Anonim
Co najlepiej jesc przy diecie na mase przed i po posiłku bo jak narazie to jem to co zwykle czyli normalne posiłki na mase kurczak z ryzem, makaron itede... Mozecie mi powiedziec co jesc i ile przed i ile po treningu ? Slyszalem ze zaraz po treningu glukoze ale nei wiem czy to dobrze
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mathisss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2725
poszukaj w wyszukiwarce pełno tego było
..:mathisss:..
..:mathisss:..
..:mathisss:..
...
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
Przed treningiem WW zlozone i bialko.
Po treningu mozna glukoze lub inne WW o wysokim IG.
40-60 min. wlasciwy posilek potreningowy.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
Po treningu mozna glukoze lub inne WW o wysokim IG.
40-60 min. wlasciwy posilek potreningowy.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
