cell pump+carbo+sp80 ???

Siema
Czy odrazu po treningu moge wziasc takiego miksa czy cell pumpa niepowinno mieszac sie z bialkiem .Chcialbym wypijac odrazu po treningu 9 gram cell pumpa+50 gram carbo+25 gram sp80 a po ok godzinie normalny posilek czy bedzie dobrze czy musze cell pumpa oddzielnie??

cp ja bym radził przed treningiem, daje małą pompke, a po treningu możesz dać carbo 15 min później białko

ja bym na Twoim miejscu wzial CP odrazu po treningu razem z Carbo a za jakies 30min(nie szybciej) po tym zjadl obiad, a bialko dopiero po obiedzie jakis czas

ja bym ci radził cp prze treningiem ponieważ daje lekką pompe, a po treningu możesz wziąśc zaraz carbo a 15 min później białko

no w dni treningowe bralbym przed treningiem i po ale teraz przeczytalem w innych postach ze najlepiej bedzie brac porcje naczczo rano i porcje 30 minut przed treningiem a po treningu carbo i bialko i bedzie git moze tak byc????

jesli CP bierzesz 2 razy dziennie - rano i po treningu - to radze CI wziac tak jak wyzej napisalem, a jesli tylko raz zdzienie to wez tak jak napisal traftor

najlepiej jakbys bral 2 razy dziennie (rano na czczo i po treningu) tylko pamietaj ze odstep pomiedzy dawkami nie powinien byc mniejszy niz 8 godzin

Bierz rano i przed treningiem a po moze byc bialko z carbo. Mozesz brac nawet przed i po treningu.

Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-01-30 16:45:05

moze i lepiej by bylo po treningu druga porcje ale ja mam takie cos jak pobudzenie psyhiczne ze jak wezme przed treningiem to bedzie mi sie lepiej cwiczyc

przeglosowane :P

jak to juz wiele osob pisalo tak naprawde jeden ch*j kiedy wazne zeby tylko bylo tyle ile ma byc i niepopijac tego olejejem zeby zdazylo sie wchlonac dobra dzieki chlopaki