białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

aha wlasnie.. to bialko kupilem na zapas poprostu zeby mi na dlugo starczylo.. moja dieta jest marna, jem co sie da do tego jestem palaczem ale chce to zmienic jak najszybciej.

ankiete wypelnij dokladnie, kazdy punkt 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ok.130 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.10 lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 tydz. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

nitro przed treningiem,mono po treningu (5g) białko/carbo wg braków w diecie używaj wyszukiwarki

białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

bialko sfd jest good , mozesz tez wybrac cos z tych bialek: ultimate protein sp80 perfect whey protein whey 80 z vitalmaxa coś z tego bym wybrał, pwp chyba najlepsze

Chlopaki dobrze ci radza przede wszystim zacznij jesc . Ewentualnie dorzuc jakiegos gainera lub bialko i bcaa a efekty same przyjda. Jesz zdecydowanie za malo. Pozdrawiam

[...] leciec enan ale masz 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren 8. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 81 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka masowych,teraz roczna przerwa 8. TRENING: 4 week 9. CEL CYKLU: sucha masa,rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierzyłem dawno -udo: podobnie jak klatka -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph : h-drol, h-drol + EQ Plex, epi, epi + tranadrol(wałek), meta, enan + wino 8. TRENING: 9. [...]

Przed treningiem WW zlozone i bialko. Po treningu mozna glukoze lub inne WW o wysokim IG. 40-60 min. wlasciwy posilek potreningowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

po treningu cokolwiek byś nie zjadł czy to będzie białko czy węglowodany - zostanie to użyte do uzupełnienia glikogenu więc czy jest sens przepłacać???

mhmm uwazam ze zadna i tak organizm pzrerobi to bialko na ww i tak

bialko zawsze (o ile wiem) idzie w ww w konwersji 58% taka jego uroda

masakra meta czy białko, o to jest pytanie

cp ja bym radził przed treningiem, daje małą pompke, a po treningu możesz dać carbo 15 min później białko

ja bym na Twoim miejscu wzial CP odrazu po treningu razem z Carbo a za jakies 30min(nie szybciej) po tym zjadl obiad, a bialko dopiero po obiedzie jakis czas

ja bym ci radził cp prze treningiem ponieważ daje lekką pompe, a po treningu możesz wziąśc zaraz carbo a 15 min później białko

no w dni treningowe bralbym przed treningiem i po ale teraz przeczytalem w innych postach ze najlepiej bedzie brac porcje naczczo rano i porcje 30 minut przed treningiem a po treningu carbo i bialko i bedzie git moze tak byc????

Bierz rano i przed treningiem a po moze byc bialko z carbo. Mozesz brac nawet przed i po treningu. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-01-30 16:45:05