stało? Szkoda, bo podobał mi sie ten dziennik :-(Prawda. Może władza wydała rozkaz?

[...] musisz uwzględnić dni treningowe że ćwiczysz,aeroby itd. a i mam nadzieje że nie zapomniałeś sobie odjąć jakieś 300 kcal od twojego zapotrzebowania :D ps.zapraszam do swoego dziennika tren. (link w opisie) tylko nie patrz na początkową faze diety bo wtedy myslalem ze jak bd mało jadł to schudne i nic nie wiedziałem o odżywianiu :D i polecam Tobie [...]

właśnie CRNX!!,nie myślałeś o tym aby założyć sobie dziennik?,fajnie by było oglądać dzień z życia byka

Codzienne wpisy = motywacja, ludzie podpowiedzą coś zawsze itd, same zalety, tylko wystarczy sie przełamac i założyc. Może dasz radę ogarnąć suple ActivLabu dla mnie i wtedy założyłbym taki dziennik, że włosy stawałyby dęba.

Nie samym kurczakiem człowiek żyje ;-). Przenieść Ci dziennik do działu dla Pań?

Oczekujesz czegoś od tego działu? jakiś porad czy chcesz po prostu prowadzić dziennik tak "o" żeby prowadzić?

[...] leczona ( niedoczynność itp ) Z góry mówię mój endokrynolog pozwolił mi na dietę żeby nie było ;)) Mam ustawiony cel ( nie mogę znaleźć właścicielki zdjęć ale miała tutaj dziennik - z góry przepraszam ) http://img88.imageshack.us/img88/3118/20110826144741.jpg http://img97.imageshack.us/img97/4886/20110826144801.jpg I tak do warzyw nie jadłam [...]

[...] 4 razy 3 x kickboxing (z elementami z muay thai kolana "kołysanka" i trochę elementów z k1) 1 x boks i suple bcca + glutamina" mix" 4:4 i zma i komplet witamin . W domu bieganie crossfit skakanka itd. Ale w wakacje przerwa . Będę bacznie oglądał twój dziennik . Na sekcje powrót od września ostra jazda ! A ty supli na razie nie stosujesz ?

jest nowy dziennik nie wiedziałam że jest w ogóle taki sport jaki opisujesz, ciekawa sprawa opisuj treningi, będzie co poczytać

OOO Mrowa00! Zazdroszczę Ci rowerku !!! Ja nie rezygnuję z triathlonu on zawsze będzie dla mnie ważny! Dobrze by było żebyś założył tu dziennik i troszkę opisał co i jak ?co ty na to? Zmieniony przez - shula w dniu 2011-10-13 22:18:40

[...] do roweru to dzięki, jeździłem dopiero nim 3 razy, ale śmiało moge powiedzieć że złamanie 5H na połówce będzie dużo prostsze niż sobie wyobrażałem. Co do DT to mam bloga, a dziennik prowadzę na innym forum z racji głównie finansowych :) P.S. a tutaj nie chce zakładać DT, bo jak "spece i eksperci" zobaczą, że nie ćwiczysz nóg na [...]

Jerszcze chwila i użyję wyrazu.... Układam tą dietę, układam...oszczędzam WW i dobrze mi idzie, oszczedzam T to juz słabiej, ale gdzie wcisnąć tyle białka? Założenia: B 140, T 56,7, WW średnio 200 No to jem: I.omega-3 12kaps ser biały chudy 250g kawa, herbata 55/34/11 II.Fit śródziemnomorski 120ml kawa jabłko 150g 1/ 0/22 [...]

Poza tym, albo cos źle przepisałaś, albo ten dziennik dietetyka wypisuje bzdury : IV. 2 jajka 4 liście sałaty 5/4/2 jak w dwóch jajkach jest 5 gram białka to ja jestem szach perski poza tym, co to za jednostka miary "liść" ??? jadąc dalej - w posiłku II brak białka i tłuszczy, nie do przyjęcia poza tym III.kapusta biała 100g kotlety [...]

Fajnie że prowadzisz dziennik, jest się na kim wzorować :-)) Powodzenia!

Kto to jest Sigurd Pettersen pytali dziennikarze po pierwszym konkursie o PŚ w Kuusamo, gdzie Norweg zajął 4. miejsce – informuje „Dziennik Polski”. Pettersen/fot. polska wersja skispringen.com Dzień później – ponownie w Kuusamo – Norweg był 6. W minioną sobotę był drugi, by w niedzielę [...]

[...] skoczek Sigurd Pettersen zaledwie w ciągu tygodnia tygodnia stał się wielka gwiazdą skoków narciarskich. Jednak juz przed sezonem mówiono, że to właśnie on może zostać "czarnym koniem" tej serii Pucharu Świata - pisze austriacki dziennik Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"