dnt

Dziekowa tto zrobie tak...kupie puche XP do tego 2kg Ostrowii i Zma. Rano porcja Białka 30g, 30min przed treningiem xp , po treningu 15 xp po godzinie białko, wieczorem białko i ZMA w DNT rano białko, w godzinach treningu xp 30min pozniej białko, kolacja i bialko na noc ZMA. Pasuje takie dawkowanie?

5g rano 5 g po treningu w dnt 5g rano na czczo

to jak masz kase to tak: W DT-przed silownia i po aero W DNT: przed i po aero

Ok to po radach , nastepujace wnioski) DT rano storm( zle bede sie czul na psychice rano nic nie wrzucajac ;)) przed treningiem shock(badz inne) +10g bcaa , po treningu storm +10g bcaa DNT 5G MONO rano (badz storma pomysle) I FINITO . + odpowednie jedzenie jak wiadomo bo na samym prochu to wiadomo jak jest :) i napier**** na silni ;)

A ja proponuję dużego CP+ester(Biogenix np.) DT: 2xCp+2 kapsy estru do każdej porcji DNT: Cp rano 2kapsy estru po południu Enjoy(jesli masz kasę)! Edit: Poprawka na wagę autora. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-03 20:40:58

HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem nitro II rano przed treningiem w DNT w porach treningu

mozesz dac 10 kapsow na porcje. czyli: DT przed treningiem 10, po treningu 10 DNT rano 10

nie musisz dawac zadnych cukrow do kreatyny w dnt wysarczy 5g obojetnie kiedy

"zawsze robi sie przerwe po 6tygodniowym cyklu,pzdr" Skąd Ty bierzesz takie info? Cykl minimum 6tyg ale dobrze robić dłuzszy nawet 10tyg. Osobiście polecam w DT 10g, a DNT 5g, choć są tacy którzy wolą codziennie 10g, a nawet więcej choć już ta 3 opcja dla mnie nieopłacalna, a efekt taki sam.

dieta jest plan treningowy tez DNT: 5g rano DT: 5g rano, 5g po treningu

imo 4 tyg przy takim dawkowaniu nie ma wiekszego sensu, cykl optymalnie 8-12 tygodni ale oczywiscie nie sa to zadne sztywne zasady i dawkowanie "standardowo" dt 2x 5g , dnt 5g dla najlepszych wynikow, nie bede sie z Toba spierał o rezultaty tego cyklu jakie uzyskałes bo to tylko Ty wiesz ;-) ale osobiscie bym sie nie zdecydował bo nie odczuł bym [...]

ja dawkowałbym DT 30g rano 30 g przed lub po trenie bez znaczenia DNT 30 g rano w 100 g tego produktu masz ok 15 g kreatyny

ale masz samego GM? takto dorzuciłbym pojedyńczą formę na dnt zwykle mono

mam białko bo chce jesc 2,5 na kg carbo z bcaa i gm'a. Wlasnie myslalem o zwyklym mono i bd dawkować DT - rano GM, przed T mono, po GM DNT - Rano mono

ale po co cos kupowac jak GM starczy ca caly cykl przy dawkowaniu. DT przed treningiem gm, po treningu gm, dnt gm

rob cykl caly na gm albo dokup jakis stack pre np shotguna i dawaj dt przed treningiem shotgun po treningu gm i dnt gm

j/w ewentualnie DNT: rano 5g mono Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-30 16:59:43

Towar sie zmarnuje. Ew w DNT daj rano 5g mono i po południu CP.

DT : 30g nitro przed treningiem 5g jabłczanu po treningu. DNT : 5g jabłczanu w ciągu dnia. Gdybyś chciał brać sam nitrobolon to wyszło by to bardzo nie ekonomicznie gdyż 10g kreatyny to aż 60g nitro. Więc pucha 550g starczyła by Ci na bardzo krótko. Po treningu gainer 100 g + 20 g białka albo tylko gainer po trenie, a białko w ciągu dnia, wg [...]

1g/10kg jest ok w dnt nie stosuj