dnt

rutkow napewno wystarczy ? czytalem,ze w dt 3 x dziennie trzeba a w dn 2x .. ? Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-06-28 15:37:55 Na pewno. A jak nie wierzysz to po co pytasz? ;-) DT 2x5g DNT 1x5g i styka ;-) Czyli tak jak rutkow napisał ;-)

a nie robić tak : DT: X- pand jak na opakowaniu i DNT: Mono Vitalmaxa - 5 tab rano na czczo i w porze treningu 5 zeby robiwc tylko x- panda w dni treningowe a mono vitala w nietreningowe

odpusc tabsy nie ekonomiczne sa do xp dokup prostą forme np jabłczan\ mono xp przed trenem a np mono z rana lub po treningu] w dnt 5g mono rano zdr

to już tak spytam przy okazji.. dawkowanie- DT: rano mono ,a przed treningiem XP. DNT.rano XP w czasie ok.treningowym mono? tak moze byc;)?

a mam kolejne pytanie;p raczej do tych co brali XP.- czy jedna miarka w XP to jedna porcja?ile ma miarka.. i co może uważacie aby w DT: na czczo XP i przed treningiem i w DNT: rano mono+poludnie mono... bo tak mnie to zastanawia;d jeśli miarka to porcja jest to przez 6 tygodni wychodzi jakieś 18-21 dni treningowych czyli 21 ok miarek a w xp jest [...]

Połącz oba te suple, XP przed treningiem mono po treningu i w DNT mono rano.

w dt ok w dnt mozesz brac jedna porcje lub dwie... IMO bez roznicy

w jakim celu to daa z rana? Wit c po treningu odpuść, daj ja zdala od okresu treningowego. jeżeli kreatynę zazywasz cały rok to daj 3g codziennie o dowolnej porze, natomiast jeśli robisz na niej cykle to klasycznie daj 5g w dnt i 5g przed i po treningu w dt.

Turekk badani pokazują że nieopłaca się robić fazy nasycenia, nadmiar kretyny zostaje wydalny. 10g jest odpowiednią porcją/dzień. DT: rano 4tab i po treningu 4tab DNT: rano 4tab po południu lub przed snem 4tab. będzie ok

Carbo-uzupelnienie wegli, w sumie nie potrzebne, bo latwo je dostarczyc z diety. Magnum-cieniutki gainer,, jak juz szukasz uzupelnienia diety, patrz na cos lepszego (moje zdanie) BCAA-dawke dzienna dzielisz na polowe, i bierzesz przed i po treningu. Do nitro dokup krety (np. mono) i jedz rano kreta (5g) przed treningiem nitro. W DNT rano kreta. [...]

małe nitro nawet dałoby radę.. ja sypię sobie porcje ok. 20g i styka dawkowanie: DT rano 5g mono, przed treniniem 20-28g NitroE DNT tano 5g mono, druga porca opcjonalnie tylko

ja nitro ener - zaostawil;bym tylko na DT, w DNT - bral zwyklą kretke (mono/jablczan). cchesz - zmoesz brac codziennie po jednej porcji, ale kretka dluzej sie bedzie rozkręcac przy takiej dawce - i cykl 4 tygoniowy będzie malo sensowny

Kieruje sie tym: "DT rano 5g mono, przed treniniem 20-28g NitroE DNT rano 5g mono, druga porca opcjonalnie tylko" Biorac jedna porcje po te 28g w DT, pucha 550g wystarczy na 5 tygodni.

jedno i drugie razem w masakrze masz na porcje 7g krety - więc rozdziel na 2 porcje zebys mial łącznie 10g kreatyny w DT i 30 min przed treningiem no xplode w DNT wylicz tak zeby bylo 5g kreatyny no xplode - nie stosuj

Nie, żebym się czepiał, ale można DT i DNT napisać co oznacza ;xx

DT daj tysiaka DNT dzis nie dawaj tysiaka DT dzien treningowy DTN dzien nietreningowy

DT DNT - dzień treningowy, dzień nie treningowy? Nie wiem czy dobrze to zrozumiałem.. Ale: Masakre w dzień treningowy 2 razy po 5g. 2 porcje między posiłkami, a 20 min przed treningiem porcja xplode. Dzień bez treningu tylko masakre 2 razy po 5g, bez xplode?

5g mono ma byc a nie masakry wylicz ile to masakry by wyszlo w dt 2 razy po 5g mono i dnt 5gmono Zmieniony przez - barto3130 w dniu 2011-04-26 19:51:31

z 3 suplów w DT 10g? a w DNT 5g razem? si ? ;p

jeśli pijesz po trenolu białko to można dorzucić jeszcze bcaa ale nie trzeba(czyt. jak Cie stać) natomiast jeśli jesz przed trenolem węgle to bcaa jest zbędne, lepiej popijaj w trakcie treningu i oczywiście w DNT nie bierz w ogóle bo to się mija z celem Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-04-16 16:10:29