Ostrowia na sucho :D

Próbował już ktoś zamiast mieszać białko Ostrowi w szejkerze to w papę i zalewać mlekiem ??
Jakieś wzdęcia itp. ?? :>
Ale chyba szybciej by tak było spożyć, po treningu, bo i tak wtedy wszystko w żołądku się miesza.
Bo ja normalnie robię tak:
Kupuje mleko smakowe, wlewam do szejkera, daje 3 miarki białka, mieszam, pije.

PS. Ja tak kreatynę brałem i zalewałem sokiem/nektarem owocowym z Hortexu.

nie wyobrazam sobie 40-60g wrzucic naraz do papy i zapic :S, 5g kreatyny ujdzie ale nie ostrowia

No oczywiście nie na raz
Max na 3 serie :D lub po połówce miarki.
I w buzi po miarce troszkę wymieszać, przełknąć i przepić mlekiem i nastepna miarka.
Tylko jak się to ma w żołądku
Ciekawe, ja narazie nie próbuje. Bo ta piana...

ale pomysly

no mozna tak robic al wedlog nie to bezsens
poco tak robic nie lepiej wymieszac w szejku ?? dodak kakao i oliwy z oliwe ( lepzy smak i niepieni sie az tak)
i więcej mleka wpyijesz( dodatkowe bialko)

Nam ale niekiedy brak czasu, a tak by było szybciej.
Tylko się pytam czy ktoś już tak próbował brać i czy nie miał po tym nudności.

A jeszcze pytanie jak mam np. tran z wątroby dorsza i dodam do białka to będzie się mniej pieniło czy bez różnicy ??

ja robiłem i niema zadnych problemów po tym tak samo jak z woda tylko uwarzaj abys sie niezakrztusił bo mi tak sie nieraz zrobiło i wtedy przed ozami maz wielką chmure pyłu a sliny po tym w mordzie niebedziesz miał pare minut tak ostrowia bedzie wciągac ją troche dziwne uczucie tak sucho w gębie ale jak niebyło czym zapic bo zapomniałem wziąsc wode to lepiej wziąs tak niz wogule