dziennik

Jak coś ciekawego zwiedzisz - to wrzucaj też fotki w dziennik. Bardzo fajna sprawa. Był kiedyś w dziale 35+ gość który pracował i mieszkał w Japonii. Generalnie w jego dzienniku fotki z różnych miejsc w Japonii zamiatały wszystko. 100 razy ciekawsze niż jakieś wymuskane albumy czy foldery turystyczne. Niema problemu dodam jeszcze kilka z wczoraj [...]

Wlasnie zyskałaś osobistego stalkera %-) Twój dziennik skutecznie odciągał mnie dzis od pracy. Pisz często, i foteczki rób bo pięknie tam u Ciebie:)

Asia czytam Twój dziennik od początku i jestem pod wrażeniem!! Piękne z Ciebie poleciało.

dziennik dobry, będe odwiedzał! SOG leci, i również zapraszam na mój:)

hej Czytałam tą słowną batalię w dziale Odchudzanie Fajnie, że założyłaś Dziennik na pewno znajdziesz tu pomoc. Może wkleisz swój trening...

mam pytanie - jak sie zakalda dziennik? hmm nie widze nigdzie tego

zalozylam dziennik :)

[...] ze sobą i nikt mi żadnych docinek nie robi bo sie przyzwyczaili wszyscy Zresztą to fakt, że na odżywki ludzię dziwnie patrzą, ale to wynika jak zawsze z niewiedzy Ola, napisz coś więcej o treningu na siłowni i możesz wrzucać jakieś zdjęcia jesli Ci sie chce, zawsze to ciekawszy dziennik bedzie Zmieniony przez - macieju w dniu 2009-04-22 12:33:33

[...] taka płaska nie bedzie mi przeszkadzać jak sie zrobi okrągła ale nie na boki tylko do tyłu matylda nogi tej modelki sa wychudzone tak jak ona cała... pozatym masz swój dziennik do którego chyba nie zagladasz za czesto nie chciała się zastosować do żadnych porad czego ty od nas jeszcze oczekujesz ze powiemy Ci ze jest jakis złoty sirodek ze [...]

Ja nie siłowo nie trenuję już od dawna ale akurat bicki w pracy trenują. 20 post zrobiłam choć ciężko było. Ripley dziennik śledzę lecz komentuje.Szczenkę można zbierać z podłogi patrząc na Twoje treningi.

[...] wyzwania się nie boją (szacun Panie Janie) że Shiba ino to nie jedyna fajna ruda rasa psów (dzięki Paatik) - dziękuję za wszystkie komentarze, miłe słowa i dyskusje w dzienniku, Wasz wkład jest nieoceniony :-). Dziękuję także wszystkim podglądającym z ukrycia, szacunującym i nie - mam nadzieję, że może ten dziennik w jakiejś małej części [...]

kurcze moze też tutaj swój dziennik przeniose bo nagrody zacne ;-)

[...] w których bedziesz cwiczył, wiecej czasu na regeneracje to dobra sprawa zwłaszcza ze masz jeszcze inne aktywności. Pozdro i powodzenia ! Nie każdy może mieć czas prześledzić dziennik , ale teraz nie mogę dorzucić kcal ze względu na zdrowie . Treningu nie będę obcinał jeżeli chodzi o normalny cykl treningowy albo zrobię roztrenowanie , albo [...]

A to Ty studiujesz dziennie czy zaocznie że szukasz pracy?? Bo tak sledze twój dziennik wydaje mi się regularnie i już się pogubilem xd

A to Ty studiujesz dziennie czy zaocznie że szukasz pracy?? Bo tak sledze twój dziennik wydaje mi się regularnie i już się pogubilem xd No można się pogubić :D Studiowałem ale rzuciłem i szukam roboty ;)

[...] dałem sobie czas do czerwca 2009 roku, kiedy to wybieram na urlop do Egiptu. Tak więc przede mną 9 miesięcy pracy. Myślę, że spokojnie tyle czasu wystraczy. Liczę, że ten dziennik zmobilizuje mnie jeszcze bardziej do ciężkiej pracy. Liczę również na Wasze wszelkie opinie i komentarze. Możecie mnie zarówno chwalić, jak i ganić. Dzisiaj jest [...]

oj robak, widze, ze skrupulatnie prowadzisz dziennik, pozwodzenia Ano skrupulatnie skrupulatnie... w przeciwieństwie do Ciebie

trzymamy trzymamy fajny dziennik- śledzę

[...] i myślę .. źle liczyłam sobie kaloryczność chleba !! nie dodawałam wody do całości i przez to zmniejszyłam wagę tego chleba, to pewnie i kalorii tyle nie jem co wpisuje w dziennik .. Zmieniam też sobie odrobinę zapotrzebowanie, bo zawsze przekraczam białko a węgli mi zostaje, chociaż wiem ze warzywami, których nie wpisuję w miskę je [...]

[...] woda - 53,6% mięśnie - 31,5% kości - 7kg Szczerze to myślałem też o tym co piszesz, czyli masa/siła przy bilansie około 0. Tylko ta micha perfekt...:( przeczytałem Twój dziennik od początku i faktycznie zyebki zasłużone .... :-) jak dopiąłeś trening to leżała dieta , jak dieta była w miarę ok to znowu trening (pajacyki itp), albo przerwy w [...]