dnt

DT: rano 5g mono, witaminy i omega Przed treningiem porcja shotguna+bcaa 1g na 10kg masy ciala po treningu 5g mono przed snem zma. DNT: rano 5g mono+omega+witaminy do sniadania. przed snem zma 1 pucha shotguna wystarczy mi na 6 tyg myslalem nad 8 tyg

T: rano 5g mono, witaminy i omega Przed treningiem porcja shotguna+bcaa 1g na 10kg masy ciala przed snem zma. DNT: rano 5g mono+omega+witaminy do sniadania. przed snem zma

DT rano Nitrix, cm3 przed obiadem Nitrix przed treningiem BCAA i NoxiPro po treningu BCAA i detonator przed kolacją Nitrix DNT rano Nitrix, cm3 przed obiadem Nitrix przed kolacją Nitrix Białko wedle uzupełnienia braków w diecie. Ja np. nie jem codziennie bo jestem w stanie spokojnie dostarczyć wymaganą ilość białka z poiżywienia. Też nie [...]

xplode przed treningiem, rano cp i po treningu cp (takie porcje, aby wyszło razem ok 10g kreatyny na dobę) w dnt - jedna porcja cp o dowolnej porze oj refleks mi osłabł Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-02 18:12:37

odpowiecie mi bo nigdzie nie moge znalesc jak w DNT.

dt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps przed treningiem dnt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps w porze treningu carbo po co?masz diete?

dt-przed treningiem mono 5g, po treningu tcm 4 kapsy. dnt porcja mono rano 5g. carbo-30 do 50g po treningu.

DT 4 cap cm3 + 2 g glutaminy rano 4 cap cm3 + 4 g glutaminy po trenie 1 g na 10 kg masy ciała bcaa okołotreningowo 2g glutaminy przed snem DNT 4 cap cm3 ran 3 x po 2 g glutaminy

albo to albo to DT dwie porcje po 5g w porze przed treningiem i bezpośrednio po DNT: jedna porcja w ciągu dnia

licz tak by w DT było 2 x 5g a w DNT 5g co z czym połączysz to bez większego znaczenia

powiem Ci ze cm3 kupując 180 i 90 tabletek wystarcza akurat na 6tygodni jedząc tak w DT 8kapsów (10g) i DNT 4kapsy (5g) i wg. mnie tak jest dobrze a tak po za tym to może napisz nam swój staż i czy brałeś wcześniej kreatynę bo jeżeli nie to może lepiej zacząć od zwykłego mono. pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-05-11 13:44:34

tylko ze mam juz tego cp i moze bym go zjadl w dt rano a dnt w porze treningu? a reszta tak jak pisalesmoze troszke mocniej pokopie Zmieniony przez - DHW95 w dniu 2008-09-13 15:00:10

dawno mono nie bralem i troche tak... a jak cos to w dnt nie brac nic ??

A trenujesz w weekend? Nie więc to oczywiste że to DNT

xplode przed tren po storm w dnt tylko storm

DT przed treningiem noko po treningu storm okolotreningowo bcaa 1g na 10kg masy ciala carbo wez sobie na trening wiatminy, o3 do sniadania DNT troche szkoda no ale daj porcja storma lub noko wiatminy, o3 do sniadania

dt 5g krety rano 5g po treningu mass xxl najlepiej potreningowo + wg braków w diecie dnt 5g krety gainer wg braków

Nie. Z kreatyną będzie szło bardzo dobrze jeżeli nigdy wcześniej jej nie stosowałeś i jeżeli będziesz przestrzegał diety regeneracji i treningu. Na moje jest za wcześnie żeby po nią sięgać po 4 miesiącach stażu bo nie wykorzystasz dokładnie jej działania. Wstrzymaj się jeszcze jakiś czas z rok powinieneś na samej diecie cudownie iść. Jeżeli już [...]

DT rano 5g mono, przed silownia 1g na 10kg masy ciala bcaa, po silce 5g mono+bcaa DNT rano 5g mono dextroza zbedna, ale jak juz masz to mozesz z bialkiem po treningu dac z 30g.

A powiedz mi jeszcze jedno co to znaczy te DR i DNT bo mono to chyba kreatyna tak?