arrian

Początkujący

Napisanych postów: 308 Przeczytanych: 16369 Szacuny: 0

Imię: Adrian Nazwisko: Wawerski Zawód/Studia: uczeń Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2007-12-20 22:38:27 Data rejestracji: 2004-09-01 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
spodnie	Po siłowni, o siłowni	9	2004-10-18 21:01:28
tuńczyk	Odżywianie i Odchudzanie	133	2005-03-21 12:08:32
wada wzroku	Zdrowie i Uroda	21	2005-01-20 20:01:54
Sprzedam bilet z anglii do polski na świeta	Targowisko	0	2007-03-23 14:09:20
Plan na masę do oceny	Trening dla zaawansowanych	3	2007-03-07 15:46:42
Mega posiłek	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-02-18 12:26:59
cell pump+carbo+sp80 ???	Odżywki i suplementy	12	2007-01-30 16:12:57
gryf	Targowisko	0	2005-11-25 12:25:25
rozkład btw	Odżywianie i Odchudzanie	1	2005-10-22 21:19:50
białko i kreatyna	Odżywki i suplementy	7	2005-09-11 09:21:15
białko	Odżywki i suplementy	9	2005-08-30 21:26:31
ostrowia-lubelskie	Targowisko	8	2005-07-04 09:43:18
Dieta =masa	Odżywianie i Odchudzanie	24	2005-07-08 12:38:55
kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	7	2005-07-03 08:55:40
ostrowia	Odżywki i suplementy	4	2005-07-02 21:46:53
przesyłka	Po siłowni, o siłowni	3	2005-06-29 13:50:45
mielone z ryb	Odżywianie i Odchudzanie	3	2005-06-29 09:06:02
barki	Trening dla zaawansowanych	1	2005-06-24 11:14:13
pikling	Odżywianie i Odchudzanie	16	2005-06-22 19:04:23
triceps i biceps	Trening dla zaawansowanych	8	2005-06-20 15:29:15
afera w kulturystyce	Po siłowni, o siłowni	23	2005-06-18 19:43:11
kazeina	Odżywianie i Odchudzanie	5	2005-06-12 09:54:21
rozpiska na 4 dni	Trening dla zaawansowanych	3	2005-06-06 21:37:36
Regeneracja	Odżywianie i Odchudzanie	6	2005-05-30 14:58:39
Regeneracja	Trening dla zaawansowanych	6	2005-05-29 20:29:30
Nietolerancja laktozy??	Odżywianie i Odchudzanie	7	2005-05-19 22:28:36
2 pytania mam	Odżywianie i Odchudzanie	5	2005-05-16 18:22:56
czy wliczyć białka roślinne??	Odżywianie i Odchudzanie	26	2005-05-02 18:17:34
Progresja???	Trening dla zaawansowanych	21	2005-05-05 08:59:54
Dietka na mase	Odżywianie i Odchudzanie	20	2005-04-13 20:47:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan na masę do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-03-08 10:27:23
cell pump+carbo+sp80 ???	Odżywki i suplementy	2007-01-30 17:13:44
cell pump+carbo+sp80 ???	Odżywki i suplementy	2007-01-30 16:47:10
Jak czesto i jak duzo pijecie?	Po siłowni, o siłowni	2007-01-30 16:39:41
cell pump+carbo+sp80 ???	Odżywki i suplementy	2007-01-30 16:30:48
Co jecie po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2006-12-30 17:34:12
Co jecie po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2006-12-29 13:39:39
Jak trenować???	Aktualności - Sporty Siłowe	2005-11-20 18:53:35
150ml = 50 g wpc ostrowia??	Odżywki i suplementy	2005-11-12 13:22:34
Ostrowia + carbo	Odżywki i suplementy	2005-11-11 08:35:35
Insulina przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-11 08:32:46
masa miesni brzucha	Trening dla zaawansowanych	2005-11-10 14:54:22
masa miesni brzucha	Trening dla zaawansowanych	2005-11-10 13:20:11
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 21:03:34
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 20:24:21
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 17:34:55
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 17:19:31
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 16:42:04
Dieta układ trawienny itp	Odżywianie i Odchudzanie	2005-11-01 16:10:59
tuńczyk	Odżywianie i Odchudzanie	2005-10-28 15:00:06
Boli głowa podczas treningu :(	Po siłowni, o siłowni	2005-10-23 16:20:40
SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI	Trening dla zaawansowanych	2005-10-22 10:36:20
SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI	Trening dla zaawansowanych	2005-10-21 19:38:04
- SIŁA - Plan do Oceny	Trening dla zaawansowanych	2005-10-14 13:07:27
- SIŁA - Plan do Oceny	Trening dla zaawansowanych	2005-10-14 10:15:25
Ptasia grypa czy nalezy juz sie bac?	Odżywki i suplementy	2005-10-13 10:20:54
Przerwy między treningrami	Trening dla zaawansowanych	2005-10-13 10:16:19
5 dni odpoczynku dla mięśni na mase?	Trening dla zaawansowanych	2005-10-07 11:37:55
Ostrowia na sucho :D	Odżywki i suplementy	2005-10-01 18:33:35
wliczać czy nie??	Odżywianie i Odchudzanie	2005-09-20 11:29:18

arrian

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała