dnt

ponoc tylko w srode mialas cos dorzucic;-) a pytasz o dnt?;-) jedna na strat starczy

Witam ponownie Panowie. Wszystko zamówione i teraz mam domwas pytanie. Cykl planuje na 12 tygodni chyba że coś nieoczekiwanego się wydarzy. Rozpiskę widzę następująco: DT Kreatyna - 5g rano do śniadania i 5g 30 minut przed treningiem AAKG - 3750mg 30 minut przed treningiem i 3750mg po treningu Białko - jedna porcja (30g) zaraz po treningu Witaminy [...]

DT: -rano 1 porcja (18,5g) tego z niebieską etkietą -przed treningiem 1 porcja (18.5g) Xp extreme pump (30 minut przed) DNT: -rano 1 porcja XP z niebieską etykietką i styka. co do tego nowego xp, kazdy chyba juz jest nowy, nie ma tego starego. 3. ja bym zrobil odpoczynek, poniewaz dosc sporo bedziesz mial substancji pompujacych i tak na cyklu, [...]

na sklad nei popatrzyles... w xpandzie masz nawet kreatyne.. nie kojarze ile - pewnie nie podaja.. ale w skladzie widnieje :D// xpand porcja przed treningiem, po mono , a w DNT tylko porcja mono... BCAA porcja w dawce 1g/10kg masy ciala. np przed i po treningu

Ciekawy wątek... Ja od ok 2 miesięcy jestem na diecie ok 1300 kcal w DNT i ok 2000 kcal w DT. Czekam na możliwość zrobienia badań hormonów ale musze byc zupełnie zdrowy a troche ciągnie się za mną przeziębienie. Jak to czytam to nabieram obaw o swoje hormony

Chciałbym już masować, ale nie chce mieć bębna, a jest sporo jeszcze fatu, bo mierząc się w pępku na luzie mam jakieś 88cm, myślisz ze gdybym przeszedł na masę, i dietę miał zerowy bilans w DNT a +400kcal w DT było by okej na początek? zachować aeroby? Jeśli bym kontynuował redukcję, to te aeroby w wolne dni mogę robić w formie szybszego spaceru [...]

bierz tak jak sobie napisałeś DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu z tymm, że w dzień treningowy mozesz wziać porcje zamiast po treningu to przed(moze odrobine będzie Ci sie lapiej ćwiczyło)

[...] MONO http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA-X-opis27313.html AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html bedzie ok? moglby mi to ktos rozpisac jak brac dt i dnt? trening 3x w tygodniu

no i wlasnie w dnt tez jak byscie wskazywali to brac? ja tylko nie planuje brac massacry w te a jak reszte i kiedy

co do stawow zerknij w temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html#post1 w DNT obojatenie o jakij porze

DT: rano 4 kaps mono po treningu 4 kaps mono DNT: rano 4 kaps mono gainer wg brakow w diecie, Ty mozesz dac 75-100g po treninggu nawet przed snem - nie

jak dla mnie to źle DT do sniadania : ostrowia ,5 tabs CM3, 3 caps HMB przed treningiem : 9 caps bcaa (1g/10kg masy ciala), po treningu : 5caps CM3 ,9 caps bcaa , ostrowia przed snem : 3tabs HMB , nitro progen, omega3 DNT do sniadania 5 caps CM3 ,3HMB,ostrowia przed treningiem : 9 caps bcaa ,3HMB po treningu: ostrowia ,9 bcaa przed snem : [...]

j/w, może też być np. jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i bierzesz DT: 5g rano, shock przed treningiem DNT: 5g rano.

Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny. jak robisz cykl to DT 10g a DNT 5g wiec to co piszesz to złe dawkowanie i marnowanie towaru.

oblicz sobie dni treningowe i nietreningowe w dt 10g kreatyny w dnt 5g i będziesz wiedzial na ile ci starczy

Ja do Shocka proponowałbym wziąć Creapure z Kaizena. DT: 10g po treningu DNT: na czczo 5g

[...] całe 125g Olej lniany 10ml Warzywa  Dla mojej wagi wychodzi  B 2,2(pełnowartosciowe) T 1,6 W 5,2 Kcal 2370 @nitroman Za rada kolesia myslalem na obnizeniem tluszczy. Wystarczyloby odjac oliwe z 2 i 5 posilku i byloby 1,2-1,3g. Co o tym myslisz? @koles biegam w dnt, nie codziennie. Jutro może wstawie zdjęcia z poprzedniej wagi i teraz.

Czesc. Od 2 tygodni jestem na minicutcie. Z 4000 (520 wegli, 85 fatu, 250 bialka) kalorii w DT i 3100 (380 wegli, 60 fatu, 250 bialka) w DNT zbiłem kalorie do 2200 (250 wegli, 35 fatu, 220 bialka) ED. Wszystko było w porządku i nagle od dwóch dni mam straszny zjazd, czuje się ospały, zmęczony, strasznie płaski. Bf Ok. 13% Waga 76 kg (początkowa [...]

no gdyby storm to juz raczej nie trzeba jabłka, bo storm to 80 porcji więc mozna w dnt ładowac. ale czemu storm zamiast size on ?

To jest plan tak na od ok 15.12, bo cykla skoncze i pozniej po przerwie wejde na to, tak jak pisalem Jetsem mega ciekawy. TT90 mam w promocji 2+1 bez wysylki wiec smiesznie tanio i przy niej raczej pozostane. Co do produktow które teraz testuje z waszej firmy po 12 dniach to : Vit C 500 - zero odczuć, poprostu łykam jako antyoksydant Żen-Szeń - [...]