dnt

Rano i po treningu 5 g w dnt rano 5g i w południe 5g

np cos takiego: kreta + ba w jednym http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html + bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html DT porcja kreta+ba przed lub po treningu 10g bcaa 10g przed i 10 g po treningu DNT porcja k + ba 10g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 22:01:34

carbo przed treningiem zbędne bcaa w DNT również mięśni "nie robisz" na siłowni tylko podczas regeneracji - poczytaj trochę:-)

a Panowie wyżej to co? najlepiej mono, xplode i torrent mono rano, xplode przed treningiem, torrent po w dnt tylko mono

DT rano 4 kaps i po treningu 4kaps DNT rano 4 kaps białko wg braków w diecie

Dawkowanie jest takie : DT 10g DNT 5g Kapsułki mają 1,25g czyli razy 4 wychodzi 5g Po cyklu wystarczy że będziesz trzymał dobrą michę i będzie ok Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2011-05-25 18:12:32

metakreta-Czyli wedlug Ciebie w DNT nie oplaca sie wogole brac?Najbardziej interesuje mnie czy oplaca sie laczenie porcji amino z bialkiem ktore rowniez zawiera aminokwasy.Bardzo czesto trenuje rano wiec moim posilkiem przedtreningowym jest sniadanie dlatego pytam czy jest sens laczyc bialko z minokwasami.

hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12

czyli lajtowo moge sei nia rozkoszowac:D? ok to od jutra dam 2.czyli w dni treningowe mam brac 30 min przed sniadaniem i potem gdzies za poltorej godz kolejne dwie?czy te dawki przed sniadaniem nie dawac i wziac ja po poludniu?a w dnt to przed aerobami i popoludniu?

j/w nitrobolon odpuść daj SAWA http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html saw przed treningiem zacznij od 5g jak będzie lipa daj 10g po treningu 4cap mono, w DNT 4 cap rano mass xxl według braków w diecie i możesz dać po treningu

Nie przyda się antykatabolik w DNT rano? A sporo osób mówi, że glutamina nie działa, ale też widzę, że niektórzy chwala bcaa g-force, a tam właśnie spora część odżywki to glutamina, jak to jest?

w takim razie dołóż rano tego storma w DT bo go zostaje i to duzo przy dawkowaniu tylko po i w DNT

DT: rano storm przed tren hp DNT: rano storm okolo tren hp + w DT do porcji HP przed treningiem jak już będzie słabo działało będę dodawał 0.5 porcji SP250 w wzwyż bo mam jeszcze połowę ... dobre dawkowanie ?

Czyli ... DT: rano storm przed tren hp DNT: rano storm okolo tren hp + w DT do porcji HP przed treningiem jak już będzie słabo działało będę dodawał 0.5 porcji SP250 w wzwyż bo mam jeszcze połowę ... dobre dawkowanie ?

można mieszać, ale uważaj żeby kreatyna nie osadzała się na ściankach w DNT kreatyna 5 g, BCAA zbędne Kreatyna ma raczej nikły wpływ na wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, 10 g dawałbym tylko w dniu treningu siłowego chyba że te treningi MMA, mają też taki charakter 6-8 tygodni

dzieki kolego. mysle, ze bcaa w dni treningu mma ma sens - naprawde spory wysilek. treningi maja rowniez elementy treningu silowego, lecz wlasnym cialem. w jakim czasie brac w dnt? rano na czczo? czy moze po treningu mma?

owszem BCAA w MMA ma sens :) kreatyna w większych dawkach niż w DNT raczej nie Jeśli chodzi o BCAA to w okresie okołotreningowym bym brał, a MMA najlepiej przed i w trakcie

waga/wzrost zdecydowanie mówi, że masa. Nie wiem co robiłeś przez tyle czasu na siłowni, że masz dalej taką wagę? Zapewne staż liczony z dietą i dobrym treningiem wynosi 0? Suple nie dadzą zadowalających efektów bez diety. Ale rozpiszę Ci jak brać bo jak nie tutaj to gdzie indziej dostaniesz info, a dietę i tak olejesz. BCAA - 10g przed, na lub po [...]

DT rano cp przed treningiem massacra DNT rano cp

Sorki TomQ czyli Storm+Shock klasyczne połączenie. Dzieki za odpowiedzi UP. Dawkowani : DT: Storm rano na czczo (10g) 30 min przed śniadaniem Shock 30 min przed treningiem (20g) Storm 30 minut po treningu (10g) DNT Storm na czczo z rana (10g) Wszystko dobrze w dawkowaniu ? Zmieniony przez - JaToJa w dniu 2012-07-23 16:57:51