dnt

normalne dawkowanie Saw przed tr po cm3/xplode w dnt cm3/xplode

nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53

DT: rano lub po treningu porcja XP, przed treningiem porcja nitro.e. DNT: jedna - dwie porcje XP.

cell pump przed treningiem,po treningu kreatyna xtra i w dnt bialko wedlug brakow w diecie,ktora zakladam masz

idź do wróżki. to zależy od odżywiania, genetyki, treningu i wielu innych czynników, poza tym na pocątku zmiania obwodu może być związana z ciągnięciem wody przez kreatynę. bierz lepiej DT. 10g, DNT 5g. ale głównie zadbaj o dietę, wtedy będzizesz miał pewność, że zmiany przyjdą i utrzymają się.

jak bedziesz trzymal diete to kup jakies zwykle mono cykl ciagnij 8-10 tygodni,2x5g w dt i 1x5g w dnt

4 kapsułki przed treningiem i 4 po, a w dni bez treningowe 4 z rana na czczo i 4 po południu. Nie wiem na jakim stopniu zaawansowania jesteś jeżeli chodzi o sport, więc ewentualnie w DNT możesz dać tylko jedną porcje 4 kapsułek z rana.

Przyswoi. Jak robisz krótki cykl to rób fazę ładowania, przy normalnym cyklu 8-12tyg standardowe dawki DT/DNT

a mógłbym w dt brać sawa i xpand a w dnt rano i po południu mono? czemu za dużo?

Podłącze się pod temat, mam uns tri cret i pisze, żeby przyjmować 3 tabletki x 2 w dt i 3 tabs w dnt. Nie troszkę mało? Myślałem, żeby dobić do 5 tabletek czyli 5gr zamiast 3. Zmieniony przez - Monitorek w dniu 2016-04-26 19:16:26

[...] CRET Zawartość jednej porcji zaw:Wartość energetyczna 2,4 kcal Białko 0 mg Węglowodany 0,6 g Tłuszcz 0 mg Jabłczan tri-kreatyny 3000 mg http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Tri_Cret-opis32843.html#opis Jest to dokładnie ten produkt, tylko właśnie czy nie zwiększyć dawki do 10 tabletek w dt i 5 w dnt bo wychodzi na to, ze jedna tab ma 1gr kreatyny.

w DT około treningowo, w DNT nie brac w ogóle.

cp duza pucha .. dzieki wszystkim za odpowiedzi wybiore chyba ten uklad : DT cp rano po przebudzeniu xp 30 min przed treningiem DNT xp rano cp po poludniu chyba powinno byc dobrze ... ?

widze ze jednak pozbyles sie Nitro to tak: kreatyna DT: 5g+30g Dextro rano pol godziny przed pierwszym posilkiem 5g+30g Dextro po treningu lub przed DNT: 5g+30g Dextro rano i 5g Dextro o podobnej porze co w dzien treningowy druga porcja Gainerem uzupelniaj braki w diecie w WW i podbijaj kalorycznosc posilkow pozdrawiam

Może być takie?? DT: nitro przed treningiem 15g 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu 5g

70kg a może takie dawkowanie DT: 30 minut przedtreningiem 15g nitro Potreningu 5g mono DNT: Rano 30minut przed sniadaniem 5g mono Popołudniu 5g mono

to ze autor nie podal celu suplementacji, nie znaczy ze nie ma celu brac aakg w DNT i temat wcale nie taki obszerny jakie inne masz na mysli? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-18 13:19:22

bralem 10 g w DT i 5 g w DNT Mialem tydzien przerwy z racji przetrenowania i bralem po 5 g dziennie

DT rano porcja cp-3,5 miarki+dymaburn. 2h przed treningiem jesli brakuje ci bialka w tym posilku to dodaj do niego. 30min przed treningiem dymaburn+porcja cp, po treningu bialko+wegle. DNT rano cp+DB, po poludniu DB bialko wg brakow.

[...] 3 Posiłek Przed treningowy 150 gram Piersi z Kurczaka + 50 gram ryżu + warzywa + Oliwa z Oliwek 30 min po Treningu WPC ŁOWICKIE 30 gram + banan Posiłek po treningowy 3 Posiłek Przed treningowy 150 gram Piersi z Kurczaka + 50 gram ryżu + warzywa + na zmiane z Karkówką Posiłek przed snem w dni treningowe 250 gram sera białego w dnt 150 .