dnt

Dzisiaj DNT,cały dzień spędzony w rodzinnym gronie :-) Jedynie z rana wleciało 40min cardio. Jesli chodzi o michę to dwa posiłki były inne niż zawsze a później już leciałem swoim schematem, Jutro z rana wleci trening a później na urodziny mojej mamy :-)

Jak waga i makrosy w dnt

Dzisiaj DNT,wleciało tylko 45min cardio oraz zakupy :-P Tak to brak aktywności,spałem tylko 3h to nawet nie miałem na nic ochoty :-P Jutro z rana raport a później wleci Push.

Dzisiaj DNT, rano z moją na badania a później szybkie zakupy i tyle z tego dnia %-) Jedzenia juz malutko i chodzę praktycznie cały czas głodny %-)}:-( Jutro z rana w planach Push.

zależy kto ile używał ;p Bo ja serio aż za dużo :P bo ala brałem po 600mg do 4 posiłków w DT i 6 posiłków w dnt ( bo wszędzie wtedy miałem węgle) a chrom była moda na 200ug na każde 40g Węgli ;p więc tutaj dziennie tego szło w opór xD bo jadłem 800-1000g węgli ;p więc 10-12 tabs z tego co pamiętam to też leciało ;p

zależy kto ile używał ;p Bo ja serio aż za dużo :P bo ala brałem po 600mg do 4 posiłków w DT i 6 posiłków w dnt ( bo wszędzie wtedy miałem węgle) a chrom była moda na 200ug na każde 40g Węgli ;p więc tutaj dziennie tego szło w opór xD bo jadłem 800-1000g węgli ;p więc 10-12 tabs z tego co pamiętam to też leciało ;p Sporo już samymi tabletkami się [...]

Dzisiaj DNT,z rana praca później ogarnialem ubezpieczenie auta (,już nie chce dostać kary ) i później na urodziny. Pod wieczór wpadło 55min cardio i tyle z dnia:-P

A to rozumiem, ze Krystian Wolski ma teraz niewiele mniej żarcia w DNT niż w DT i całe truebb leci tak samo? %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-02-04 09:53:10

Dzisiaj kolejny dzień DNT-odpoczywam i regeneruje siły :-) Wpada jedynie 20min interwałów :-)

Dzisiaj DNT, praca a później juz odpoczynek przed TV :-) Jutro w planach Push lub nogi:-)

Dzisiaj DNT ale dosyć aktywnie bo od samego rana zakupy w Ikei więc kroków nabiłem sporo %-) Później sprzątanie siłowni bo w poniedziałek już przyjedzie nowy sprzęt a później jeszcze interwał :-) Jutro z rana raport i wleci Push :-)

Wczoraj DNT, praktycznie cały dzień w domu odpoczywałem,no wpadł jedynie interwał.

Dzisiaj DNT,praca,cardio i tyle :-) Jutro z rana raport do trenera a później wleci Push.

Dzisiaj DNT, dzień zleciał spokojnie. Po pracy byłem z moją u fizjo bo ją trochę plecy pobolewają, lekko rozmasował i jest w miarę lepiej :-) Jest tez po omówienia wyników badan,jest wszystko okej :-) Młody już waży prawie 1kg :-D Jutro w planach chyba nogi :-)

Dzisiaj DNT. Trochę pospałem a tak to reszte dnia odpoczywałem :-P Bo kiedyś trzeba :-) Jutro z rana raport i później wleci Push

Sorry nawet nie od poniedziałku a wtorek i środa bo 30 i 31 marca. Więc jak coś to wtorek pewni bo szkoleniu a chyba do 17 trwa, ale jak też będzie dużo kombinacji to poprostu dnt zrobię ;)

Dzisiaj DNT,po pracy z moją na badania,później zakupy i tyle :-P Już leci 3 odcinek ,,Barbarzyńców" i jest całkiem spoko :-)

Dzisiaj DNT,nic ciekawego się nie działo :-) Jutro z rana raport i później w planach Push :-)

Dzisiaj DNT,nic się ciekawego nie działo. Jedynie wpadło 35min cardio. Jutro w planach Pull.

Dzisiaj DNT, rano praca, później zakupy. Udało się wyrwać około 10kg kury %-) Później zostało tylko 35min cardio i wolne :-P Micha dzisiaj uboga: 1-3 B-50g, T-15g 4-5 B-50g,WW-40g B-250g,T-45g,WW-80g