białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zupa zupie nie równa, kolacja to pojęcie względne, a pytanie imo jakieś głupie w każdym posiłku ma być białko, więc jak zupka to do tego mięcho a zupka to najlepiej na bazie warzyw, jakiś krem etc

no nie kasy za dużo nie mam ale wole dołożyć i mieć coś dobrego. Ostatnio miałem białko z activlabu, tanie to było ale porażka. MSP porównuje do proponowanego nitroprogen i ten Strong w przeliczeniu zł na gramy białka wychodzi tak samo a ten shaker kusi i z Olimpu są jeszcze punkty...

Napiszę tak, ten gainer/białko nie pokryje Twoich braków.

Czyli gainer odpada białko lepsze tak myslałem:-)

Wiek:17 Waga: 69 Wzrost: 179 Współczynnik BMR 1801.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3106.88 Węglowodany 55% 1708.78kcal = 427.2gram Białko 15%% 466.03kcal = 116.51gram Tluszcz 30% 932.06kcal = 103.56gram Aby podnieść wage + ok.500kcal?

J/W Kolega nie był w stanie założyć sobie konta i dodać osobiście swoją dietę do oceny? Ryby w puszcze są ograniczone w kontekście odżywczym i na dłuższą metę mają niekorzystny wpływ na zdrowie, nie nadają się jako stały element diety. Wafle ryżowe w każdym posiłku to obłęd. Ostatni posiłek jest ubogi, całkiem nie potrzebny. Proponowałbym [...]

jeszcze takie pytanie, z czym najlepiej spozywac bialko, z mlekiem czy woda ? czy mozna raz tak raz tak jak kto woli

Nie ma co przepłacać. Klepnie Cie tak samo jak pierwszy. Kup mono i ewentualnie zaoszczędzone pieniądze przeznacz na dopracowanie diety/białko/witaminy. Ja pamiętam że robiłem z 5 cykli na mono na początku za nim dorzuciłem coś i zawsze byłem zadowolony:-)

2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYK STERYDOWE:deca susta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO dwa lata ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA [...]

czyli mówisz że lepiej dołożyć te 10-15zł do treca/fa? w sumie potrzebuje białko tylko do kawy/placków/owsianki jako urozmaicenie

aminokwasy bedziesz miał wszedzie gdzie znajduje sie bialko, osobny dodatek bcaa to jednak inna sprawa, czego oczekujesz po dodaniu bcaa do suplementacji?

Dobra piełdole spuszcze to białko w kiblu. (nie no bez przesady) ale już nie tykam się białek w proszku. Od teraz tylko normalna szama.

Jakościowo najlepiej wchłanialne jest białko jaj (włącznie z żółtkiem).

gimbaza robi mase na sezon %-) bez diety to nawet białko Ci nie pomoze najlepszej jakosci.. nast. razem zanim kupisz posprawdzaj opinie na forum, jest tematów odnosnie jakosci bialek i smaku z tysiąc na forum, wystarczy poczytaj, wpisac w wyszukiwarke

białko 2,3gram /kg- wchodzi tu tylko pełnowartosciowe wegle 4g/kg tłuszcz 1,1g/kg

wiem o tym tylko chce wiedzieć czy białko z mąki które jest ograniczone ilością aminokwasów będzie mniej ograniczone poprzez wykorzystanie "nadwyżki" aminokwasów z mięsa, na podobnej zasadzie jak działa łączenie zbóż z roślinami strączkowymi

Liczysz białko z mąki ??

Liczysz białko z mąki ?? jak korzystasz z aplikacji to samo się zlicza :-P

Właśnie chodziło mi o to że białko z mąki jest dosyć mało przyswajalne z racji braków w aminokwasach i chciałem wiedzieć czy w praktyce będzie jego przyswajalność zauważalnie podniesiona pry połączeniu z mięsem bo białka w samej mące jest chyba 20%

oba bialka z gornej polki wzial bym jednak z optiumuma ze wzgledu na walory smakowe i nie pieni sie tak jak bialko z kaizena co nie wybierzesz bedzie ok